大家好，我是徐买买
我跟你们说！我是真的万万没想到，有一天我也会经历这种尬到爆炸的“社死”现场…
前阵子参加一个同学聚会，专门提前搞了个美美滴妆发，穿了件自认为很精致的紧身高领毛衣，配上小裙子就去了。
你们也知道聚会嘛，集体大合影环节肯定是逃不掉的，聚会结束后咔咔一顿拍。对着照相机我还os来着：还好我机智提前减了肥，你们就随便拍吧。
结果当晚同学群照片一发，本人很荣幸地成了全群问候的焦点
几年没见，买买小日子过得挺滋润啊！看看脸上这肉，胖了不少吧？？？
一看照片发现，也不知道是角度原因还是衣服原因，直接给我挤出3层下巴，脸看着比旁边的姐妹都膨胀了一圈！
（别想了，我是不会放照片经历二次社死的）
要不是我早上刚称的体重，我自己都要怀疑自己又长肉了！
（这个图倒是可以放一放
）
不过说真的，我发现其实很多姐妹都有同样的烦恼，有些是明明不胖却有双下巴，或者是四肢纤细但脸大。
这些往往都不是胖，而是因为平时身体姿势不对导致的。
举个双下巴的栗子好了，我们现在一天到晚低头捧着手机，不仅容易挤出双下巴，严重的还会造成脖子前倾。
买买还有个闺蜜因为习惯性翘二郎腿搞得盆骨倾斜，要不是及时扳正过来，差点就变成长短腿+瘪pp了…
所以说女生在体态这方面，真的不能放松。我就是经历了上次的打击，决心要甩掉双下巴。
现在除了注意自己的行为动作，我还在网上找了一套瘦下巴的训练，每天坚持打卡，没想到才练了1周，居然真让我练出馋了好久的下颌线！
每天对着镜子疯狂自恋，真的迫不及待想分享给你们啦！顺便收集了其他姐妹亲测有效的塑形训练，从头到脚啥都有，烧麦们自己看着来昂~
双下巴这个bug真的贼烦人。而且我还发现除了我，很多超瘦的女明星也有。
你们看看，上镜是不是秒胖十斤。
因为下巴这块肌肉我们平时很少用到，很多低头族平时连头都不怎么抬，更别说锻炼了，这下巴不越来越松就不错了。
下巴肌肉一松，连下颌线也一起模糊掉了，我之前拍照的时候还要手动P出下颌线，还没等发朋友圈，我就已经累了…
之前坚持做过小S的瘦双下巴、还有石原里美的下颌线训练。
效果都挺不错，但是觉得一次做两套有点繁琐，没错就是懒。所以我把这两套动作结合了一下，给你们看看我一周的效果！
完美拥有高级下颌线，是不是超级惊人！说起来方法是真不难，但是一定要每天坚持哦！
第一步就是张开嘴巴，然后尽可能抬头停住5秒，这时候你可以摸摸自己的下巴，会感觉里面的肌肉收紧了，有种拉扯的感觉。
然后重点来了，停住5秒之后伸出舌头，把下巴尽量往前伸，每次都感觉这块肌肉被我扯得老长了。
（请忽略我的睡衣）
然后从前往后推下颌，不要太快，我一般是晚上护肤的时候做，抹点精油or乳液，不然拉扯皮肤推都推不动。
在下颌跟脖子的这个点定住，按下去有点酸酸的，然后往下推，从淋巴一直到锁骨，可以放松肌肉，顺带美化肩颈线条。
u1s1，虽然这套动作做起来有一点点毁形象，但效果是真的很惊人，丑点就丑点吧，姐妹们可以找个隐秘一点的地方偷偷做，一天2~3次就够了。
斜方肌这个真的是买买这种新媒体人的痛了！每天坐在电脑前敲键盘，时间久了不仅颈椎有毛病，斜方肌更是练得壮如牛…
夏天穿一些露肩颈的衣服真的很难看就算了，斜方肌一发达还给人一种缩着脖子的感觉，有种猥琐感。
所以前段时间我们组几个姐妹决定集体打卡周六野斜方肌，那个练得最勤快的姐妹，才坚持了半个月，斜方肌整个就下去了！
还有一个断断续续练了10天的姐妹，也有点直角肩的苗头，整个肩膀平成一条线，穿衬衫真的不要太好看！
#时尚穿搭#
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情感机构有专业的老师指导，我就在老师的指导下走出了感情的误区，真的很不错！
被拉黑了，还有希望么？
如果发信息，对方就是不回复，还不删微信怎么挽回？