贵族名媛气质是如何养成的？坚持打卡这10个小习惯，优雅到指尖！

女人在二十岁的时候，可能无法察觉气质对一个人外貌的影响，但是如果到了三十岁四十岁，这种由气质带来的改变就会越来越显著。在前段时间热播的《小欢喜》里，优雅恬淡的区长太太刘静也因其过人的气质获得"最美妈妈"的称号，她不需要浓妆艳抹，也不需要华丽服饰，就能自成一道风景。不过这种气质可不是一蹴而就的，一定是由许多好习惯积累沉淀而成的，一个不自律、随意懒散的人是没有这样的学识和修养的。

优雅，是一个女人最精致的生活方式。但是，并不是只有精通琴棋书画，会跳芭蕾拉丁的人才优雅，只需要坚持这十个小习惯，你也可以很优雅！

一、坚持健身

试想，一个满脸油脂和赘肉的人何来的优雅?美和瘦不一定是一对近义词，但胖和丑却往往是，健身是塑型减脂的最好方法，还能提升气质，改善气色。但这决不是立竿见影的，需要每天坚持，只要坚持下去，你也能很好看很有气质！

二、坚持阅读

腹有诗书气自华这句话绝对不是空穴来风的，之前姜思达就说过:"你可以一夜整成范冰冰，但不能一夜读成林徽因"。读书可以增长见识，也可以改变一个人的谈吐举止，唯有饱含阅历处变不惊的人才能修得气质。

三、坚持护肤

五官和脸型是天生的，但是皮肤的好差是可以通过后天改进的。太多的黑头和粉刺实在会给人留下不好的印象，坚持防晒补水敷面膜，你的皮肤也可以变得吹弹可破，不要让干枯的肤质毁了你的气质。

四、坚持不轻易发火

美国的一个中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关，同时生气还会使皮肤产生色斑，一个爱发脾气的女人比一个丑陋无比的女人还令人反感，并且脾气暴躁的人更容易衰老长皱纹，所以千万不要再轻易生气啦！

五、坚持爱干净

干净的衣服，清爽飘逸的头发有时候是一个女人最有魅力的一面。再华丽的衣服如果脏兮兮的也是没有丝毫美感的。卧室房间也是一样，试问哪位精致优雅的女性房间是乱糟糟、无处下脚的呢?不要再懒惰了，赶快收拾收拾吧！

六、坚持口腔卫生

保持清新的口气和干净的唇齿会给别人留下很好的印象，一口大白牙更是会为你增分不少。所以在茶余饭后一定要勤漱口，包里常备一面小镜子，看是否有食物残屑留在牙齿缝里，这会避免很多的尴尬噢！

七、坚持定期旅游

除了读书以外，旅游也是一个增长见识的好方法，每年规划一次单独的或者约伴的旅行，去世界各地去感受不同的风景，遇见不同的人和事，能让你的眼界和思维得到提升，世界这么大，你该去看看！

八、坚持早睡

随着手机和互联网的普及，大小城市相继开启了全民熬夜的潮流，人们睡得越来越晚。这些不规律的作息都是对生物钟的挑战，也会促使皮肤松弛，黑眼圈加重，让人处于疲惫之中萎靡不振。坚持早睡能让你的皮肤变得更好，人也更精神更有活力。

九、坚持良好的心态

心态不一样，对待一件事的心情也会不一样。乐观的人生活处处充满阳光，心态年轻的人看着也会年轻不少，坚持保持良好的心态，会让你看着和怨声载道的油腻妇女截然不同。

十、坚持清淡的饮食

过于油腻的食物不仅会使你体内的脂肪增厚，还会导致皮肤松垮，没有精神。不过清淡的饮食并不代表不吃肉，而是在平常食物中少加盐少加油，久而久之你的精神和皮肤都会产生变化，气质也会有所改变。

说了这么多，你有多少习惯能达到"优雅"的标准呢?欢迎来下方评论区给我留言哦！