沟通，一个简单的词语，却包含了很多的学问。
俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。这句话其实就直接点明沟通作用的两面性——它可以给人温暖的力量，也可以是杀人于无形的利器。
在恋爱和婚姻中，双方都需要正确的沟通方式才能够和谐相处，感情更持久；错误的沟通方法只会让你和对方的矛盾越积越深，导致双方分道扬镳，越离越远。
如何才能掌握好沟通的小技巧，避免你们之间的矛盾冲突，并且让你们之间的感情更好呢？
最重要的是懂得正确的表达自己的想法，是能够让彼此沟通更加顺畅的正确方法。
无恙情感，让爱无恙// 不从对方身上找问题 //
一对情侣，男生总是打游戏，陪女生的时间很少。然后女生在这个时候就跟男生抱怨说：你怎么老是打游戏，都不陪我！
男生反击说：你不是也老和你的那些闺蜜们玩，好多次周末都根本不陪我？
之后女生又反击说：那你呢，你不是也经常和你那些狐朋狗友出去，留我一个人在家？
两个人无休无止从对方身上找毛病，抱怨对方，其实，吵架的时候，最忌讳的就是总是抱怨对方，这样的语言不仅会伤害对方，还会给你们的吵架火上浇油，并且原来的问题也无法解决。
倘若我们换另一种表达方式，从自己身上出发表述，而不是一开始就抱怨对方，结果又会怎样呢？
女生：诶！当个活人真没意思。
男生：怎么就没意思了？
女生：你看我，混得还没有一台电脑好，你总是跟它玩，都不理我。
男生：不是啦，这局是我跟兄弟们约好的。乖~！你先去找你姐妹逛会街，晚上我陪你去看电影，好不好？
是不是，换了这样的一种说话方式既能解决问题，又不会激化矛盾，引发争吵？
无恙情感，让爱无恙// 变换口头禅 //
生活中，有很多口头禅，“随便、无所谓、看心情·······”等等词语，这些词语说出口本是习惯，无意中表达出来却会伤害到对方，如果换种表达方式会更好。
如把“随便”改成“听你的”，假如老公今天问你：“老婆，今天你想吃什么？”
如果实在不知道吃啥什么，你可以说：“老公，听你的，跟你在一起，吃什么都开心”。而不是让对方觉得敷衍的说：“随便”。
这样细小的转变，却能带给对方不一样的情绪价值，让对方觉得原来自己对于我们来说是特别的，是很重要的。
两个人在一起生活，日常中的柴米油盐总会消磨恋爱的甜蜜，归于平淡的生活不利于感情维持，我们可以从小事出发，给自己的感情加点色彩。
无恙情感，让爱无恙// 多用受伤代替生气 //
如果男朋友很晚没回家，你发短信给他却没回复，生气式的表达是：
“你干嘛去了？”
“你脑子怎么长的？”
“我的消息你都不回啊？”
而受伤式的表达是：
“亲爱的，没有你的消息，我也会担心一整晚。如果你工作忙，记得提前告诉我一声。”
我们来对比一下这两种不一样的表达方式。
可以从生气式表达中发现被情绪包裹的话语，会让人产生一种不舒服的感觉，更别说去察觉情绪背后隐藏的需求。
所以，我们尝试可以直接说出自己内心的想法，明确告知对方自己的感受。毕竟自己的爱却没有被对方感知，这是件很遗憾的事情。
无恙情感，让爱无恙// 不被情绪控制//
比如，当伴侣做了让你生气的事，你情绪很重，很愤怒，可能会用责骂和批评的方式：
“滚开！”
“我再也不想理你这个废物！”
当我们在情绪化表达的时候，往往会把自己放在受害者的位置上，认为是对方伤害了自己，但这样表达对，对方也会造成伤害。
如果关系中的双方长期用这样的方式进行沟通，那么彼此之间将会是一个没有边界的状态，大家不分你我，都试图用情绪去控制对方，让对方改变，屈服于自己。
学会控制好自己的情绪，也许你可以换着这样表达：
“你这样的方式让我不舒服”；
“大家都是成年人，即使我不说，我相信你应该知道我是为什么生气的”；
“如果你再这样继续下去，我会非常愤怒”；
这样表达，会让对方试着理解你，从而反思自己的问题，认识到是自己的错误，给你道歉。
学习沟通技巧，不被情绪控制，让对方感受到自己的爱。努力成长为一个能够照顾自己，并照顾身边的人的成熟个体，这是我们给自己和对方的最好礼物。
人与人之间的链接和发展，最简单普遍的方式就是通过沟通。学会沟通技巧，学会维护好你与Ta的关系，好好沟通，让你们的感情永远不降温！
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写的东西感触很深，对情感上帮助很大
被拉黑了，还有希望么？