透视情感，探秘关系，资深心理治疗师教你如何避开情感陷阱

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有些事情细思之下，特别奇怪。

比如，我们最爱的人，却把我们拖进了最持久的战争。

我们最关心的人，却最爱揭开我们的伤疤。

对我们最具杀伤力，最令我们伤心的人，都是我们血缘最浓、交往最频繁的人。

不是说，有了爱，就能遮风挡雨吗？

为什么我们千辛万苦拥有了爱，却带来了人生的狂风暴雨？

这些现象，在资深心理治疗师苏珊福沃德眼中，就是情感勒索。

上班，我们在考核、奖金和竞争中奋斗。

下班，我们满心指望，能够获得温暖的亲情，贴心的友情和甜蜜的爱情。

谁曾想，遭遇情感勒索，亲情、友情和爱情中变成了漫长的跋涉。

于是，我们累得像只狗，活得慌张狼狈。

说好的幸福呢？

别着急，《情感勒索》这本书手把手教你如何建立健康的情感关系。

无论是面对友情、亲情还是爱情，我们只要学会书中的策略，就可以从容应对。

《情感勒索》英文版于1998年出版，20多年来一版再版。

《情感勒索》一书的作者苏珊福沃德，是个心理治疗师，有二十多年的心理治疗经验。

她担任过多家心理机构的指导顾问，一生中助人无数。

苏珊福沃德不仅专业过人，而且涉及多个领域。

比如，她不但是畅销书作家，还是全美广播的节目主持人。

除了这本《情感勒索》，苏珊福沃德还有其他六本心理学著作，都是影响深远的好书。

《情感勒索》在1998年第一次出版，20多年来，多次再版，且长盛不衰。

本文阅读的《情感勒索》一书，是2018年的新版，后浪出品。

光是名气，不足以支撑一本书如此长的时间。

书中切实可用的策略和技巧，才是支撑全书的根本。

无论是友情、亲情还是爱情，学会书中的策略，都可以提升关系的品质，逆转勒索的困境。

因此，能够登上《纽约时报》畅销书的榜首，的确名至实归，值得一读。

那么，《情感勒索》这本书，都有哪些亮点呢？

02亮点一，为什么情感勒索如此普遍？

相信大家都非常熟悉这些场景吧：

“不能完成规定的销售业绩，你就卷铺盖走人！”

“你不是想要这个机会吗？那就乖乖听我的。”

“你要是敢跟我离婚，就别想见孩子了！”

这仅仅是几种常见的情感勒索案例。

为什么温暖美好的情感关系会变成勒索？

要回答这个问题，我们需要先看看情感关系是什么？

顾名思义，以情感为基础的关系。

我们如此执着于情感关系，是在执着什么？当然是情感。

如果把我们的小世界划分层次，基本有这么三层：

核心是我们自己；

第二层是我们重要的人际关系，比如父母，配偶（情侣），朋友，同事；

最外一层就是其他人或者其他关系。

可见，情感关系在我们的生活当中，是非常重要的。

而情感勒索恰恰就就发生在第二层：重要的人际关系当中。

我们走不开，更甩不掉，这种爱的伤痛让我们无法呼吸甚至痛不欲生。

情感关系有两个侧面：

一方面可以提供滋养和依赖，这是我们为什么执着关系的根源。

另外一方面会造成控制和伤害，这就是我们感到痛苦的原因。

这两个侧面，一明一暗，不断转换。

这就是情感关系转变为勒索的基础和原因。

情感勒索这种现象如此普遍，让人深思一个问题：

我们有时间管理，情商管理，职业规划等等。

但是，为什么没有情感管理？

从某种程度上说，《情感勒索》这本书，就为我们的情感管理提供了一种思路，一种策略。

我们原本指望用情感关系避开不幸和痛苦。

谁曾想，恰恰是情感关系制造了不幸和痛苦。

我们在情感勒索的怪圈里轮回，与触手可及的幸福屡屡擦肩而过，真是令人痛心。

光是痛心那是不够的，仅仅反思，也无法彻底解决问题。

如何摆脱这种困境，才是王道。

03亮点二，以爱为名的操控游戏，能走多远？

我们是如何从相爱走到相杀？

我们又该如何应对情感勒索？

一般的选项只有两个：顺从和反抗。

顺从，可能委屈了自己，反抗，可能伤害了关系。

所以，情感关系，一向是难题。

有句老话充分表达了这个意思：清官难断家务事。

唉，对亲密的人说不，真是很难啊！

苏珊福沃德在《情感勒索》一书中演示了一套完整的应对方法。

前提是：你打算继续这段关系。

首先提示大家，情感勒索属于情感关系的灰暗面。

没有问题意识，如何解决问题呢？

其次，教我们辨识情感勒索。

光有意识还不够，还得学会辨识。

生活当中，很多事情的界限都是模糊的。

有些属于责任和义务，有些属于情感交流。

如果草木皆兵，那就会破坏关系。

敷衍了事，好坏不分，同样破坏关系。

所以，打起精神，沟通面对，才是维持关系的法宝。

最后，还有一套非常实用的应对策略，来摆脱情感勒索困境。

每个人的内心都有各种需要，这本身无可厚非。

有些人凭借自己的经验和方法，也能大致解决。

但是，使用勒索的方式来满足情感需求，就未免极端。

而《情感勒索》这本书，给我们提供了一条更好的路。

当然，如何决断，都是每个人的选择。

但是，有一点必须警惕：爱的战争里，没有赢家。

是在情感勒索当中继续轮回？

还是培育一段健康的关系？

这是我们每个人都应该深思的问题。

04亮点三，幸福的情感关系到底是什么样的？

这是一本非常有名的心理学经典著作，首次提出“情感勒索”的概念。

书中详细描述了情感勒索的特征，勒索的手段，接着深入挖掘了情感勒索的内心世界，找到情感勒索的根源。

最后，开出药方，整理出一套完整的应对策略。

相信很多人在阅读的时候，都会引起很深的情感共鸣。

但这些，仅仅是亮点，而不是精华。

精华在于这本书涉及的思考。

比如，在进入情感关系之前，或者当情感关系出现了痛苦的时候，我们有没有想过：一段幸福的，健康的情感关系是什么样子的？

或者，幸福又该是什么样的？

苏珊福沃德认为，健康关系的前提：认识自我，从而保持自我完整。

这真是一个极为深奥的哲学命题啊。

在古希腊的奥利匹斯山上，有一座神殿。

神殿当中有一块石碑，上面刻着一句话：人，认识你自己。

因为宙斯以及众神都认为：人类并没有真正认识自己。

如果连自我都找不到，谈什么完整呢？

自我破碎造成内在的心理问题，而这些心理问题又会导致情感勒索。

看，我们绕了一大圈，最终还是回归自身。

情感勒索，问题出在关系上，根源却在我们自己。

创造天堂的是我们自己，创造地狱的同样是我们自己。

所以，情感勒索，到底该责怪谁，至此，答案最终揭晓。

说到这里，我们把前面的亮点简单总结一下。

亮点一，为什么情感勒索如此普遍？

亮点二，以爱为名的操控游戏，能走多远？

亮点三，幸福的情感关系到底是什么样的？

最后还有几点感悟跟大家分享一下：

一是，你最关心的人，最清楚你的死穴在哪里。

若是一切顺利还好，若是出了意外，最亲的人就变成了最可怕的人。

其二，有一种爱叫做：“你要是在乎我，你就得顺着我。”

凡是这种，要么逃走，要么改变，没有第三条路可以走。

三，许多人都会抓着一段有害关系不放，不是因为爱，而是恐惧和不安。

再不要说：我是为了孩子/家庭/亲情/友情，才如何如何。。。。。

这不是爱，这是我们的恐惧在作怪。

好了，《情感勒索》这本书今天就分享到这里。

我是王小喵，先关注再阅读，养成好习惯。

我们下一篇文章再见。