如何能让自己平静而强大？

我曾经为了达到这个目标看了和听了无数的心灵鸡汤，我印象最深的就是《世界上最伟大的推销员》，听了读了有一年，大部分都说你应该拥有什么样的心态，放下自己，看清自己，读经悟道等等一系列我根本不知道怎么才能做到的事情，获得的好处就是用来写鸡汤文章用，对我实质来说没有任何提高。直到我读的东西越来越多，我才真正的明白怎么才能使自己平静而强大。

内心强大的人肯定可以保持内心的平静，这样他们才能冷静的思考问题，在多种方法中找到最合适的一条道路。所以要完成两件事，1、如何内心平静。2、如何强大。

首先，要内心平静，我们要锻炼身体，如果身体不行，一思考过度就身体发虚，无法内心平静。我以前身体不好，一见老师、一考试就会紧张，手心出汗，站着还会退一直抖动，高考三次都发挥失常，最后也就凑合刚过一本，所以，我们首先要有一个很好的身体，才能支持我们内心的强大和精力充沛。物质基础决定上层建筑，腹式呼吸、打坐、站桩都可以很好的让心情保持心静，这些都是打通任脉的方法。我后来身体更差于是研究了八段锦+呼吸，把身体练好了，我也建议你试试。我的文章里有。

其次，要强大怎么做？身体好了，头脑清醒了，我们就要思考做事怎么才能做到最好，一件事从开头到结果所有的可能性都要在你脑海里过一遍，一方面选择最优的路线，尽量让事情按照自己发展的方向走，另一方面做好准备面对其他情况突发的可能。这两点达到了，才能泰山崩于前而不变色，微笑的面对一切。这是最难做的，我现在有个思路，也在慢慢的进行下去，但不知道对不对，敬请指导，这些需要大脑变得灵活。

1、要经常反思自己做过的事情和看到的事情，如果我怎么怎么做，会怎么样？会不会更好？最好写日记，以便以后总结思考。

2、把很多事情用思维导图画出来，寻找合适的方向，多练一些，自然就会熟了，很多牛人用的都是这个。

3、用一些办法训练脑力。借助资料和软件帮助自己，我是通过读书、记忆和图形训练，不断地思考训练大脑。

希望我说的对您有所帮助。

我一直致力于用最简单、最省事的养生方法来取得最大的效果。

我已经把八段锦的练习方法写在我文章里，4000余字，是我总结了多种八段锦修炼方法和我自己研究的呼吸方法配合，可以加强气血运行还能减肥减脂增肌，秒杀一切减肥方法。时间短，见效显著。

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