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01.
前两天在留言板看到一位姑娘这样的困扰：
她说自己总是忍不住地嫉妒身边的朋友，这个问题从高中开始就一直困扰着她。
虽然，她知道这样并不好。
可是每次看着自己和别人一样付出努力，却被远远超越，就忍不住地心生嫉妒和难过。
所以，她写下这段文字，作为情绪的宣泄方式，也希望在茫茫人海中找到可以理解和倾诉的人。
看了她的留言，我突然想起了以前的自己：胆小，不善言辞，课堂上被老师叫起来发言，声音都小小的，别人根本听不见，还因此笑话我。
那会的我，眼里看到的别人都是闪闪发光的，哪里都好；眼里看到的自己都是一身毛病，缺点，哪里都不好。
直到上了大学才意识到自己这样错误的想法对自己会有多大的伤害。
所以，我开始走出去，开始参加各种社团，各种活动，在这个过程中不断寻找自我价值，自我认同，慢慢的学会“看见”自己。
我是一个特别特别不敢麻烦别人的人。
即使是在大四一个人在外省租房实习，突然感冒加重，持续高烧，整个人虚脱没有力气，一个人在出租屋里昏睡了三天。
都始终“不好意思”打出那个寻求帮助的电话，就是觉得不好意思麻烦同学或者一起实习的同事。
最后，睡了三天，也不知道自己什么时候醒来，也不知道自己什么时候睡着，我撑不住了，打电话让家里人从外省过来才把我驮回老家。
其实那次挺危险的，如果就昏昏沉沉一直睡过去，一时半会也不会被发现。
所以，我很羡慕那些善于寻求帮助的人。
我一度不能理解自己这种在危险时刻都还是“不好意思”的心理。后来，在某本书中看到一个词“自我配得感缺失”，我似乎找到了一点点答案。
”自我配得感缺失“简单理解就是说自己觉得自己不配拥有某事某物。
比如不配拥有夸赞，觉得自己不够好不值得；不配占用别人的时间等等…说白了还是因为自我认同感低，自卑造成的。
不过，现在的我已经慢慢地填补了自己内心这一部分的缺失，开始找回自信，开始看见自己的好，开始学会真的爱自己。
所以，当我看到这个女孩的留言，我特别有感触，虽然不能说完全的感同身受，但是也可以理解她内心的那种感受。
我给她留了言，希望可以给到她一点点的帮助。
02.
遇到这样的情况，我们到底该如何处理?
如何面对呢？
嫉妒一定是丑陋的吗？
还是蕴含了其他含义？
接下来，
到底该怎么做？
01.容易嫉妒的我就是丑陋的吗？
其实剖析“嫉妒”这种感觉产生的背后，有一部分原因就是“对自我的不满”，所以至少我们还是对自己抱有期望，希望自己更好。
在这个快餐文化，短视频霸屏的年代，很多人都慢慢沦陷在网络中了，偶尔的“追求上进”也是在看了几篇鸡汤文后的一时兴起。
所以，嫉妒别人，看到自己的不足，保持期望也是让自己变优秀的开始。
但是这股力量需要用对地方。
适当的嫉妒是人之常情，不需要因此觉得自己丑陋。但是！请不要让嫉妒完全笼罩着你，影响了自己的心情。（这笔帐怎么算都不划算）
你想：当我们心情低落的时候，会提不起干任何事情的激情，什么都不做就更加解决不了任何问题，当然也不会有任何进步。
这样就陷入了一个死循环：嫉妒-心情差-啥都不想做-无进步-没有进步就是落后-更嫉妒…
是不是这笔买卖太亏了？
所以适当嫉妒一下下后，我们就需要把视线拉回到自己的身上，找事情做，分散注意力。
02.每个人都有自己独特的闪光点，不需要和别人比，因为我们本来就不一样
当我们开始全然接纳自己时，你会发现原来那些被当作缺点的事都可能成为你独特的优势。
比如这位姑娘在留言中说自己很敏感，从她的语气来看，她并不觉得这是什么好事。
但是许多职业中真的很需要你与生俱来的这种“敏感”，比如HR，心理咨询师，律师，老师等等。当你敏感，才能及时捕捉到很多细节。
学会利用我们的特性，发现它的好，而不是在所谓的大众标准下一味地否认自己。
03. 找工作，考试成绩并不是唯一的衡量标准
现在工作中越来越注重综合能力：
沟通，人际交往，时间管理，项目管理等等…
我们需要花时间去培养这些“可迁徙的能力”，而不是一味地只盯着成绩看，尤其是上大学后。
04. 尽早找到你的兴趣爱好，投资你的天赋热情
天赋可以让我们做一件事变得轻而易举，而热情会让我们在这件事上一直充满激情，持续奔跑。
曾经的“木桶理论”已经不再适用，我们不需要拼尽全力补短板，而是充分发挥长板的优势，短板是让我们来交朋友的。
多花一点时间思考你的热爱，多花一点精力浇灌你的天赋。比如你喜欢画画，那就去学画画，将来成为一名自由职业插画师也是很好的选择。
总之，适当的嫉妒是正常，但时间这么宝贵就多多关注自己吧，别把眼光只是盯在别人身上。
最后，
愿我们所有女孩，
都可以优雅美丽，
自信大方，
学会真的爱自己，
看见自己，
过怦然心动的生活。
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