被拒绝了，你能停止爱ta吗？
被拒绝了，你会放弃挽回ta吗？
如果答案是“不能”、“不会”，那接下来要怎么办，不是很清楚了吗？
有时候人们问一个问题，其实并不是要得到答案，而是想寻找支持和认同。
因为真正的答案，早在问题出口的瞬间，内心已有了决断。
所以，这个问题真正的指向应该是：
分手想挽回，但是被拒绝了，该怎么做才能挽回成功？
只要没什么原则上的大矛盾，真正想复合的人，90%以上都能成功！
关键在于，你是真的为了挽回一个合适的爱人在努力，还是用假装努力的挽回方式不断纠缠对方，只为了掩盖内心的丧失感与不甘心？
讲真，不走心的挽回，除了感动自己，屁用没有！
复合时千万别假装努力，因为结果不会陪你演戏。
在做咨询的这些年里，我看到好多挽回被拒的案例，看完都想说一句：这样的挽回，能成功才叫奇迹！被拒绝拉黑才正常！
事实也和我猜测的一样，看了他们的经历，就会发现：
很多感情小白真的很努力的在挽回对方，但结果却是，他们努力挽着挽着，不仅没让对方回心转意，反而被一次次拒绝，甚至有的还被烦不胜烦的前任直接拉黑了！
能让对方出现那么大的反应，你能说他们没在挽回过程中没尽心尽力吗？他们真的尽力了，但结果不好啊。
问题出在哪里？
不动脑、凭直觉的挽回，不懂对方、不谙人性的挽回，都只是为了挽回而挽回，都是在假装努力！
表面上看起来，ta真的很用心、很努力，但这种用心和努力，没经过人性与思考的淬炼，就像是纸糊的壳子，都是虚的假把式。
举个两个假装努力挽回的常见例子，看看是不是很熟悉：
场景一：明明想挽回对方，做的事却始终围着自己打转，只想满足自己
想和对方复合，不去了解对方的需求和顾虑，反而一味纠缠对方，不断表达自己有多需要对方、多离不开对方，微信不回就打疯狂电话，电话不接就忍不住上住处堵，家里堵不到就直接去单位找……即使对方明确表示不想有联系，也要强硬的拒绝断联，甚至还发动身边的朋友、亲人帮忙说好话想祈求对方再给一次机会……
这样的挽回，能说不努力吗？
但恕我直言，这样的“假努力”除了惹对方厌恶、给对方增加负担，感动并作贱自己以外，一点用也没有！
是的，你很努力了，但不是努力挽回对方，而是很努力的暴露自己的需求。但满足你的需求，让你开心，和已经不是男女朋友的对方有什么关系呢？都分手了，还想让对方把你当爷供着呢？所以这样挽回怎么可能成功？！
场景二：陷入情感内耗，自己感动自己
分手后真的很想念ta、舍不得ta，啥事也没有心思做了，紧盯着社交软件上ta的一举一动。,ta换头像了，你仔细将头像上上下下扫描无数遍，试图揣测每一个细节的含义;ta 发动态了，你将照片和文字反复揣摩，仔细咀嚼每一个符号是否有潜藏的暗示；时而担心ta身边有了其他人，时而幻想两人重归于好的场景。终于鼓起勇气和ta说上话，瞻前顾后、小心翼翼，ta 稍微热情一点就看到希望，ta稍微冷淡一点就陷入无尽的绝望……
看起来，好像有在努力挽回。毕竟一颗心都挂在对方身上，连自己的生活都无心打理了，这还不算努力吗？可惜，这种内耗式的努力，作用有且仅有一个，那就是用近乎自虐的方式自己感动自己。
当一个人陷入情感内耗的状态时，ta的所作所为，不是在真实的世界建立连接，而是更多的陷入虚拟的幻想中放纵、溺爱情绪脆弱的自己。当一个人幻想着用自我消耗引起对方注意从而挽回两人关系时，ta 其实陷入了一场自导自演自演的独角戏！能成功才怪！
那么做对了哪些事，才能提高挽回成功的概率呢？
（1）复合被拒绝才正常，要合理管理预期
分手后放不下想复合，真没什么丢脸的，这个想法实在太普遍、太正常了。
放不下所爱的人，留恋那段美好的感情，想要给自己、给对方一个重头再来的机会，这也没错。
但问题是，你想复合，对方就一定要答应复合吗？感情毕竟是两个人的事，一个人说得再天花乱坠也不算。
大多数人的挽回心态基本是这样的：
但真实的情况却是这样的：
所以，真实的挽回，和脑海中幻想的挽回，还是有一定差距的。
挽回很少是一个直线上升、一步到位的理想过程，它充满波动，它过程曲折，它时而令人充满希望时而又让人坠入绝望。
所以，真想挽回，最先要做的，不是频繁和对方保持联系，而是做好自己的心态建设与预期管理。
当你真想挽回一个人，就不能只看到理想的结果、忽视可能出现的“坏消息”，也不能总用理想的眼光看待一切、接受不了任何挫折。你要接受被忽视、被冷待、被拒绝、被厌恶……这些令人不适的负面反馈可能随时而至。
所以，调适心态，管理好预期，是挽回的重中之重。
如果你随便就被对方的一个不及时回复打击得不敢继续，如果你轻易地就被对方的拒绝弄得一蹶不振，那我劝你还是不要挽回了。
因为你根本没明白没做好心理准备，根本不知道什么叫挽回。
挽回被拒太正常不过了，ta不拒绝你才不正常呢。
因为如果对方想继续和你在一起，怎么会提分手？分手就意味着两个人之间的亲密割裂，意味着双方退回礼貌且客气的边界，意味着ta从此以后行事会更多的从“我”出发、以“我”的感受为主而不是迁就你、考虑“我们”。
所以，ta行使自己拒绝的权利时，你凭什么不能受着呢？
（2）警惕“责他”心理，重建信任感
说一句实在话，挽回被拒，根源其实不在你做的不够，而是你根本不了解对方，所以即使做再多也没用。
扪心自问：
你了解对方的爱与恨吗？
你懂ta的雷点与虚弱吗？
你知道ta 的底线和边界在哪里并会时刻提醒自己别去触碰吗？
有一些人谈恋爱做事总习惯依靠本能反应，所以恋爱频频踩雷作没了感情，然后挽回又一意孤行再次反复在对方的底线上横跳。
因此，有时候挽回不成功真不能怪对方狠心。认知不到位就很容易做“蠢事”，从而将好好的复合机会给作没了。
举个最常见的例子，一段感情常常会出现付出不平衡的现象，所以付出更多的那一方，在分手时会有一种很深的被辜负感。
如果对方一直没有珍视ta的付出和心意，没有看到ta因为爱所做的妥协与退让，就ta就很难达到基本的心理平衡，会感到“被伤害”，甚至还会对曾经钟情的另一半产生一定的负面印象。
此时，如果挽回者还一直对ta表达我多需要你，不仅不会挽回对方，还会让ta更添厌恶。
这其实和恋爱中“责他”心理有关。所谓责他心理，就是当一个人在感情中感到受伤时，会不由自主将更多问题归咎于另一方，从而实现自我保护的目的。一般来说，当一个人在感情中付出与所得越不平衡，这种责他心理就越强烈。
比如，他总是包容你各种无理由的作儿，那分手的原因更多就归咎于你个性问题，而不是反思自己说当发现伴侣有这个“作”的毛病时是否和对方合理沟通过、是否曾尝试想办法解决过。
所以这个时候，有效的挽回是什么？就是先不提挽回，别指望道歉能得到对方原谅，这只会让ta的责他心理更厉害，毕竟你都承认自己大错特错了不是吗？
针对这个情况，除了了解对方的痛点、为什么会对这份感情失去信心，更重要的一点就是，重建信任感。
不要勉强对方和你复合，合理承认错误，消除对方的抵触心理，慢慢地用行动和语言让ta放下对你的负面偏见与戒备，重新认识你、信任你。
（3）成为对方的二次选择，而不是一味放低姿态迎合
有的人在挽回时，经常会犯的一个傻是什么，卖惨、伤害自己博同情、祈求对方的怜悯与可怜。
这样低自尊的挽回，真没啥意义！
为啥这样说呢？
打个比方，你去坐地铁，有一个乞丐向你伸手乞讨。作为一个善意的人，你基本不会拒绝他的请求，会分一些零钱给他对不对。但如果对方不是要钱，而是要你和他结婚，你会考虑吗？肯定不会对吧。
所以，分手后，前任的确会因为可怜、心软等因素答应暂时复合，但一个人不会因为可怜你和你长久维持一段关系。
为什么呢？因为仅凭同情维系的关系，其实算是一种道德绑架，让人背负着沉重的心理压力，很难再快乐起来。
但弗洛伊德曾提出过一个快乐原则，说的是人的潜意识不会随着年龄长大，始终有追逐快乐的本能。
当和你在一起，从一件“快乐的事”变成一件因道德压力不得不做的事，时间久了，再好的人也会因为受不了逃离。
而感情说白了，其实就是一个相互需要并一起追逐快乐的状态。
你利用自己的可怜挽回只证明你需要ta，但决定你们是否能重新长久在一起的，还要看ta是否需要你，ta和你在一起是不是开心。
所以，挽回前，别老想着“我想和他在一起”、“我要和他在一起”，而是问问自己：
ta为什么要和我在一起？
我身上有什么东西，是非常吸引他的？
有我的参与后，他的生活、精神状态是变得更好了还是更差了？
真正能长久维系一段关系的，一定是两个人相处时，正面感受多于负面感受，且双方的需求都能被基本满足。
你能提供给ta需要的价值，你的参与能让ta的生活变得更好，你变成一个高价值爱人……而且你们还彼此熟悉、曾有过一段那么美好的时光，既然这么合适，ta为什么不会再次选择你呢？
真正的挽回，其实靠的从来不是二次吸引，你不用吸引一个本就被你吸引过的人，你更要做的，是努力成为他的二次选择。
最后，“一段感情给人最好的纪念品，并不是甜蜜的短信和深情的告白，也不是互赠的戒指和项链，而是这个人在你身上留下的改变”。挽回一段感情的过程，其实也是在挽回自己。不论和什么样的人恋爱，最终都要学会做自己的支点，永远爱自己。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
#挽回#
评论列表
情感机构有专业的老师指导，我就在老师的指导下走出了感情的误区，真的很不错！
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