倦怠感本身并不可怕，可怕的是一到倦怠期我们就想着分开

情感导师 2023-03-10 8083

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文||肆小蟹

生日前一天，妈妈就给我发了一条信息提醒我生日不要忘记吃面条。我看了一眼日历才想起来原来生日到了，回复了妈妈的信息我便顺口和一旁的男友提了一句“明天是我生日诶。”

男友从游戏界面上移开视线看了我一眼，然后回了一声“哦”，就又低下头玩起了游戏。

第二天中午的时候他和我说了句“生日快乐，晚上带蛋糕回来”，我点了点头。满心期待着他还会给我带什么礼物，结果晚上就只有一个蛋糕。

说实话是有点失落的，但我也没多说什么。

这是我和他一起度过的第三个生日，前两年的时候，我们为了庆祝对方的生日都会提前很久准备，先精心挑选好礼物，预定好吃饭的地方，要在生日当天零点时祝福对方，最后一起看一场电影，再出其不意地送出礼物。

而如今，我们都不再费尽心思地布置浪漫的惊喜，也懒得要求对方什么节日要怎么过，甚至懒得争吵，有了矛盾直接冷战，有时候我也会问自己，懒到最后，要不这恋爱也懒得谈了？

我想，不止我们之间会这样。

恋爱初期，往往充满着甜蜜和激情，但随着时间的流逝你会发现，自己和伴侣之间的氛围不知不觉就变了。

比如起初每天你们都会有聊不完的话题，每时每刻都想待在一起，都会为对方着想，十分在乎对方的感受。

久而久之却感到两人似乎只是在消极的共存，聊天已经不怎么聊了，日常也很平淡，有时还会觉得厌倦和对方在一起的时间。就像我和男友一样。

这就是所谓的“关系倦怠”。爱情倦怠期一般出现在两人在一起一段时间以后，这时双方都互相有了更深层次的掌握，更“懂得”彼此了，初识的神秘感也会变淡或者消失。它是最容易提出分手的阶段。

关系产生倦怠感的原因通常有三点：

热情随着时间减弱。有些人会有热情高于一切的心态，但有了很多高期待以后，失望的可能性也就越大。理想和现实是存在一定的距离的，不断地加深了解、新鲜感消退以后，缺点也会显露出来，热情自然降低，也就没办法一直处于开心的状态了。自我局限性。很多人确定关系以后就会围着对方转，每天的生活就是公司与家，也放弃了自我的管理和提升，和对方的聊天都局限在这两点，久而久之说的人越说越没劲，听的人也会越来越厌烦。矛盾的积累。交往时间越长，性格差异越明显，接踵而来的还有工作压力，婆媳矛盾等，有些人害怕争执导致分手，便选择逃避，试图用冷处理来化解矛盾。殊不知，没有解开的心结和未被妥善处理的矛盾也会给感情埋下隐患，随时可能爆发，这种无助感也会让彼此感到倦怠。那么，面对这些情况，要如何进行预防和应对呢？

首先，防患于未然，要多沟通，多深入交流。

在一起的时候便和伴侣讨论一下各自在这段关系中有怎样的期待，怎样实现这些期待，如果存在冲突怎么解决等。

每隔一段时间要专门聊聊天，全身心的专注，而不是各自拿着手机。

多聊相处的感受，而不是发生的某件事情本身；说一说对对方的新看法和新期待，预防可能发生的冲突。

如果在平时能多进行爱的表达，营造更积极的关系氛围，增强信任感，那在你们之间出现矛盾的时候，也会更倾向于坦诚交流，更容易解决矛盾。

其次就是，提升自我能力并适当增加爱情中的细节相处。

当你在一段关系在感到倦怠，极大部分原因是你们的感情无法获得新的滋润。我们可以在工作之余也丰富一下自己的生活，提高自身价值，这样会让自己更有吸引力，和对方的共同话题也会更新鲜。

五月天的《最重要的小事》里有一段歌词：

“世界纷纷扰扰喧喧闹闹……我就算壮烈前世，征服滚滚乱世，万人为我写诗，而幸福却是此时，静静帮你提着哈喽kt的袋子。这一刻最重要的事，是属于你的小事。”

这首歌就很好的诠释了“爱在细节，爱无小事”的道理。增加细节相处也很重要，不一定要在生日节日这种时候有仪式感，平时都有空也可以一起去旅游，到一个新的环境里，感情也会被注入新的能量。

每一段感情都总会走到彼此倦怠的时刻，所以倦怠期在大多人眼里都是一个令人扫兴的存在。

但其实，在一段亲密关系中，关系的倦怠并不代表关系破裂，不代表不爱，只是爱的表达方式变了而已。