如何发挥自身最大的潜力去深度工作从而让提升工作效率

当今的年轻人在职场中总是因为大量的工作邮件、不停的工作会议、繁杂的手头任务等日常工作而感到手忙脚乱，但最终结果是往往你看起来忙碌了一整天但是在快要下班的时候发现工作量并没有减轻多少，无奈只得继续选择加班，这种现象也成为了当下职场的一种通病。

麻省理工博士卡尔·纽波特曾出版过一本《深度工作：如何有效使用每一点脑力》的畅销书籍，这本书可以说完美地剖析了为什么有些人明明忙碌的一天却并未完成多少工作量的原因。说到底其实也就是工作专注度的问题。

你可以想象当你在工作的如火如荼的时候可能这是有朋友给你发了一条微信，虽然只是无关紧要的闲聊但是你却还是放下了手头的工作去回复你朋友的消息，当你和朋友聊了半天再回过头看工作时你的工作灵感便会不如当时那么的思如泉涌，从而影响了工作效率。其实一些国外的知名企业家诸如比尔盖茨、理查德费曼、卡尔荣格等他们的工作是在一个安静的、无人打扰环境下进行的，他们往往会在当日工作开始之时便设立一个小目标，在安静的工作环境下全力以赴地去完成它，有时他们在需要静心思考的时候甚至会屏蔽网络。其实这种行为便是深度工作。

怎么定义“深度工作”的含义呢？我通过了解总结就是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。浮浅工作指对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。但是很少有人能做到这种状态，大部分人还保留在浮浅的工作状态，即自以为很忙碌却并无工作效率。

其实深度工作也可以称之为一种习惯，这种习惯取决于你个人同时也取决于你从事的是哪种行业，毕竟如果长时间保持在深度工作的状态之中你的神经会很绷紧甚至会产生焦虑，所以有时也需要“劳逸结合”，在完成一个既定的小目标之后可以抽出部分时间做一些工作以外的活动，例如听听音乐、出去散散步都不失为一种放松之举，而且一定时间的精神放松会回复意志力储备让你有精力再次进入深度工作状态。

当下的职场中总有浮躁的工作气氛，这并不是个例，究其原因乃是在工作当中干扰的因素过多、外界的刺激过强所导致的。其实我们在工作中可以尝试着去深度工作一下，毕竟谁也不是天生就能一直保持注意力集中，相信通过一定阶段的联系定能让自己接受这种工作态度。毕竟“高度集中注意力的能力是一种需要训练的技能”，我们在开启新一天的工作时一定要全身心的投入，不受外界的干扰，相信当你保持深度工作的状态工作起来会更加的游刃有余，工作效率也会大大提高。