失恋时，你是怎么挽回前任的

很多人有一个通病，不到痛苦的极限点，永不知悔改。一位刚刚失恋的女性说：虽然失恋了，还能约前男友出来。如果她不作，前男友还会跟她心平气和地聊天，甚至哄她开心。

但是，她惯用的方式就是对对方进行情绪轰炸，点数之前的各种不愉快的事情，要求前男友改变，结果遭致对方生气，再次离开她。

她的目的是极力挽回感情，因为每天都在想前男友，每天状态都特别差，和抑郁症差不多。我问她：换位思考，前男友希望你怎么做，他愿意和你一起坐坐，一起聊聊天呢？

她回复：他希望我不带情绪和他聊天，不说让他不舒服的话，不要每天短信轰炸，不要总缠着他，他希望我把自己变得美好......

我说：你什么都知道，但是做不到，对吗？

她说：老师说的特别对，我表哥也说我什么都知道，但是就是做不到。

我问她：如果你做不到，前男友会接纳你吗？你们的关系还有挽回的余地吗？

她说：他不希望我是现在这个样子。看来，我得让他轻松一下，然后把关注点放在自己身上。

咨询师真的不用费力，来访者自己就知道问题的答案，咨询师的作用就是促进来访者把已知的答案落实到来访者的实际行动上，促进来访者发生改变。

每个人遇到问题时，其实内心都知道问题在哪里，但是总希望别人改变，因为自己改变，就证明自己错了，而且改变是不舒服的。

不改变的结果就是持续坚持一种无效的行为模式，这样会只会让事情越来越坏，让自己越来越不舒服。之所以固执的坚持，还是痛得不够。等痛苦无法忍受了，自然会放下偏执，改变就发生了。

改变痛苦，不改变更痛苦！你会选择改变还是不改变呢？

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