心理学：情侣吵架后，如何快速和好

我不愿让争吵的气氛停留太久，只因时光有限，更应抓紧幸福。

——青玖情感

争吵后的五分钟

争吵后的五分钟，你在想什么？

是想迫不及待逃离对方，想冲到对方面前控诉Ta的无理取闹，还是后悔当初的在一起的选择？

不论你有着怎样的想法，这些想法一定都充斥着激烈的情绪，让你恨不得一吐为快，一举获得此次争吵的胜利。

那么一个小时，一个晚上，一天之后呢？

你是否已经开始担心对方的反应，担心这段关系真的崩溃在这样一次争吵上，担心这次争吵让彼此伤了心、伤了情。

所以，看吧。人的想法变化得多么快，短短的一天中，就可以经历数个时期。

如果不是有心的刻意安排，没有哪一次争吵，是以分开为目的的。只要两个人还愿意争吵，就意味着两个人都想解决问题。只不过，角度的不同，让彼此只能看到自己观点的正确性。

那么为什么有的人在一场争吵之后走散了呢？那是因为，争吵之后，没有找到和好的方法，看不到对方的那个角度。于是，冷静冷过了头，感情也就失温了。

所以，学会争吵很重要，学会和好更重要。学会争吵可以给感情一个宣泄口，让问题暴露出来。而学会和好，可以解决问题，排除情侣关系中的隐患。

有效和好的关键点

虽然导致争吵的问题各异，虽然解决问题的方法也总不相同，但如何迅速有效的和好，还是有着固定的规律和模式可言的。

首先，不要将争吵转化为冷暴力。冷战和吵架有着本质的区别。争吵看上去冲突激烈，却也是一种沟通。在争吵的过程中，我们仍旧能够从对方那里获得一部分有效信息。我们能够了解到彼此真实的想法和需求。但冷战，却是一种消极的处事方式。表面波澜不惊，将一切都压了下来，实际这种行为却往往会带来更大的爆发，并且也会让伴侣觉得，我们对待这份感情是消极的，是无所谓的。

其次，不要纠缠于分个对错、高下。情侣关系中问题的产生，一定是双方的。在问题的成因的责任划分上，很难确定谁付主要责任。所以，争吵之后，不要再纠结于谁对谁错。缓和争吵后情侣关系的关键，是学会站在对方的角度看问题，了解对方为什么会产生这种想法的原因。在华尔街日报的Elizabeth Bernstein的采访中，心理学博士Hal Shorey表示，要承认对伴侣产生这种想法的责任。为了彼此的幸福，我们放弃了让对方明白自己是对的是非常必要的。

再次，只关注眼前的问题，杜绝翻旧账。很多情侣在争吵中，经常会发生吵着吵着，就忘了是因为什么而吵的，这种情况。有时，事情的起因可能只是眼前很小的一件事，但因为双方的生拉硬扯，无数久远的事情被牵扯了出来，于是问题变得越来越大。首先，即使两个人在交往过程中，早已有了无数的问题。这些问题也不是一次性能够解决的。如果我们希望跟伴侣和好，那么就应该集中精力，先解决好眼前的问题。至于其他的问题，可以留待以后满满解决。大量问题的短时间积压，会导致两个人都情绪崩溃。

最后，保持情绪的平静与温柔。争吵之后的修复，需要的是平和的情绪和温柔的话语。在和好时，不时地表达出自己的爱意，而后冷静的分析分体，提出建设性的意见，会让对方更好接受。如果你觉得一方或双方都被忽视了，或者感觉不被爱，爱情就会变成敌意或怨恨。所以，在争吵之后，千万不要在竖起自己的锋芒，否则只会让对方无法靠近。

真正相爱的人，从不害怕争吵。争吵，不过是因为我们不同。爱情，可以让我们求同存异。

#情感#

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