让你秒睡的催眠大师，到底在干嘛

文 马路天使

徐峥和莫文蔚主演的电影《催眠大师》，让很多人认识了催眠师这个行当。在电影中，徐峥和莫文蔚用催眠手段侵入对方的潜意识，上演了一场紧张而荒诞的潜意识争夺大戏。本期的怪朋友方新是一名资深催眠师，同时也是北京大学心理咨询与治疗中心主任。她认为，催眠其实没那么玄乎。

在真正接触催眠之前，方新对此嗤之以鼻：“跳大神”的东西怎么能信？1997年，刚从北京大学心理学硕士毕业的方新报名参加了一个心理培训项目，阴差阳错地进入了“行为催眠”组学习。

方新，北京大学心理咨询与治疗中心主任。

从那次培训之后，她迷上了催眠——原来催眠一点都不玄乎。从原理上来讲，催眠就是一种注意力高度集中的状态。她举了几个例子，一个老师讲课特别好让人听得入了神、谈恋爱的时候朝思暮想、读小说时完全沉浸其中，都是一种催眠状态。

只不过，在临床催眠中，被催眠者能在很短时间内掌握大量潜意识里的信息，往往能爆发出巨大潜能。

那一次培训，是德中心理治疗研究院举办的第一期心理治疗培训项目，后来这个项目又被称作“中德班”，几乎有着国内“心理学界黄埔军校”的美誉。在那次培训中，方新认识了“现代催眠之父”密尔顿·埃里克森（Milton Hyland Erickson)。

密尔顿·埃里克森与来访者交谈。/历史资料图

让她着迷的，是埃里克森对每个人的尊重。多年前，一名宣称自己是上帝的患者被送到了埃里克森那里。如果是传统心理治疗，医生可能会纠正患者的“幻想”，并开药让患者的精神镇定下来。但埃里克森并没有这么做。

在聊天中，埃里克森知道了患者的父亲是一名木匠，于是他告诉患者：如果你是上帝的话，肯定会创造一切，木匠的活儿你肯定也会干，这样吧，你先帮医院做几个书架。后来这名患者学会了木工，并以此为业，过上了正常的生活，即便他还是时不时说自己是上帝。

传统的精神病学把人区分为正常人和精神病者。但是埃里克森认为，每种心理人格都有其存在的合理性，只不过有些人是“非常态”而已，所以重要的是，如何理解这些“非常态”并利用它让患者过上正常的生活。

尊重每个个体，是人本主义心理学最温暖的地方。/《催眠大师》

这种“利而用之”的观念，也成了日后指导方新做催眠治疗实践的理论核心。通过在催眠状态中对人潜意识的介入，就有可能改变被催眠者。

她说，催眠不仅可以对人进行心理治疗，让来访者找到自己潜意识里的病因并疏通，还可以应用在很多地方。

方新见到过催眠产生的神奇效果：有高考焦虑的学生通过催眠成功走进考场考试；孕妇分娩的时候通过催眠避免疼痛；还有一次，一桩案件的目击证人忘了关键的一串数字，通过实施催眠，目击证人将这串数字准确背出，帮助公安机关顺利破案。

催眠没有电影里那么神，可它的确对进入潜意识有辅助作用。/电影《催眠大师》

至于催眠是如何进行的呢？方新认为，催眠师首先要引导来访者放松、专注于内在体验，并接受催眠师发出的“暗示”，从而影响被催眠者的认知和行为。

从根本上，催眠师在催眠开始就要和来访者建立相互信任的关系，催眠是极度需要来访者和催眠师相互配合的过程，“催眠师无法强迫对方做任何事情”。

最早，催眠治疗领域运用的多半是“权威式催眠”，也就是直接暗示。方新说了一个故事：

一个咨询师接待一个来访者，这位来访者在母亲去世之后非常难过，体重下降了三十多斤，而当时那位治疗师对他进行了直接暗示：你不能再抑郁了，如果你再这样，妈妈在天国里是不会高兴的。事后，来访者似乎“痊愈”了。

利用催眠纾解患者的分离焦虑才是根本。/Unsplash

方新说，有经验的治疗师知道这样做非常危险。因为这名男子对母亲是十分依恋的，如果没有对他的母子依恋做处理，直接暗示他不要抑郁，他的抑郁还是会“浮上来”的，当他的抑郁再次袭来的时候，他会自责，结果不堪设想。

相反，在现代埃里克森催眠里，一般会用间接的暗示，也就是隐喻。

曾经，方新的学生遇到了一个在婚后有性交疼痛的人，那源于来访者小时候一次被性侵的经历。在研究之后，方新让学生对患者使用一个关于城堡的隐喻：

人的内心，就像城堡，又自己的防御机制。/Pexels

国王领导着他的臣民们在一片美丽的城堡里快乐幸福地生活着。突然来了一群敌人把城堡破坏了。国王带领臣民奋起反抗，赶走了敌人。但从此以后整个城堡的入口都被重兵把守着，想进去是非常困难的。一开始，臣民们觉得很安全，但慢慢地问题就出现了。因为城堡外边有来送花送水的，有来做客的，臣民们很担心，统统把他们关在外面。

后来，城堡里的人们觉得孤独，缺少滋养。

于是国王就带领臣民们开会，决定培训看守城门的士兵，让他们去识别来者是善意的还是恶意的。如果是来送水送花送友爱的，就允许他进来；如果是敌意的，就坚决拒之门外。

方新说，类似城堡这样的隐喻在心理治疗中非常有效，因为隐喻的方式很容易被正在催眠中的来访者接受，在潜意识的世界里，这一切进行得更顺畅。

潜意识是个神奇的世界。/电影《催眠大师》

看起来，催眠的确没有大家说的那么神奇，可这不意味着当催眠师很容易。方新说，在学习催眠之前，催眠师要完成心理学的基础培训，还要有3年的心理治疗工作经验。

的确，要让来访者保持对催眠师的信任而不加以“阻抗”，并根据来访者的情况进行有针对性的引导，催眠师必须学会一套语言体系，而这需要大量的经验和练习。

即使深信催眠的力量，方新仍然保持着科学工作者的严谨：“催眠不是奇迹，只是一种心理治疗的辅助手段。”但通过催眠，她觉得最大的收获，就是接纳生命中的种种可能。

正如她在某次演讲中说的：被厌弃的，亦是宝藏。