为何你明明不笨却一事无成？心理专家：因为你处于“低能量”状态

这里的能量，既可以翻译为精力或者说是一种充满活力的状态，这种状态其实除了跟我们的身体状态相关。

使用精力与否去做一件事情是完全两种不同的感觉。在流行的一句话中“不要停留在心灵的舒适区”，其实这个有一定道理。

精力或者说能量，必须在一种精力集中的状态下才可以激活。在那种高度集中精力的状态下，人才有可能找到“废寝忘食”的状态，只有找到这种状态，才有可能把一件事情做到极致。

这种状态，我们称之为“心流”状态，而这种状态的往往因人而异，但整体来说属于抗压性的一种。

如何才能达到这种“心流”状态？

首先，要有一个合理的步骤和时间规划，根据一件事的难易程度，做一个简单的拆分，否则这件事难以长久。

做好步骤和时间规划最重要的事情，就是你得让整件事合理，不能太难，否则你的身体难以接受，很难坚持出结果；也不能太容易，否则会没有成就感，让自己觉得毫无意义。

只有这件事本身有一定的挑战性，难易程度适中的情况下，一个人才会进入“心流”状态，也就是我们所说的“沉浸”状态。

也就是我们常说的“量力而行”，这种量力而行的需要根据自己的实际能力和精力状态来进行合理规划，这样的设定才会有踏踏实实的感觉，只有这种踏实感，才能让人进入“沉浸模式”。

以前马未都说过一句话，我深以为然，他说任何人要做成一件事，首先他自己得对这件事痴迷，而痴迷状态，其实就是整个人沉在这件事中的状态。

因此无论干任何事业，先沉下心，才能长远。判断一个人成熟与否，是否可靠，即看其是否能“沉”，所谓“意念要沉得下去，志气才奋得出来”，先沉下心，静下心，才能激活一个人的全部能量。

为什么，因为我们排斥了身体里其他的欲望，那些杂念干扰着人们，让其心神涣散，因此中国的古文化，常常提倡寡欲，就是为了让人保持专注，所谓“宁静而致远”就是这么个道理，这样一个人才能获得一种愉悦的感觉，这也是一个人幸福感的来源。

身体的能量是如何递增与下降的？

我在讲述“价值判断”的时候，已经讨论过这个问题，在这里略微补充一下。