男友嫌你作闹而分手该怎么办？

如果你的男友跟你分手的理由是嫌你太粘人太作，先不要急着愤怒地下定义，他未必是不够爱你，随意辜负你，很可能问题真的出在你身上。

在恋爱关系中，有人会显现出“过度依赖”的人格特征，过度依赖者的伴侣一般在一段时间之后都会产生情感上的退缩和抵制心理，逐渐变冷漠，直至最终提出分手。过度粘人，时常作闹，便符合“过度依赖”的特征，如果你的确是一位过度依赖者，那么无论是你展开一段新恋情，还是挽回前任，都将困难重重。

下面我们来一起判断一下，你在恋爱关系中究竟属不属于过度依赖型人格。

1，遇到困难和挫折时，会下意识夸大自己的脆弱，比起挫折本身，更在乎恋人是否足够关心你；

2，即便是自己可以独立决定的小事，也情愿让恋人帮助自己下判断；

3，利用或编造一些情况把自己塑造成需要被关爱的对象，以便让恋人按照你的意愿行动；

4，当恋人违背你的意愿，会通过极端情绪去胁迫对方，以取得支配地位。例如“限你半小时来我身边，不然你就永远别想再见到我”；

5，平时总想和恋人时时刻刻黏在一起，分开时也信息电话不断，而一旦对恋人产生怀疑，又会极度疏远甚至作出威胁恋爱关系的行为以期恋人能通过关心和挽留证明爱的存在；

6，需要恋人时时刻刻照顾自己的情绪，无法有效自我控制情绪。

以上6点如果你大部分符合，你恋爱失败还真不是你男朋友的错，而是你的过度依赖人格毁了你的爱情。

过度依赖者本质上的动机实际上是逃避责任。在恋爱关系中，双方为感情链接承担的责任应该是均等的，你拒绝承担你对感情应负的责任，不发挥自己在关系中的能动性，而是只负责“检查”男友爱你的状态，稍有不合心意之处，就会激怒你，甚至使你做出一些会伤害你们之间关系的行为。你认为你们的关系好不好全取决于男友如何对待你。

更有甚者，你会把自己的“托付”当作你爱男友的体现，从而一旦男友不顺从你的意志，你就以爱的名义胁迫他——“我这么全身心爱你信任你，你竟然这样对我！”

试问如果你的男友以你对待他的方式来对待你，你还能继续跟他谈恋爱吗？所以，无论你是要挽回前任还是开始一段新的感情，你都需要先扭转过度依赖的心理，这里给你3点建议：

学会独处

渴望爱情并没有错，但不懂如何独自生活，就是很大的问题了。爱情是为你的人生锦上添花的事，而不是雪中送炭，你不能以有人呵护你作为人生追求。在没有爱情时，你必须知道如何自在地生活。

学会独自做决定

也许你的成长过程就是走长辈为你规划好的路线，在面临选择时你不会独立做决策。从现在开始，学习为自己的事独自做决定。例如出现问题自己搜集信息去解决，你可以参考旁人的意见，但最终的决定需要你自己来做。

学会处理自己的感受

正视自己的需求，并亲自满足自己的需求。例如，当一件事给你带来负面感受时，尝试不要一味委屈或抱怨，而是通过坦诚的理性的沟通去为自己扭转局面。