苏州心理咨询医院？苏州苏哈医院：重度焦虑症的症状表现和治疗

　　本文重度焦虑症的症状表现和治疗由苏州苏哈医院精神心理科整理提供，　　神经衰弱主要是由什么原因引起的？五大因素要警惕！近年来神经衰弱的发病率有所上升，这与我们所处的社会环境有一定的关系。现代的社会的竞争日益残酷，使得大家不得不处于高度紧绷的生活状态。学生有名牌学校、名次高低之分，工作者有职位之争.....这些都只是神经衰弱的一部分原因，要想预防神经衰弱，就得从它的致病因开始。

　　1、睡眠也与记忆密切相关。睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者往往有睡眠障碍。因此，如果神经衰弱患者能够集中注意力，睡得好，他的记忆力也会很好。

　　2、病人对疾病的不利解释可以记住很长一段时间，有时甚至达到强迫思考和不容易摆脱的地步。这是因为他经常考虑自己的疾病，这种疾病在他脑海中相应的皮层区域形成了一个兴奋的炉子，负诱导抑制了他对其他事情的注意力

　　3、患者的注意力和记忆力有明显的内容选择性，往往围绕着自己的病情和一些特别麻烦的事情，很难摆脱考虑某个问题而无法解脱。因此，我没有时间考虑工作、学习和其他事情，也没有兴趣

　　4、由于兴奋和过度消费，许多活动不能持续太久，容易疲劳，尤其是在脑力劳动中。由于兴奋的力量不够强，皮革引起的负诱导并不深，外部的轻微刺激会导致大脑皮层形成新的兴奋炉，抑制原来的兴奋炉，不能集中精力学习。

　　如何判断自己是否神经衰弱？你有多少神经衰弱症状？

　　神经衰弱是一种容易兴奋、精神疲劳、情绪烦恼和心理生理症状的神经症状障碍。这种疾病使患者在生病前有持久的情绪紧张和精神压力。我们如何判断自己患有神经衰弱？

　　1、在记忆的黄金时代，我总是忘记东西，忘记带钥匙出去，忘记带手机上学上班等等，忘记刚做的事情。

　　2、每天无精打采，上班上学昏昏欲睡，到了睡觉的时候精神焕发。

　　3、情绪波动很大，一件小事可能会抑郁，别人一句无意的话会被激怒，引起咆哮，但后悔。

　　4、爱哭，凡事爱往坏处想，一想就得哭，哭完才觉得开心。

　　5、睡得更难或睡得更轻，一点动静或光线就会醒来，如呼噜声、脚步声、窗外路灯等，而且翻来覆去再也睡不着了。

　　6、什么都提不起来，觉得做什么都累，就想坐在一个地方或者躺着。

　　7、一件小事，就觉得是一件大事，总觉得解决不了，以至于叹了口气，整天愁眉苦脸。

　　8、喜欢和别人吵架，有点不开心就和别人吵架，听到好消息，马上就喜出望外，无法自己。

　　9、食欲不振，没有食欲，但没有胃病。长期便秘或习惯性腹泻。

　　10、头痛、头部肿胀、头部紧绷、颈部坚硬，有时表现为四肢疼痛。但这些疼痛不是由过度劳累引起的，而是无缘无故的。

　　11、把正常的心跳误认为是心悸，有些人甚至觉得肠子在腹部跳动。

　　12、安静或睡觉前经常耳鸣，感觉耳朵里有各种奇怪的声音，如流水声、风吹、机器轰鸣声等。

　　13、反应迟钝，对人和事漠不关心，更严重的男性也可能阳痿，女性月经不调。

　　14、伴有抑郁、焦虑等其他精神疾病。

　　让我们来看看神经衰弱的危害。

　　1、工作效率下降

　　神经衰弱患者的担忧可能只集中在个别症状上，如心悸、晕倒、害怕自我失控、死亡或疯狂。这将导致注意力不集中，学习效率降低，从而影响人们的工作状态，甚至自卑。

　　2、免疫力下降

　　神经衰弱发病时，常出现头痛、头晕、心烦等症状，有时伴有恶心、呕吐等。这种长期的精神不稳定会降低身体的免疫力，容易导致心脑血管疾病、糖尿病等多种疾病的风险增加。

　　3、加重精神疾病

　　神经衰弱通常伴有明显的植物神经症状。双方试图避免恐惧的情况，恐惧反应与引起恐惧的对象非常不相称己也知道恐惧是过度的，不应该，但不能防止恐怖袭击。

　　神经衰弱怎么办

　　按头

　　每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌敷于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30次。

　　搓胸

　　取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。

　　揉腹

　　取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。

　　抹腰

　　取盘膝坐位，两手叉腰（四指向后）沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现压痛点，可用手指在局部按压20-30秒钟。

　　揉膝

　　找准位置，两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适就可以。

　　搓脚掌

　　找准位置，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌25次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌25次。

　　神经衰弱忌食

　　油腻类:

　　烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等肥腻食品不易消化

　　胀气类:

　　胀气之物如萝ト、豆制品等，可引起肠腔胀气，神经衰弱患者无法安睡

　　兴奋神经类:

　　浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠

　　辛辣刺激类:

　　胡椒、辣椒、葱、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食品

　　神经衰弱是什么?

　　神经衰弱是由于精神、情绪、情感的异常，而导致的疲劳综合征，比如出现白天头部的昏沉、疲倦感、嗜睡，情绪也会伴有紧张，还有些会伴有胃肠功能紊乱、便秘、腹泻，会觉得身上不定哪一处有慢性的疼痛、麻木，会觉得非常的疲乏。这类病人多伴有睡眠的问题，入睡困难、早醒或者多梦。

　　希望以上介绍能对大家有所帮助。平时患者一定要做好护理，做适量的运动，有助于保持良好的心情，有助于疾病的。