经历过分手的人，在面对新的爱情时，要学会调整患得患失的心态！

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一段爱情，但凡你用心爱过，都会给你留下很多东西。尤其是一段爱情走到最后分手了，分手后你会对那些爱情留给你的东西记得更清楚，这些东西有正面的，也有负面的。很多时候，我们都会疏于分类，不去想哪些是正面的，哪些是负面的，以至于自己想起那段爱情时，总是悲喜交加。通常情况下，分手之后，我们都会从上一段爱情中吸取教训，不想再让同样的问题出现在下一段爱情中。但是，如果你的心态调整地不彻底的话，在面对新的爱情时，会受到上一段爱情的影响，有时甚至是你察觉不到的潜意识里的影响。下面这个读者所遇到的问题，就有这方面的倾向，我们一起来看下。因为他说的有点乱，也没有标点，我稍微整理了一下。

东林老师：

您好！我是关注你的众多粉丝中的一个，你的每一篇文章我不是都会看，但是每次刷到你的文章，我基本上都会点开看，没想到我也有吐槽感情问题的一天。。

我之前的爱情，从参加高考到毕业工作，将近四年，是很美好的一段青春。分手后很长一段时间，我没有去恋爱，我用了几乎和之前一样的时间去疗伤。

后来和一个认识多年的异性朋友发生了一些感情方面的事情，不过我们很有分寸。因为某些原因，我们没有确定恋爱关系，但是已经有爱情的实质了。

我们很聊得来， 三观等各方面也非常合拍。在她刚分手的一段时间里，我还经常给她上课，经常开导她。她是那种相貌不是特别出众但是有些女汉子性格的人，她的异性缘比较好，朋友很多，我因此吃醋过，发过脾气，不过沟通了说开了就没事了。但是最近我心里还是有些不舒服，总是因为关于她的一些小事胡思乱想，感觉自己完全失控了。我不停的安慰自己，开导自己，可还是有一种哑巴吃黄连的感觉，有苦说不出。

我之前明明不是这个样子，现在真的有些不知所措了。可能是因为太久没有恋爱的缘故，导致我对于突然来到的爱情看得太重。我想等到一个合适的时机和她确立这段关系，但现在的问题是，我要怎么做才能成为更好的自己？怎么做才能回到之前的好状态与她相处？

东林夕亭情感建议：

遇到这种问题的不知这个读者，很多人在分手后遇到新的爱情时，都会有类似的问题。而这种问题的根源，在于心态。而这种心态，不得不说，有上一段爱情的影响在作祟。

他把上一段爱情的描述一笔带过，只说谈了将近四年，是一段很美好的青春，所以具体发生过什么，我不知道。他说分手后用了将近四年的时间去疗伤，从这一点来看，既然是疗伤，那肯定有伤，至于这个伤有多重，只有他自己知道，不过应该不轻。至于疗伤的效果如何，这个需要他自己扪心自问。

至于他新遇到的这段感情，其实总得来说没有什么问题，他自己也蛮认可的。从他的表述中看到的唯一一个问题就是他会因为她的一些小事胡思乱想，比如异性关系这方面。这个问题他自己也认识到了是自己的心理问题，从他不停地调整自己，开导自己等行为就能看出来。他想把自己调整到一个正常或者更好的状态和她相处，但感觉自己失控了，很痛苦。

我想告诉他的是，你这样的心理我也有过，很多人都有过。这种心理有患得患失的成分，有小心翼翼的成分，主要受两方面因素影响。第一是你自己的爱情观不够坚定，其实你心里知道不该去在意太多有的没的，但就是忍不住会去想。第二是潜意识里被上一段爱情影响，而且这个影响会间接动摇你的爱情观，导致你胡思乱想。

这种症状是每个经历过分手的人都会遇到的，经历过分手的人，在面对新的爱情时，会不自觉地小心翼翼，处处留神，很谨慎。这是一种趋利避害的心理，潜意识里对那些有可能让爱情不顺的东西有抵触，担心这些东西会导致爱情走向分手。这种小心翼翼和谨慎如果过头了，那就会胡思乱想。对待这种心理最好的办法是选择性忽略，你要认识到这是一种对当下的爱情不好的心理，出现时就忽略它，用你认为正确的心理去支配你的行动和思想。你不能任由那种负面心理支配你，你要去支配它们，让它们消失。不管你是第几次恋爱，在恋爱前都要这样调整好心态，别把爱情复杂化！

不知道你到底有没有从上一段爱情的阴影中走出来，反正不管有没有走出来，都希望你借着现在的契机重新调整自己的心态，多用你看得见摸得着的标准去衡量一些事，别总是在心里假想出一些问题，不然你的心理负担越来越重，精神压力越来越大，表现出来的状态自然不会好。

你可以问自己这样几个问题：“我在担心什么？在顾虑什么？在怕什么？”如果这几个问题你都能回答上来，那去分析你所患得患失的东西是否有意义？当然也可以和她沟通你所患得患失的问题，这种沟通是很有必要的，让她知道你担心的问题，她的回答会让你更加清晰。

你的问题，说简单点，就是顾虑太多。有什么好顾虑的呢？如果一直放不下顾虑，那就别恋爱了，一了百了。但你舍得吗？不舍得的话，就别一个人瞎顾虑，多去和她沟通。别的不说，就说她的异性朋友这件事。如果你喜欢的人有异性朋友，你就胡思乱想背叛啊，欺骗啊什么的，那不光是在折磨自己，而且是对她的不信任。你要真的喜欢她，就多一些信任，你要敢迈出这一步。有了信任，很多顾虑都会自然而然消除，这个去尝试着做吧！反正我所见过的女汉子性格的女人都是很专情的，她应该也是，祝你们早日在一起。