失恋,无疑是一段感情中最痛苦的事情了。
有一失恋女子,内心折磨万分,找寻一位大师求解,“大师,我放不下该怎么办?”大师没有回答,只是端一空杯在她手中,倒入滚烫的热水,问她:“烫吗?”
该女子点头,仍握紧水杯。大师继续倒满热水直到水溢出来,女子吃痛放开了手。大师又问:“现在可以放下了吗?”
正视情绪
美国神经科学家约瑟夫·莱杜认为在大脑中有两条情绪通路。
一条通路与个体基本情绪相连接,它传递信息非常迅速,而另一条通路则与认知系统相连,它传递信息较慢,但能对你的情绪进行分析,得出更加准确的结论。
他认为当这两条通路正常运行时,个体就能够正确对待外界所面对的刺激,成为主导情绪的佼佼者。而当其中某条通路出现问题,或者两条通路产生冲突时,人便会出现严重的心理问题。
面对失恋时,请从现在开始树立一个观念:你的任何情绪都是对你有益的。这种益处不仅仅是个体的一种原始功能,更是一种智慧,提醒着你这段感情的深层问题。
比如:痛苦是大家都不愿意去接纳,认为这是表明自己正在遭受磨难。但痛苦是有好处的,它能够提醒你,当你想要达成某个目标时,你必须从自身开始反省。
在情感咨询室中最常见的场景:一个在感情里极度缺乏安全感的人,通过咨询来触发自己的焦虑心态,其实这种不安全感在童年与父母相处时就存在,于是不再一味地责备自己。
聪明女人的做法
真正聪明的女人在发现男人不爱自己时,不会刨根问底,非要亲耳听到对方将血淋淋的真相说出来,不会明明预测了所有痛苦,却依然顶着痛苦出门。
但是现实生活中,这类女人不在少数,为什么呢?为什么明知有虎偏向虎山行?不怕尸骨无存么?
评论列表
给出的方案很有意义很实用,对我的帮助很大!
可以帮助复合吗?
被拉黑了,还有希望么?
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