15分钟周末菜 怪味豆浆之咖啡豆浆

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就没有九阳豆浆机磨不了的豆都突然想到咖啡豆也是豆,可惜疫情家里没有咖啡豆了,今天我们就用速溶咖啡来一个新口味的豆浆。新口味,新感受。要不来试试吧!

By 怪味熙 【豆果美食官方认证达人】

15分钟周末菜 怪味豆浆之咖啡豆浆

用料

黄豆 1把 糯米 1把 咖啡液 适量 牛奶 250毫升 糖 少量

做法步骤

1、黄豆小米糯米泡发

2、咖啡液

3、放入豆浆机

4、放咖啡液

5、放牛奶和水

6、按米糊

7、早餐来袭

8、完成

黄豆的营养功效

1.减轻女性更年期综合征症状

大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。

2.防止血管硬化

防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

3.让头脑聪明

在平时适量多吃黄豆,还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质,它能有效的增加神经机能,从而促进其活力的功效。

4.降糖、降脂

大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加。

6.美白护肤

能有效地改善皮肤衰老,同时还具有缓解更年期综合症的功效。同时经过日本研究人员的实验发现,在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

7.预防癌症

具有预防癌症发生的功效,不同的癌症它都具有一定的抑制作用。其中尤其是对于乳腺癌,其抑制的效果最为明显。

8.降低血脂

黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用,进入肠道后可与胆固醇竞争,从而减少胆固醇吸收。但在降低血液中的“坏胆固醇”的同时,还不影响血液中的“好胆固醇”。

9.增强机体免疫功能

大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力。

黄豆的饮食禁忌

黄豆性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者不宜多食。 不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒中毒症状。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

评论列表

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2024-02-09 20:02:29

现代年轻人的情感问题很多,需要这样的情感咨询师,很专业

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2023-07-12 13:07:48

发了正能量的信息了 还是不回怎么办呢?

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2023-06-22 19:06:56

可以帮助复合吗?

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发表评论 (已有3条评论)