1岁后宝宝辅食怎么做？家长最关心的3大难题，一次讲清！

1岁后的3大难题：吃什么？时间怎么安排？不好好吃饭怎么办？

其实也算是每个月龄都会遇到的问题，不过1岁后确实有一些独特的方面。

注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，家常食谱做法。

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辅食的终极难题，应该就是每天吃什么？

尤其是1岁后，很多家长不知道该给宝宝做什么了。

我之前也更新了很多1岁后宝宝的食谱，最近整理了一下，发布了一个合集，可以参考。

1岁宝宝吃什么？家常辅食食谱做法合集，收藏备用~

都是一些比较家常的做法，做起来并不难，可以试试。

没有时间的话，可以周末一次多做点，冷冻起来，吃的时候加热。

1岁之前的辅食，1岁后也是可以吃的，尤其是10个月之后的做法，比如包子、饺子、馄饨、意面等，都是非常合适的，也是比较适合冷冻的，大人一起吃也是完全可以的。

10-11个月宝宝辅食食谱做法合集，收藏备用！

6-9个月的很多辅食也是可以吃的，比如蛋羹、溶豆、饼、蒸糕、馒头、吐司等，也是不怎么分年龄的，这些食谱，成人吃都是可以的，做给1岁后的宝宝吃，完全没问题。

8-9个月宝宝辅食食谱做法合集，收藏备用！

02

辅食最关心的第二个问题，应该就是每天的辅食安排了。

1岁后，辅食安排基本是一日三餐，两餐之间可以根据宝宝需要安排一些奶、水果等加餐。

具体安排可以参考这个

6-24个月宝宝辅食添加时间表，附分月龄喂养要点！

也可以根据宝宝和家庭的习惯来调整。

不过，1岁后，辅食已经是主要的能量来源了，辅食是要好好吃的，只喝奶是不行的。

实在没有时间制作辅食的，可以像上面说的那样，冷冻一部分，随时拿出来热一下就可以了。

但总是冷冻的还是不太够，有时候也需要现做的。

这个是我自己带娃时候的一个安排，时间有限的时候，就尽量做的简单，但是食材的种类还是可以多一些的，这个可以参考。

1岁宝宝吃什么辅食？点妈的一日三餐做法和时间安排分享，快来抄作业~

没时间的情况下，不追求花样多和颜值高，种类丰富，营养均衡才是终极目标。

03

1岁后的辅食问题，有一个最明显的，就是不好好吃饭的问题。

之前好好吃饭的宝宝，这个时候也有可能出现不好好吃的现象。

1岁之后，容易出现不好好吃饭的问题，有很多原因。

除了常规的时间安排的问题，比如两餐之间的间隔太短，饭前吃了其他食物，吃饭的时候困了等，长牙问题，以及排除掉自身生病问题，还有很多独特的原因。

这个是比较常见的一些原因，可以参考。

宝宝不爱吃辅食，家长一定要明白这些道理！

1岁左右还有一些独特的原因，比如宝宝自主意识开始增强，想要自己做主，不愿意喂饭，习惯性拒绝，想要探索家长的规则和底线等；大运动发展迅速，总想站起来；咀嚼能力增强，不愿意吃软的食物等。

这个时候可以根据宝宝的想法来安排一些辅食，不愿意喂就多准备一些可以自己抓着吃的食物，刚开始吃不好没关系，可以吃一部分喂一部分，多准备一些，一般玩着玩着就会吃进去了。

不愿意吃软的，就多准备点硬的，比如不爱喝粥，可以准备米饭，不爱吃面条，可以准备意面，不爱吃碎的肉可以准备大块的，或者给个鸡翅根啃啃，当然这个要看宝宝能接受什么程度的。

食谱可以参考前面的合集，另外还有一些问题，之前已经写过，也可以参考。

每个宝宝不同，每个家庭习惯不同，家长能接受的方式也不同，可以根据自己的情况调整。

宝宝不愿意做餐椅，总是要出来，不让出来就会哭，不吃东西，怎么办？

宝宝总是不好好吃饭，总是玩一会就扔了，怎么办？

这个时期，也不用太过焦虑，摸索宝宝的喜好，准备合适的食物，安排合适的时间，把精力花在这方面，其他的尽量佛系一点。

尤其是之前好好吃，最近不好好吃饭的宝宝，也许过不了多久，就能重新回到原来的饭霸状态了。

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注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。