亦舒说真正的爱情让人欢愉，如果你的恋情让你痛苦，要及时改正

据报道，12月28日晚，沈阳航天航空大学一女生跳楼身亡。

第二天，该女生多年好友爆料，女生是因提分手，被男友辱骂、骚扰、纠缠，无法忍受。

2020年快到了，她却再也看不到明天的太阳了。

有不少人的恋爱都很痛苦：

失眠、委屈、想哭泣被对方贬低，被冷淡对待被拿来和前任或其他人做比较

亦舒说真正的爱情不会让人痛苦，而你谈一场恋爱就让自己伤痕累累，可见这场恋爱里你并不开心。

有很多人教你怎么喜欢上一个人，怎么让对方喜欢你，但其实有时候不喜欢一个人也很重要。

当你在一场恋爱中并不开心，当你发现你爱的那个人不爱你，或者你爱错了人，你要做的不是努力让对方喜欢你，而是让自己不再喜欢对方。

曾经也有一个叫做杰克森·麦肯锡的人，在恋情中不快乐，饱受焦虑与不安全感的困扰，后来他远离那个带给自己伤心难过的恋人，通过一系列自救，让自己重新变成了一个快乐的人。

杰克森后来写了一本名为《如何不喜欢一个人》的书，还创办了一个网站，帮助那些在爱情中受伤的人重新寻求爱与幸福。

这本书不教我们如何修复情感，而是从心理学的角度教我们辨识什么样的是恶情人，如何重建自我，找回对生活的勇气。

人这一生，谁不会遇到几个人渣呢？关键是如何重新开始新生活。

毒性人格的情人都是什么样的

谈恋爱有甜蜜也有争吵，但一旦遇到毒性情人带来的就不只是争吵了，还有苦涩和失去自我，甚至痛不欲生。

克里森在书里给了我们三十面示警小红旗，我总结以下几点，也是我们容易会遇到的：

1、表里不一，爱撒谎

他们当面一套，背面一套，但总有很多的借口，能够把自己的行为解释得特别合理。

虽然谁人不说人，但如果一个人当面夸别人，背后咒骂、嘲讽，这样的人品格有很大的问题。

2、把你和别人比较，身边还总有备胎

开始把你和别人的情人比较，说你比别人都好，但后来变成了“你怎么这样”？自己的前任就不会这样。

他们身边总是围绕着前任、或者关注他们的人，总之很抢手。

你一旦表现不满，他们会说你“妒忌心重”。

3、双标，对自己的错误、缺点视而不见，却无限放大你的缺点

TA约会可以迟到，如果你也这样做了，TA会没完没了地上纲上线，说你心里没有TA，不爱TA等等。

一旦你试图揭露TA的缺点，TA会挑你的刺，然后让你觉得自己太“敏感”了，有点疑神疑鬼，然后TA的错就这样过去了。

4、不会给你情感支持

不关心你的心情好不好，也不关心你身体好不好，即使遇到难过的事情，只要耽误了他自己的事，他就会变现出不耐烦。

5、你总是紧张、不安，感觉自己被掏空

为了维护这段关系，你小心翼翼，做出大量牺牲，但依然会焦虑、会失眠，生活也变得不正常，还时常担心俩人一吵架就会分手。

这个时候你要问的不是“TA真的喜欢我吗”，而是“我喜欢TA吗”，“我如何才能不再喜欢TA”。

遭遇毒性人格的情人，无论你如何努力，也无法让这段恋情正常、甜蜜，真正要做的就是离开，让自己的生活重回正轨。

不要指望恶情人会改变，因为他们一开始就没想和你好好在一起。

如何才能真的离开恶情人，修复创伤的心

失恋是痛苦的，尤其是与恶情人的恋情，你投入了很多的时间、精力甚至金钱，却得到了一段伤心的过往。

但伤痛的修复是需要时间的，尤其是当你意识到自己遭遇到了背叛，以往的生活里充满了谎言。

你会经历悲伤的阶段，会感觉到空虚，还可能会否定自己，产生一系列的念头，甚至认为如果当时换一种方式相处，也许就能挽救感情。

你也会抑郁、愤怒，但终究你会踏上通往治愈和爱的新路程，只要你能坚持做到以下几点：

1、坚持不联系原则

这是唯一有效保护自己的方法，只有切断联系，才能改变你的人生。

最初或许很难捱，但随着时间流逝，你会发现日子会逐渐好过起来。

切断联系，不只是包括通讯、见面上的联系，还包括社交媒体上的，不要再关注对方的动向。

为戒掉好奇心，你尽可能给自己找分散注意力的事情做，只要坚持不联系，你可以去感受和思考，通过学习相关知识来探究真相，也可以与人分享自己的故事。

2、保持对自己的尊重，树立边界意识

曾经你为了迎合对方，忽略了自己的需求和底线，现在你要学着不再从外界寻求认同，也不再期望能取悦所有人。

对自我的尊重能够让我们学会期待他人同样的回报，而不会无限地付出。

树立边界意识不是神经敏感，更不是不通情理，而是不再逆来顺受，不再任人摆布，在他人侵犯自己的时候，能够站出来捍卫自己的权利。

3、重新发现生活和自己的美好，让自己快乐起来

你之所以遭遇这些痛苦，不是因为你不好，事实上，你之所以成为毒性情人的目标，就是因为你拥有许多优秀的品质，他们的“理想目标往往是慷慨、宽容并且有些浪漫和理想主义的人”。

生活会有挫折，但总体是美好的，美好的你应该享受生活的美。

在修复自我的过程中，前期尽量避免做重大决定，也不要急于开始新的恋情。

你可以偶尔往后看，但得向前走，你才能重获自由，专心走未来的路。

好的爱情让人找到自我，而坏的恋情只会让你丢失自我。

香港作家亦舒在作品里写到：

真正属于你的爱情不会叫你痛苦，爱你的人不会叫你患得患失，凡觉得辛苦，即是强求。真正的爱情叫人欢愉，如果你觉得痛苦，一定是出了错，需及时结束，重头再来。

爱要包容，你可以温柔，富有同理心，但不能无原则、无底线地付出。

如果一段恋情让你面目可憎，患得患失，要学着不要再去喜欢他。

愿我们的生活都能充满爱、希望和自由。