挽回中一直被拒绝，你踩了这些雷区！

在挽回被拒绝后，很多人就会像刚刚走出手术室的医生一样，摇摇头说："我尽力了！"

可是尽力等于胜利吗？太多的事实告诉我们，倒也未必！

因为感情从来就是一场只可智取，不可力敌的战役，"尽力"没有用对方向，其结果往往就是感动了自己却感化不了对方，使得本可以峰回路转，柳暗花明的一段感情白白葬送在无尽的憾恨中。

接下来就给大家分享一个错误挽回的案例，下面是挽回者林同学的自述。

上个月，在一起三年的男朋友向我提出了分手，分手的起因是出门看电影，他在我楼下等了我两个小时，见了我，他脸色很不好看地说了一句："怎么这么慢啊？"我看着他的态度，也很生气，扔下一句"那就别看了，没心情。"就回宿舍了。冷战两天后，他提出了分手。我挺放不下的，毕竟也三年的感情了，而且想想，那次吵架也不是因为很大的事，就这么分了，我舍不得。所以，他提分手后，我很快就给他打了电话，哭着跟他说："你这个王八蛋，说分手就分手，你对得起我们三年的感情吗？"可是他只说了一句："不要再任性了！"就把电话挂了。我不甘心，去他教室门口，去宿舍楼下堵他，可是他都避而不见。我慌了，一时间什么自尊，骄傲都抛之脑后，我通过微信给他发消息："你别吓我好吗，我知道上次是我不对，我改，你不要离开我好吗......"，我以为他会心软，可他只回了一句："我们不合适，你忘了我吧。"就再也不回了。

看到这个女生的挽回方式，我相信很多做过挽回的女生都会感到有一丝丝熟悉吧！要么连环轰炸，要么苦苦哀求，这是女生面对分手时做出的两个最典型的反应。可男生真的吃这一套吗？显然，故事的结果已经告诉了我们答案。

为什么故事中的男生面对女生的多次挽回依然无动于衷呢？很简单，因为她处处踩雷！

1.边界感缺失，未找准自我定位

当他提出分手的那一刻起，你们的这段关系在他心里会被重新评估和界定，此时，你不再是他亲密的女朋友，而是带给他情感创伤的人，你的死缠烂打对他来说不再是可包容的小任性，你的痛哭流涕对他来说也不再是梨花带雨。

这就好比缺钱的时候，你问最好的朋友借，这是一件很正常的事，可你要是问只见过一次的朋友借，对方心里肯定会想："我们的关系熟到你可以问我借钱的地步吗？"同理，分手后，当你还以女朋友的身份去对他作出一些要求时，他只会觉得你是越界了，你冒犯到他了。

2.唤起痛苦回忆，引发不舒适感

我们说，一段感情，先放手的那个人，并不是不爱了，而是这份感情给他带来的创伤已经超过了感情本身拥有的甜蜜和舒适，这个时候理性会让他选择和这段感情告别，企图重新获得舒适感。

可蔡格尼克效应显示：人有从始至终完成一件事的本能，对未完成的事总比已完成的记忆深刻。因此，在分手后很长的一段时间里，提分手的一方会本能地陷在这段感情给他带来的负面情绪中，可理智却让他想快速地从这段感情中尽快走出来。

在这个时候，你的死缠烂打，撒泼打滚，和摇尾乞怜都会阻碍他和过去的自己告别。打个比方来说吧，这就像是一个人受了伤，在精心修复下好不容易化了脓，结了痂，这个时候你一把冲过去，非要揭了伤疤看看究竟。这个时候你还妄想对方能复合？他不和你打一架已经算是仁至义尽了。

3.降低姿态，贬低自身价值

如果说，在恋情结束后，你在感情里的"好"会让他对这份感情产生留恋和为自己分手愧疚的话，那么在分手后，你的"恶"则会把他最后一丝的留恋和愧疚彻底击碎。故事中女生就是最好的例子，她的各种围堵行为很直接地把自己变成了男生心里的"瘟神"。避之唯恐不及，复合简直是痴人说梦。

切记，在这种时候，你千万不能纵容自己撒泼打滚，耍无赖。这样的行为会一遍一遍的提醒他，你还是那个蛮不讲理的你，他离开你果然是正确的选择。这个时候，不要说复合了，就连过去那段回忆的美好，你都保不住。

另外，也不要忙着认错和流泪。你希望化身为爱情乞丐在对方面前为爱乞讨，可你要知道，对于乞丐，人们只会怜悯，不会尊敬。你的认错不代表任何实质性的改变，反而会让对方觉得你没自尊，没骨气，这样的你自然也不会赢得对方的好感。

以上是我总结的挽回三个雷区，那避开雷区具体要怎么做呢，用小本本记下来！

1.切断负面联系，克制自我需求

刚刚在"避雷"中我们已经讲到，这个时候千万不要用各种求和的消息去轰炸他，克制自己求和的需求，给他一定的时间和空间去消化这段感情带来的负面情绪。

可能有人要问，那我就这么干放着他，不做点什么吗？我怕他会忘了我。当然不是！

首先，同意他的分手，这种不按常理出牌的行为往往会让对方产生好奇的心理："她居然这么爽快就同意了？这不像她的行为啊！"根据人的猎奇心理，当你的行为超出了他的心理预期，他反而会产生一探究竟的冲动。

其次，合理的自我描述，告诉他："虽然分手了，但是咱们毕竟在一个学校，有着很多共同的朋友和同学，就这么老死不相往来以后见着了也尴尬，反正都放下了，当个普通朋友也没事。"在这种情况下，只要是没什么深仇大恨，对方碍于面子也会同意你朋友的身份。没有彻底地断联，给了彼此空间，这就为复合奠定了基础。

2.调整状态，完成自我蜕变

如果说跪舔会让你在对方心里好感全无，那么提升自我价值则是让他对你刮目相看的良药。将自己暂时从失恋的消极情绪里抽离，你可以活跃在学校的各大社团活动，也可以将大量的时间花在泡图书馆上，还可以和同学朋友开心地逛街，聚会。

当然，做了这些，你得让对方看到，这个时候朋友圈就成了自我价值的展示柜。你可以发一些参加活动的励志鸡汤，充分展示自己的积极向上，也可以发一本书的读书心得，让对方知道，你不是不注重内涵，也可以发一张朋友聚会的大合照，让他知道，没有他你也可以过得开心充实。

当然，有人会担心，万一他不看这些怎么办？放心，他一定会看的，你同意分手的举动已经激发了对方的好奇心，另外，分手后，大多人都会保留着情感的惯性，这些都会使得他不得不关注你。就算他真的屏蔽了你，学校只有这么大，共同朋友那么多，他总会知道的。

3.对症下药，解决矛盾冲突

经济学家薛兆丰在奇葩说里曾经讲过，根据"沉没成本不是成本"这个概念，人在做决定的时候往往看的不是过去，而是未来。在一段感情中也一样，被挽回的一方之所以不接受复合的原因，往往是担心复合后还会因为之前的原因再分手。

如果想挽回，就必须把分手的根源性问题解决了。那么，该怎么做呢？

1.审视自己身上存在的问题，改变自我。

2.站在对方的角度思考问题，理解对方。

3.学习和提高沟通的技巧，好好说话。

具体要怎么实施，我给你举个例子：

在一起这么久，总会有几个共同的好友，找到Ta，首先，和Ta倾诉自己对于这段感情的不舍和愧疚，检讨自己在感情中的过错。

其次，让Ta代替自己多陪陪对方，帮对方走出失恋的阴影中。最后，告诉这位朋友，千万别把自己来找过Ta这件事告诉对方，因为自己不想打扰对方。这三步做完，但凡是真朋友，都会把你的善解人意和真情流露告诉对方，对方也会看到，你真的有所改变了。

4.回忆共振，重建情感联系

舒适感铺完，重建情感联系就是你挽回对方的关键性的一步了。在分手后的提分手的一方会经历一个黄金挽回周期，从提出分手决定——情绪反复变化——尝试走出阴影——再次陷入怀念——彻底走出分手，而你要想挽回，就一定不要错过对方陷入怀念的这个阶段。

所谓回忆共振法，其实就是在亲密关系中，一些曾经美好的回忆会引发情感双方的共鸣，使得他们对这段感情产生怀念和不舍的情绪。当然，这个时候，切记不要回忆共振法不能"乱用"，疯狂地把以前的照片和故事一股脑地甩在他面前，这样会让对方排斥而反感。

"故意而不刻意。"这才是回忆共振法使用时需要掌握的精髓。举个例子："再次来到海边了，感觉却很不一样了，上次一个大浪把我的鞋子冲走，幸亏当时有个宽厚的肩膀，背着我走了好长一段路，现在想起来真是挺温暖，有趣的。"把带有类似于这样回忆的小作文往朋友圈一发，对方绝对做不到不动容。联系你只是早晚的事。

在写这篇文章之前，也很巧就收到了林同学的复合的捷报。

最后，我想说，在挽回过程中，有像林同学这样用对技巧，失而复得的人，当然也会有用尽力气，却一无所获的人。而对于那些在爱情里横冲直撞的人来说，在挽回中依旧不撞南墙不回头的结果往往是头破血流，两败俱伤，要想成功挽回，除了努力，还需要技巧和智慧。

心理测试：测测前任最想对你说的话

1.在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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