得之易，守之难！七年之痒，十四年之痒，如何维持一段长久的感情？

金赛性学报告，访谈样本中20%的已婚女性承认有婚外性关系，其中半数是在婚后第七年之前，1955年美国电影《七年之痒》上映，七年之痒的概念为大众熟知。

一份由美国宾夕法尼亚州某大学进行的调查结果显示：婚后14年是夫妻感情生活的重要关口，不少人在共同生活了14年后分道扬镳。

开始一段恋情总有趣而激动，一旦感情稳定下来，各种问题便接踵而来。特别是对那些过着单调、乏味夫妻生活的人来说，慢慢对现有婚姻生活尤其是性生活失去兴趣和激情乃至感到厌倦，而这种变化可能给婚姻生活带来严重危机，甚至使爱情大厦顷刻间坍塌。

如何使夫妻关系永葆青春，维护一段长久的感情，我觉得可以从以下几个方面着手。

为对方留出时间，保持充分沟通

现代社会工作压力大，生活节奏紧张，也许我们每天都疲惫不堪，但无论如何都应该尽量每天都聊聊天，保持有效沟通。即便相隔离，也打电话，可以微信视频。

聊天应该专注，如果各自一边玩着手机或者看着电视一边聊天，那就不是真正的聊天。

沟通应坦诚，你可以诚实地表达对于感情、对于幸福的期望。如果心中有什么不满，那也说出来吧，不要憋在心里。

学会倾听。聊天应该专注，如果你一边玩着手机，一边说：“你说吧，我听着的。”那不是真正的沟通。

共同的生活目标

爱情一开始总是激情四射，总有讲不完的情话，述不完的衷肠，做不腻的爱，但最终都会被时间冷却，归于柴米油盐的平淡生活。维持长久的感情，必须寻找共同的生活目标，并为之而奋斗。

一起攒钱买房子，一起养育孩子成才……这都是共同的生活目标，夫妻感情也会在实现这共同生活目标的过程中得到升华。

充分的理解与包容

学会妥协。在任何稳固的感情关系中，幸福比输赢更重要。当我们做出决定的时候，花时间讨论其好处和坏处，在每一次决定上学会让步。妥协应是相互的，如果总是一方让步，而你总是坚持到如常所愿，那么，这不叫妥协。

勇于说对不起。维持一段长久的感情，必须学习说对不起，毕竟在感情上面，承认自己的错误比固执己见重要得多。所以，如果你做错了，学会道歉。

和谐的夫妻生活

俗话说：“食色性也”，“夫妻床头吵架床尾和”。和谐的夫妻生活是维护夫妻感情的重要润滑剂。

日常生活中，夫妻之间相互关照，加强夫妻感情，增进亲密感，是和谐夫妻生活的前提。

夫妻生活不是做作业，不要当成例行公事，如果做就要用心做。

长期用一种方式，容易产生厌倦感。可以尝试不同时间、不同环境、不同姿势等。

不要将不满情绪带入夫妻生活中，这样会给夫妻生活带来极大隐患。

生活要保持情调

将“我爱你”挂在嘴边，大方地赞美TA，经常拥抱亲吻，这是让感情保鲜永不过时的小秘诀。

过个情人节，来个烛光晚餐，一束鲜花，一份小礼物，惊喜并不需要大费周章。

一起去旅行。休假旅行虽不是感情生活常态化的解决方案，但一起出趟远门，可以让你以一种新的视角欣赏你的另一半，并且旅行总会给生活带来一些新的期待。

“执子之手与子偕老”，这大概是爱情最美好的意境了。用心经营，维持一段长久的感情并不困难。愿天下有情人，幸福美满。