女孩们，你的人生，要心向灿阳

解读人：钱久

编辑：人生旅丽，Lisa

艺人黄子韬曾发一条微博，像是在纪念某个人，一幅插图配着一条文字“谢谢你…一路走好。”

这条微博引起了广大网友的关注，在网友的调查下得知，这条微博纪念的是插画师“玫瑰机关枪”，她于此前自杀身亡。

“玫瑰机关枪”温柔漂亮，非常爱笑。她养了一大一小两只可爱的猫，前一段时间还买了新房子，她的朋友怎么也想不到她会自杀。

“玫瑰机关枪”的不幸全来自于她的前男友，网名叫：强老尸。女孩经常被他各种辱骂、冷暴力。

强老尸不仅不许女孩出门会友，还会用极尽肮脏的话打击女孩。在公共场合也会想办法羞辱女孩，用分手来威胁女孩。

女孩出事那天，正是强老尸用羞辱她的方式分手，进而造成了女孩的自杀。

强老尸是典型的控制型人格，他要求女孩对他绝对的服从。同样，我们也好奇，为什么有女孩会听从控制，她不会反抗么？

今天我介绍的《依恋：为什么我们爱得如此卑微》，就是一本摆脱控制型关系的心理自助指南，这是一部让女性走出阴霾的心理书籍，作者是美国的苏珊·福沃德和琼·托雷斯。

苏珊·福沃德是国际知名的心理治疗师、演说家和作家，她的作品被翻译成15种文字，在全球发行。她在美国广播公司主持谈话节目长达6年，并在美国加州成立了私人性虐待诊疗中心。

琼·托雷斯是知名编剧，自由作家。他有多部电影和电视剧问世，他擅长讲故事，用娴熟的笔触，将故事描述得格外丰满。

1、原生家庭环境，是造成某些女性爱上控制型男人的原因

控制型人格只在乎自己在一段关系中的权威，不在乎行为的对错，不在乎对方的感受。他们愚钝、蛮横、不可理喻、冷酷无情。

既然控制型男人这么极端，那为什么女孩们还是会爱上这样的人渣呢？作者在文中以杰姬为例，来向我们展示女孩们的心态。

杰姬嫁给马克时，认为他帅气、开朗，他的内在气质也很吸引杰姬。婚后杰姬放弃了自己热爱的工作，把心思全部放在了家庭和孩子上。但是婚后的马克却变得暴躁，经常虐待杰姬。

作者与杰姬回顾了她的童年，在这个过程中，杰姬讲述了她对于母亲最早的记忆：妈妈没有关碗橱门，父亲大骂她自私、懒惰，是个十足的蠢货。接着父亲把锅碗瓢盆一股脑儿地扔出了门，叫她去捡回来。我看见妈妈浑身颤抖，脸上挂满泪水，但却一声都不吭，按照父亲的指示去做。

杰姬的母亲终日郁郁寡欢，以泪洗面。她告诉杰姬，自己很痛苦，但是却无能为力。

杰姬稍大时曾经问过母亲：“父亲那么虐待你，你何苦非要跟着他？”而杰姬的母亲却大哭着说：“我能去哪里？我做什么去？谁来照顾我们？”

杰姬的母亲为杰姬树立了一个非常病态的榜样，她向年幼时的杰姬传达了一个“男性可以对女性为所欲为”的信息。杰姬的母亲用行动告诉她，女人如果没有了男人，就无法在这个世界活下去。女人没用，要靠男人。男人有权利发号施令，女人只能唯命是从。

在这个烙印下，杰姬坚信要不惜一切代价找个男人，哪怕这会让自己失去尊严和自我价值。

因此，我们会发现，明明女孩们是想要长大后摆脱自己曾经的痛苦童年，可是最后还是重蹈了童年的覆辙。她重温了熟悉的时光，又掉进了曾经的经历为她设下的迷局中。

与控制型男人相处，会大量消耗女性的心神。这些男人会用种种强烈的情绪，污染女性的内心。这些强烈的情绪让身处其中的女性内心纷杂，她们往往会当局者迷。

杰姬儿时的经历加上马克故意施加给她的情绪污染，让杰姬陷入一个怪圈。马克把杰姬控制在小得不能再小的世界中，杰姬把马克当作了自己世界的中心，她越依赖马克，马克的地位就越高，杰姬就越愿意为马克放弃一切。这让杰姬深陷其中，不可自拔。

2、摆脱控制，给自己的情绪做个体检吧

南希第一次去作者的诊疗中心咨询时，心里满怀着困惑，她不知道自己到底怎么了，只是觉得发生在自己身上的事情让她很无措。

南希的丈夫叫杰夫，杰夫是个典型的控制型人格，他什么事情都要管，南希想什么做什么也要管，就连南希对他的爱，杰夫都要管。

杰夫总是跟南希说：“跟我说说你什么感觉，我们得沟通。”但是当南希真的照他说的做了，与他说了自己的感受时，杰夫就会打断南希的话：“错了，南希。你想错了，你不该这么想。”

每当杰夫遇到不开心的事情，就会想当然地把压力转嫁给南希。南希和杰夫结婚四年了，她在这段婚姻中拼命地压抑自己的情绪，最后她像变了个人，所有的朋友都不认识她了。

南希变得胖了很多，患了严重的溃疡，情绪极其低落，不再相信自己的能力。她在与作者交流时，总是用杰夫指责她的话来回答作者的提问，用“我很笨、我糊涂”来评判自己。南希在与作者颠三倒四的谈话中，她唯一能说清楚的，就是自己非常痛苦这一点。

内心痛苦，是一个明确的信号，这表明女性在感情中的某个环节出了大问题。于是作者给南希准备了一张情绪体检的问卷，要求她用“是”或“不是”来回答每个问题。（不用例举每一个问题，选用其中几个具有代表性的即可）

● 你怕你的伴侣么？

● 你是否觉得茫然、无所适从，不知道如何是好？

● 你是不是觉得心中有愧，觉得自己总是做错事

● 你是不是情绪低落？

有疑问的读者们也可以去原文做一下这份情绪体检问卷，如果你有六个及以上的“是”，那么就说明你的感情出现了大问题。

就像南希，她做这份问卷时，基本上都是肯定的，她一下子就慌了神，问卷将她感情生活中的问题赤裸裸地呈现了出来。

南希痛苦地哭泣着，直面现实：为了讨杰夫欢心，她放弃了在时尚界蒸蒸日上的事业，断绝了与朋友们的来往，甚至放弃了自己做主的权利，全权交由杰夫一人做主。

南希被这份问卷带来的冲击冲昏了头，强烈的情绪让她惊慌失措。作者告诉南希，单纯的诉苦，只能让她直面情绪，但是想要改变，就要南希自己去体会、审视，进而想办法去改变现状。

当女孩们在一段感情中感到无措、迷茫、后悔，但是又不知道该不该放弃时，就要了解自己的感受。而了解感受最好的办法就是为自己的情绪做个体检。

这份情绪体检问卷就好像是剥开水果的皮一样，痛苦的情绪是水果的外皮，而情绪体检是剥开外皮的工具。只有在水果外皮上打开一个创口，外皮才能被全部剥离。

水果的果肉，就是你与伴侣之间真正的情感关系。找寻到情感的内核，你就能真正明白你在这段情感中的痛苦付出是否值得。

3、重拾兴趣爱好，是开启新人生的钥匙

受过伤害的女性想要回归正常的生活，这并不容易。而兴趣和爱好，却是开启新的人生的一把金钥匙。

罗莎琳德生得极漂亮，一头红褐色的头发让她更有风情。她开了一家古董店，是一位事业有成的古董商和收藏家。但是在与吉姆结婚后，罗莎琳德像其他被控制的女性一样，放弃了事业，放弃了朋友，放弃了自己的兴趣爱好。

罗莎琳德通过作者的心理疏导，与吉姆离婚后，重振了自己亏损的企业，重拾了自己的兴趣爱好。

罗莎琳德告诉作者，自从吉姆从她的生活中消失后，她精力倍增。

罗莎琳德把自己店面辟出了一部分，在那里砌了一座新窑，建了一个干燥间。她重拾自己的爱好，杀回了瓷器彩绘这一行。

她一有空就会坐在那儿给瓶瓶罐罐上色上彩釉，并且她推出了一个陶艺专栏。在自己店铺的橱窗一角，专门展示自己的瓷艺作品。

在谈话最后，罗莎琳德送了作者一对做工考究的瓷花瓶，感谢作者和她一起付出的努力。

罗莎琳德能这么快从糟糕的婚姻生活中走出来，得益于她能快速重拾兴趣爱好。不要小看你的兴趣爱好，就是它们塑造了你的个性。

就像喜爱文学的女性自然会带有一丝书卷气；喜爱音律的女性眼神中自带音符的律动；喜爱运动的女性身心爆发蓬勃生气；喜爱绘画的女性神思中带有对世间美好的审视。你的兴趣爱好会给你的性格刻上特有的符号，塑造你独特的个性。

罗莎琳德推出的陶艺专栏让她认识许多相同爱好的朋友，她又穿上了艳丽的裙子，做了一个美丽的新发型，她从新上妆的脸焕发出蓬勃生机。

罗莎琳德有了新男友，她在上彩釉的时候，新男友来店里买她的陶艺作品，被她工作时的专注和气质所吸引。

对于受过伤害的女性来说，兴趣爱好能让她尽快地融入新生活，摆脱前夫或者前男友带来的阴影，帮她重拾自信，不去恐惧人生的巨变。

4、写在最后

作者说，喜欢上控制型男人不是问题，长期一味忍受、认同他的虐待才是问题。

作者希望女性能通过阅读这本《依恋：为什么我们爱得如此卑微》，揭示她们情感中的问题，让女性摆脱痛苦关系，重获新生。

正视你的人生，让发生的一切都恰如其分，用自信舒平内心，得以平静。做有趣和快乐的事，做你热爱的、欢喜的事，用你的方式，用你的韵律，活得单纯而从容。