如何正确地吵架，伴侣们都应该学一学

背景音乐：陈奕迅《等你爱我》

吵架，在大家看来一直都是不好的行为。确实，跟朋友吵架，跟合伙人吵架等等，最后的结局一定是不欢而散，甚至老死不相往来。

然而，伴侣之间的争吵、追逃、冷战，这三个不良的沟通方式，是最常见的。一直以来，情侣之间给人的印象就是：只有相敬如宾的伴侣才是好伴侣。

吵架虽然不好，但吵架却是伴侣之间的一种特别的沟通方式，此时的吵架它代表着一种在乎，一种我愿意对你袒露真心，表达真情实感的一种方式。

吵架的问题往往是出现在吵架之前，所以吵架不是伴侣间有问题，而是伴侣解决问题的一种尝试。

当然了，这种尝试并不是每次都能够成功。有时候吵架可以增加伴侣之间的感情，有时候却只会让彼此都受到伤害，甚至导致感情破裂。

那么，我们该如何学会“正确的”吵架方式呢？

01说出自己真正的感受

有些伴侣之间的矛盾，开始的时候并不是什么大的矛盾，只是一些难以说出口的小委屈。

比如丈夫下班之后没有帮助正在做饭的妻子择菜，而是躺在沙发上玩手机；

吃完饭之后没有帮助正在拖地的妻子收拾碗筷，而是翘着二郎腿在那里看电视。

可能有人会说，家务本来就是妻子分内的事，但在我看来，家务不分男女。妻子可能不会明着要求你帮忙，但心里总会有一些小委屈。

如果这些埋藏在心里的委屈没有变成争吵，那么这些小委屈会不断扩大，最终会变成不可收拾的大矛盾。

02有效的倾听和回应

吵架的时候，双方的情绪都是非常激动的。但是，吵架也是一种交流的体现，所以“正确的吵架”要学会倾听和回应。也就是说，如果对方说得有道理，你就要承认。

有的时候，双方吵架的理由和真正生气的东西，并不是一回事。因为人们总是会回避彼此难受的事情，但是气却还在。有时候遇到什么矛盾，就发泄出来，连自己都不知道在吵什么。

吵架时，最怕的就是固执的人。因为会不停地为自己辩护，最终出现的局面就是自说自话。

03一边吵，一边修复

吵架最怕的就是把矛盾升级为冷战，这样的局面，不仅没有和好的信号，反而把矛盾不断扩大，结果是矛盾没有解决，双方反而越来越生气。

“正确的吵架”就是一边吵，一边修复。就是说要懂得换位思考，及时找台阶或者给对方台阶下。

在吵架的时候，难免会有局限于自我视角的情况。但当我们将视角从自己切换到对方，再去观察和判断是否有真正做得不好，不够的地方。

写在最后：吵架不仅仅会影响夫妻之间的感情交流，更重要的是会对孩子产生潜移默化的影响。如果一个人不会表达自己的感受，不管是对自己，还是对爱的人都是一种伤害。