知乎有个万赞答案，99%的亲密关系问题都是沟通不佳导致的，我不能赞同更多。
来找我做情感挽回的人也有千儿八百了，他们遇到的问题可以分成两种，现实问题和沟通问题。
而现实问题走到影响两个人感情的地步，往往不是现实问题本身，而是沟通问题。
01 错误的沟通方式是导致情感出现裂痕的主因
女生跟着男朋友回家见父母，见完之后，男生的母亲悄咪咪和男生说，"我对你女朋友不太满意。"男生送女生回家时，告诉女生说，"我妈对你不太满意。"女生听完肯定不开心啊，"你妈为什么对我不满意啊？你怎么都不帮我说点好话？"男生，"我怎么就没帮你说好话了？"女生，"你都说好话了，她还能对我不满意吗？"男生，"那……还不是你懒，也不知道帮把手？"女生，"我第一次去你们家就要做事？你们家也是够可以的！"男生，"我们家怎么你了？"……
话吵到了这个份上，女生不找点理由出来说男生家里欺负自己，怎么还能把自己前面的话圆上呢？
而男生听到女生硬是找出一个理由来，自然也不能示弱，这一路继续往后吵，基本上就各自为营，上演一轮又一轮的人生攻击，或许这一次的吵架可以被理智扼制，但只要女生还想要和男生的父母打交道，这个架基本上就吵得没完没了，这感情……想不破裂都不容易。
如果男生会说话，从一开始他就可以说，"我妈觉得我们的感情还有提升的空间。"
女生也不是傻瓜，一听就知道肯定是男生的父母对他们的感情提出了质疑，但是这讨论的是"感情的提升空间"，而不是对谁不是满意的问题，听着横竖不会那么刺耳，这架自然也不容易吵。
如果女生会说话，听到男生说，我妈对你不太满意，也可以转而，"阿姨是觉得我们相处上有什么问题吗？"
把男朋友的注意力从我妈"对你不满意"，改成了对"我们有什么不满意"，一来，不会把男朋友推到他父母的阵营里，二来，大家把力气花在解决"我们怎么能做得更好"，肯定更不容易伤感情。
02 对婚姻造成致命伤害的"末日四骑士"：批评、鄙视、辩护、冷战
沟通这件事，看来只是小小的一句话，但是却藏着亲密关系"好"和"劣"的钥匙，而让一段亲密关系走向破裂的四种沟通方式，在《幸福的婚姻》一书中早有提到：
对婚姻造成致命伤害的"末日四骑士"：批评、鄙视、辩护、冷战。
批评。
当我们在面对外界压力，比如遇到困难时，批评其他人是最简单的，因为它是一个将责任外推的过程，而一旦责任外推了，原本处在压力中心的我就可以松一口气了。
就好像前面例子中提到的，女生将男朋友母亲对自己不满意的原因归咎到——"男生没有帮自己说好话"上，轻松就将"不满意"带来的压力转移给了男朋友，但是，问题就在莫名其妙被追加了压力的人就会觉得，自己像是被闷头一棒。
而让一个被闷头一棒的人还忍着痛好好沟通，多少是一项对圣人的要求。
鄙视。
"婚姻教皇"戈特曼曾说，"鄙视，是四位骑士中最坏的。"但在我们亲密关系中，鄙视的话却总是可以被轻易脱口而出。"我就是养条狗都比和你在一起要开心！""就你这样的人，你还指望我会喜欢你？""哟，还会做饭呢！"……
任何形式的鄙视，骂人、翻白眼、讥笑、挖苦、不友善的幽默……无一不是表达了人的厌恶之情，是对对方的人格进行的否定。当对方知道你讨厌他时，不但不可能解决问题，还会导致更多冲突。
辩护，含着指责。
相比于批评、鄙视和令所有人都发指的冷战，辩护看来似乎是一个中性词，但是，当辩护出现在亲密关系中时，它的杀伤力从来不亚于其他三位末日骑士。
辩护是一种条件性反射，毕竟没有人喜欢自己受到指责，于是在受到指责时，自然而然就会"挡"一下，就好像眼前忽然有火苗扑过来，人会下意识用手挡一下一样。
就像前面的例子中，面对女朋友的指责，男生下意识就为自己说了一句话，"我怎么就没帮你说好话了？"
但是，辩护意味着我认为"这件事和我没有关系"，那既然这件事和我没关，"肯定就是你的问题"，所以，辩护往往隐含着指责，也正是这种隐藏着的指责，才会让听的人隐隐觉得不适，容易有一种被攻击的感觉。
而指责别人的人往往处于愤怒状态，再感觉自己被攻击，更容易被一时的愤怒所淹没。这也是辩护这种说话方式看似无罪，实则要命的地方，它会造成冲突的升级。
冷战，男人在亲密关系中终极错误选择。
85%的婚姻中，丈夫都是负责冷战的人。
男人总觉得吵架是一种伤害彼此感情的行为，殊不知，冷战对于夫妻感情有更大的损伤。
当妻子面对毫无反应、像是一块石头一样的丈夫时，内心只会有愤怒、绝望、以及强烈的被忽视的感觉，这种感觉往往让她怒火中烧，继而愤怒的朝丈夫发出攻击。
美国一项针对已婚夫妻的调查显示，68%的妻子宁可丈夫和自己大吵一架，也不愿意让关系陷入冷战。
03 好的沟通就是需要提供给对方更多认同感
我们日常生活的沟通目的无非两种，一种是传递信息，那只需要我们想清楚自己要说的是什么，表达明确即可。
另一种则是获得认同感，而日常生活的沟通，大多都是渴望获得认同感，当伴侣给你安利他喜欢的明星、电视剧时，他希望获得认同感；当伴侣向你痛斥上司、或者吐槽今天的经历时，同样是希望获得认同感。
那如何在沟通中提供给对方更多的"认同感"？
这就需要我们拥有同理心，当我们能够带入对方的角色，体察对方的心情时，就能够感知到他此刻的情绪，自然而然就知道他想要听到的是什么。
但是，我们也是有自己生活的，我们也有我们的认知，不可能一切都围绕着对方转，就好像他喜欢的明星电视剧，不见得是你喜欢的，他想要吐槽的事情，可能是你无法理解的，所以，往往很难做到真正的共情。
但不要担心，这里提供给大家三个非常简单的技巧，让你在沟通上做得更加顺利。
第1、 请记住认同情绪比讲道理有用。
老张回家和妻子说，"老板今天把我骂了一顿。"如果，妻子说，"你老板是不是有病啊？！没事找事的。"老张可能就顺着她的话把心里的不舒服一股脑倒了出来，气也顺了，夫妻感情也变好了。但如果妻子一上来就说，"你要是把事做得好，有谁能够说你的不是？"
道理是这么个道理，但老张听完了，会开心吗？只会觉得一肚子火气烧的更旺了。而且这个道理难道老张会不知道吗，需要妻子专门提醒他吗？
所以啊，亲密关系的沟通中，认同情绪的作用远远大于讲道理。
第2、 赞美是多多益善。
赞美是亲密关系沟通的良药已经是不争的事实，但是我们在生活中却不太爱用到赞美，这个有相当一部分是我们的文化中有一种倾向，总觉得夸奖多了，对方容易恃宠而骄。
但是，我们却忘记了，夸奖有一种隐含的意义，"我喜欢你这么做"。当你的伴侣读到这一层含义时，只要他们希望这段关系往好的方向走，一定会多多去做让你喜欢的事。
那要怎么赞美才让对方觉得你真心在夸奖他呢？一个小技巧，上细节。
"你真漂亮。"VS"你今天的眼妆真漂亮。"
"你真棒。"VS"把家里都打扫干净了，你好棒！"
是不是感觉都是后者更让人有信服感呢？所以，下次夸奖伴侣时，不管是内在美还是外在美，都请带上细节。
第3、 一定要提建议请使用正向建议。
亲密关系就意味着近距离的相处，这也注定了我们一定会发现对方的不足，那如何指出对方的不足更不容易让他听你的呢？
那就是提供有建设性的建议。
举个例子来说，当你注意到丈夫袖子有点皱巴巴的，你可以告诉他：
"你把袖子挽起来更好看"，而不是"你袖子皱巴巴的"或者"你袖子皱巴巴真难看"。
显然，不管对你丈夫的穿着得体来说，还是对你们的夫妻关系来说，前者都比后者有用多了。
汉语词典说："是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。"
思想的一致、感情的畅通恰恰也是亲密关系中的需求，所以，只有让ta将你的话听进去，让信息和感情在两个人之间流动起来，亲密关系才不会出现太大的问题。
也只有如此，亲密关系里的两个人才能够彼此滋养、彼此给予，形成真正稳固长久的情感联结。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
评论列表
文章我看过，感觉说的挺对的，有问题的话可以多去看看
被拉黑了，还有希望么？
老师，可以咨询下吗？
如果发信息，对方就是不回复，还不删微信怎么挽回？