珍恋情感：4个处理矛盾的小技巧，感情升温不再难

两个人在一起，摩擦和矛盾总是会有的，但很多人在面对矛盾时不知道怎么处理，采用的是争吵、冷战，甚至是打架的极端方式，既伤害了彼此的感情，也让彼此越发疲惫。

事实上，面对矛盾我们可以用以下5个小技巧化解，让感情升温。

01 - 设置“暂停键”

心智不成熟，控制不了情绪的人，在吵架时极度容易“上头”，说出或做出不理智的行为。早前就有一女子因男友不愿意给她看手机，拿起菜刀追斩男友未果，便把菜刀从高楼扔下泄愤，砸中楼下几百万的豪车。

在这里我们呼吁，和伴侣发生争吵时，一定要保持理智，感到自己怒气值快要到顶的时候，记得刹车暂停。这时候，你可以先喝一杯水，先到客厅房间走走，让情绪先平复下来，避免恶语伤人。

“暂停键”的按下，是保证双方都不做出让自己后悔事情的基础保障。遇到问题，先让彼此彻底冷静下来再谈，问题解决起来会顺利多了。

02 - 学会和问题和谐相处

感情中有些问题是难以通过协商解决的，很多时候你想快速解决问题，但对方不愿意配合，这种情况下即使你再着急，也很难化解这个僵局。

解决问题需要两人都有这个时间和心思才能有效进行下去，但很多人往往急于求成，不顾对方的感受，后果只会将对方越推越远，也无法破了这个局。

化解僵局的方法有很多，可以聊点其它的事情，或者做点其它的事情先缓和气氛。

当某一天你能够在不伤害对方的情况下，温和坚定地谈论当初的矛盾冲突时，你就学会了和这个问题和谐相处。之后找到可以变通的地方，和对方妥协，你们的关系便取得了进步。

03 - 以温和开场

有心理研究发现，有一种解决冲突的新模式，可以让婚姻一直充满爱意。

在绝大多数时候，苛刻的开始都是女性引起的。因为男性更倾向于逃避这些问题，所以发动对抗的往往是女性。而且，部分女性在面对冲突时习惯批评和讽刺对方，让对方即使有什么想法也不愿意和你讲。

女性可以做到的，就是用非暴力的沟通方式去和对方谈判：描述事实，不责备，表达自己的感受，明确提出要求即可。

04 - 培养你对TA的喜爱和赞美

人生而孤独，渴望被陪伴，被接纳，被喜欢和赞美，如果一对情侣、夫妻在日常生活中经常赞美对方，那么他们的感情就可以挽救。

你可以找出对方身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和对方交互看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。

其实这一招就已经很厉害了，但如果你希望再进一步的话，你还可以试试每天想一个积极的想法，并给这个想法布置一个任务。

比如，想法：我们的感情中有许多美好的爱。这样一来，你们的感情会越来越好！