如何放下一段失败的感情？你已经放下那个女生或者男生了吗？

因为疼过，所以你害怕在下一段爱情中，你付出了全部的真心，换来的依旧是伤痕累累。因为痛过，所以你不敢轻易地去爱一个人，你更不敢轻易地相信所谓的爱情。

关于婚姻失败的例子，无论是现实生活中，还是娱乐圈中，都很常见，但是这并不影响一个人重新开始。

要彻底放下一段不成功的感情，和前任切断联系，需要付出极大的努力。

以下是由亦也收集整理的几种方法。

寻找问题

这段感情的失败的原因是什么？你需要思考问题出现在哪，仔细反省一下自己的欠缺和不足。在下一段感情中不会重复出现。

如果是自己的问题，建议你记录下来，可以是日记本，也可以用手机App。以后经常回顾，避免再次出现。

如果是对方的问题，建议在新的恋情开始时，告诉对方，自己有哪些事情或行为是接受不了的。

学会放手

给自己足够的时间，用这段时间好好思考，学会面对分手的痛苦和创伤。

时间是治愈伤痛的最好良药。

时间可以淡忘掉很多事情，包括幸福、也包括悲伤。慢慢地让自己对曾经的情感释然，慢慢地放下牵绊，慢慢地放过自己。

张小娴曾经说过：忘记一段感情，只需要两样东西：时间和新欢。

你可以去找朋友倾诉，大吃一顿。

也可以独自一人在床上大哭一天。

也可以出一趟远门，去远方旅游。

不要做出伤害自己的事情。如果仅仅因为一段失败的感情，就开始抽烟喝酒，一点也不利于你放下这段感情。这些事情都只会让你痛苦的时间更加漫长而已。

和前任切断联系

停止与前任的一切联系。抑制住想要给对方打电话的冲动，也不要发短信。学会和对方撇清关系。因为刚分手不久就和对方联系，对你造成的伤害是巨大的，只能让你更难走出来。

如果和前任偶遇，你不需要掉头就跑。打个招呼就行了，但是别停下来非要和对方谈一谈。

建议屏蔽对方的微信朋友圈，微博，QQ空间等社交媒体，这样你就不会看到对方发的状态或者看到对方的新欢照片。

如果你们有共同的朋友，叮嘱他们不要在你面前提到对方。

要避免那些你们过去常去的地方，以免触景生情。

把那些让你想起对方的东西都处理掉。你可以托一个朋友帮你转交。如果对方离开了这个城市，你可以邮寄过去。你也可以将东西打包藏在一个不容易看到的地方。

开始享受生活

可以考虑出去旅行。去一个从未去过的地方，感受别样风情。一次旅行有利于你重新开始，并且重拾对生活的信心，更有动力去做自己想做的事。

和朋友一起参加活动。例如一起去做手工，例如一起去玩密室逃脱。将分手后多出来的时间用在和老朋友重新取得联络、结识新朋友上。

尝试你从来没有做过，连想都没有想过的事。

再次开始约会

不要才过去没多久，就急着进入一段新的恋情，只是在你的前任面前显示你多么优秀。

不要急着寻求一段新恋情用来疗伤，而是要利用这个机会享受一下单身生活，做自己想做的事。

也许在放下下那段失败的感情前，你遇到的人都是错误的人，不要赌气而跟一个刚认识的人在一起。不要因为一段失败的感情就妄自菲薄。

当你准备好之后，就大胆去约会吧。可以让朋友帮你介绍合适的男女朋友。

放弃一段失败的感情从来都是不容易的。