做好认同感，前任自然会重新爱上你！

最近接到的一个案子：

我先从题主的叙述开始分析；

我们分手因为我的脾气不好不懂得包容他，不理解他他觉得很累，他属于慢热型的然后我就觉得没有安全感老跟他吵架老是说分手我们在暑假的时候闹崩了，当时说好的是开学好好谈，可是开学他说他不信我了不信我会改变我的脾气他说他累了他想要新的生活，我该怎么挽回他，

在我接的咨询里，发现很多人其实都和题主一样的情况，都是因为脾气不好，太作而不懂包容，所以被分手了，而且作儿的理由都大同小异，因为没有安全感，今天就针对这种太作儿被分手的情况，好好跟大家说说应该如何补救。

其实年轻的时候，尤其是女生谈恋爱的时候作儿，很正常的，只是很多女生除了作儿之外，并不懂得“善后” ，让男生觉得女生除了闹情绪就是闹情绪，一点也不体谅自己，所以继而也产生了反感的情绪，情绪碰情绪，针尖对麦芒，所以就冲动分手了。但是好在，分手只是情绪化下的决定，所以也容易随着时间和事件的改变而改变。也就是说像题主这种情况被分手的，有一半以上其实都可以挽回成功，只有少部分会由这种情绪分手变成理智分手。少部分会导致情况恶化的原因，就是因为，分手后，很多小伙伴还依旧不停的用语言刺激男方，导致男方被逼无奈的，忍无可忍的情况下，最终选择了分道扬镳。其实等男生冷静下来，平静下来，女方的说辞只要正确，很大的概率是可以挽回的。但是很多女生到这里总是非常着急，总是希望自己态度稍微好下来，说几句软话，男方就要立马原谅她，如果没有达到这个目的，就会开始更加变本加厉的作儿，还会给男方扣上一个不爱自己的帽子。

其实男生真的非常的冤枉才对，就像你在一个木桩上钉钉子，每当你钉一个钉子，其实都会在木桩上留下一个痕迹。 同样的情绪也是一样的，女生跟对方发脾气，闹情绪，说一些伤害感情甚至伤人心的话，男生心再大其实心里也会有很多的想法和情绪，这些想法和情绪，并不会那么快的速度就随着女生说的几句话，做的几件事情就烟消云散 ，它需要一个过程 ，一个并不短的过程 。

要知道在感情当中，错误的发泄情绪，其实就是把两个人基础的舒适感给破坏了，而双方都觉得对话沟通起来不舒服的时候，那芝麻大小的事情，都会被无限放大。舒适感是什么？

“舒适感”是两个人互相信任，互相认可，互相建立连接的情感感受，舒适感一部分融合了自我，另一部分也融合了对方，两个人彼此心里眼里都有对方的时候，舒适感才成立。而每当坏情绪，偏见，争吵发生的时候，两个人心里眼里都是“自己”，一点也容纳不下对方，原本融合的两个人被割裂了，满脑子都是自己的负面情绪和偏激感受，那么舒适感就消失了。这就是分手的原因之一。

另一方面，也是非常重要的一点就是，当关系被破坏了，我们采用的处理方式才是至关重要的，就像我刚才说的，其实情绪分手很大程度上都可以被挽救，只要说辞得当就可以。那什么样的说辞才是正确的呢？请往下看。

-01- 挽回操作第一步 ——先认同对方

恋爱的本质什么？其实恋爱的本质就是在一直妥协和维持自我中，寻求一个让双方都舒适的平衡点。

这个平衡点你找到了，恋爱就能进行下去。

同样的，分手也是这个原因。

平衡点一旦被打破恋人就会分手。

换句话说，恋爱时让对方觉得不舒服，没有满足对方的需求，是分手的直接原因。

比如说作为一个女生你没有去提供应有的女性价值，没有满足你男朋友的需求。那两个人在一起就会没什么吸引力。

男性在跟女生的交往过程中，他会对自己的需求有一个预判、一个预期。他会提前规划好，要从女生这里获得什么样的需求，获得什么样的价值。

如果女生能达到这个预期，他就会觉得很舒服、很舒适、很有安全感，继而就很喜欢女生，如果这个需求消失了，那么就会分手。

看起来很抽象，其实很简单。

男人的需要其实就是两个字：认同。所以你说辞的第一部分就是认同，认同对方的情绪和行为，进行安抚。

例如你可以说”我知道我自己很不懂事，经常让你不开心，但是有时候我只是太在乎你了，所以关心则乱，我接受你的说法和决定，这么快接受也是希望你别不开心，我真的意识到了自己的问题，希望你也能给我们彼此一段时间的冷静阶段，我们再说其他的好么？”

-02- 挽回操作第二步 ——再提升自己的恋爱段位

如果对情感的认知不到位，对男女之间的交往规则不明确，一直凭借自己的意气用事，小孩脾气去恋爱，那多半是没办法维护好长期关系的，好的恋爱一定是势均力敌的优秀，所以我们必须学会以及懂得如何利用好“恋爱规则”去处理亲密关系。这是挽回当中很重要的一部分。

首先我们要从六个方面去认知亲密关系的维护到底需要哪些因素；

P1-了解度

先问一下自己，你了解对方多少？

他的过去，他的心理状态，他想要满足的一些欲望，他的生活状态，他的三观，他的社会关系、家庭关系有多少了解。

你越了解一个人，你就会跟他越亲密；

你知晓他的一切，你就知道他想要什么，你就能按图索骥地给他什么。

P2-唯一性

唯一性简单来说就是“我是否能成为你身边的唯一？”

他喜欢你什么？他为什么想跟你谈恋爱?是因为你长得漂亮，因为你会说话，还是因为你情商高、智商高？你要明白自己为什么能成为他的可得。

我们可以把它理解成可得性，

就是你要知道对方喜欢什么？

比如说一个型男给你发了一张照片，如果你回答说“哇好酷啊，能不能多给我几张”，这就建立了一种可得性——我喜欢你的身材。这也就是唯一性，他有这种身材，别的男人没有。

P3-互相一致性

相互一致性就是恋人之间的三观、未来规划、生活习性是否相似。

你们是如何待这个世界的？你们是怎么看待周围人的？你们是怎么处理恋爱关系的？你们对未来的规划有没有对方？比如说你想要孩子他不想要孩子，那你们的恋爱观就不一致。

两个人的一致性越高感情越紧密，感情越稳定，

相互重叠越高，感情越紧密。

不要觉得我长得漂亮，我长的美，对方就一定喜欢你。没有付出的恋爱，男人只会想跟你发生关系，他是不会爱上你、和你一起生活的。

PS：如何获得一致性？

想要获得一致性很简单，你完全可以跟随对方，追随对方，迁就对方。你可能不乐意，可能会想“凭什么他不跟随我？”。因为你喜欢他，你想为他付出，就得去追随他和他同步。

在感情和恋爱中，不要想着去控制和改变男人，想着怎么调教他跟你保持一致。不是那么回事儿，要知道男人几乎不可能被改变。男人只能被认同，你想让男人喜欢你，需要用你的付出去实现。

我为了你牺牲掉我自己的一些习惯，去认同你，我去跟你保持一致，不要觉得这就是低三下四。这就是恋爱亲密关系需要的，你什么都不愿做，还想让男人爱你，世界上没那么多好事。

你跟对方寻求一致性的过程，就是让对方看到你付出，让对方爱上你的过程。

妥协并不意味着降低了你的自尊，你不是为自己妥协也不是为男人妥协，而是为爱妥协。

P4-相互依赖性

依赖性是什么呢？

首先，我的情绪能够影响你的思绪，能够影响你的生活。我们是互相陪伴的两个人，我们是一个团体，彼此对这段关系有归属感。

然后，双方认定这段关系是我除了原生家庭以外的另一部个家，你们在恋爱关系里不分你我，这是自己生命中和生活中的一部分，也是未来规划中的一部分。

亲密关系有这样一个感觉才叫相互依赖性。

两个人相互依赖相互依存，谁离开谁都非常难受。这是最为稳定的亲密关系。

依赖性是怎么做到的？

依赖性其实是了解度，唯一性，相互一致性的融合。

你都做到了，才能做到相互依赖。唯一性是以了解度为基础的，相互一致性是以唯一性和了解度作为基础，层层递进两个人才会你中有我我中有你。

但不必把它想象得太难，这是时间的积累，慢慢去沉淀出来的东西，相处时间长了，接触多了，你为我付出，我也为你付出，相互之间付出多了，依赖性就会出现。

因为时间一长，两个人都将彼此视为习惯，心照不宣，谁也离不开谁。一般你谈个两三年，情侣间的依赖性自然而然就出来了。

P5-需求感

我需要你，我为什么需要你？

需求感的意义在于，我认定你对我是有价值的。

恋爱的基础，彼此在一起的缘由，就是因为你在我眼里是有价值的。他承认“我需要你”的过程中，其实就认同了你的价值。

这也是给唯一性做出一个补充，上文说怎么让你成为他今生唯一的爱人，就是要让他的需要只有你能给，让他的幸福快乐都能和你联系在一起。无论是在恋爱还是挽回中，一定要把这点表现出来。

P6-安全感

安全感是亲密关系最终的状态.

像一对老夫老妻一样，相互扶持相伴一生。

双方在一起很踏实，很舒服，很信任对方。

为什么说家是港湾，是庇护所。这种放松的情绪是任何其他的人没有办法去给予的，因为他心里想要你的、所追求都是你独有的。

这六点是一个稳定的亲密关系的基础。

很多人被分手，是源于你们亲密关系的不完整不平衡。

我们有六个亲密关系的注脚，稳定的亲密关系不会这么脆弱。

当你能认知透彻这六点，并且熟练运用其中的规则，你就不会觉得对方难以挽回或者关系难以相处了。

-03- 挽回步骤第三步——学会与对方价值交换

情感价值是有交换性的。

我为你付出，我给你提供需求的同时，其实你也会反馈。

比如说我给你买东西，我给你提供物质价值，那你是不是也会给我回馈情绪价值——你的开心，你的笑容，就是我需要的情绪价值。

恋爱中的价值交换并不总是显性的，

可能在不知不觉中就完成了。

所以，你为他付出的同时，他也在为你付出。

举个简单的例子:

你作为老板遇到一个非常好的下属，他能干的活别人干不了，这个员工为你兢兢业业做很多事情。

有一天这个员工突然要求你加薪，你不得不给他加，不加他就走人。你能离开他吗？他刚开始为你付出很多，等到有一天你离不开他的时候，该你为他付出了。

这就是一个低位到高位的一个转换。

恋爱关系更是如此，你得先付出，先去展示出你的价值，

你连价值都没展示出来，对方凭什么要留住你？

所以在挽回当中，你需要做到的是，要么提供好情绪价值，要么就提供好情感物质价值。总之，你不能再去作儿，不能再去破坏你们之间仅存的舒适感，你需要的是在沟通上，聊天上，尽可能的让对方舒服，开心，觉得无压力，主动给对方制造一个舒适的交流环境，总之，现在还不是你索取的时候，就要有耐心的，耐得住性子的积极提供价值。

-04- 挽回的第四步 ——懂得展示对方需要的价值

满足对方需求的才是真的吸引力

先去展示出你的价值

但要注意一个要点——能吸引对方的才是价值。

你长得漂亮不叫价值，你有钱不叫价值，那是你的优点。

你的钱可以给他物质满足；你的漂亮只属于他，让他欣喜快乐，这才是价值。

在朋友圈发健身照片，去红酒会装装样子，什么用都没有。

你展示的价值是这个男人想要的价值吗？不是！

你还不如发一些性感的照片，展示你的性价值呢。

你提供的价值绝对要是这个男人想要的，你要展示出来的可得性是这个男人想要的可得性，那你提供价值才是有效的，对方才会去想要接近你，从而去追逐你。

真正的价值是你的吸引力。

就像是企业招员工，有人说“我清北的，我藤校的”，但是你学的东西我根本用不上，你再耀眼，对我来说也是没有吸引力。你是学历很高，但是专业不对口，你对我来说你是个没有价值的。

道理是一样的，你要展示出来的东西一定是这个男人想要的，能满足这个男人的需求的，你得先知道人家要什么。

我生病了要照顾你非给我喝热水，你不找刺激吗！有很多机构让女生做断联，让你去断联做二次吸引。这都是很扯的。

你得先知道什么能吸引到对方，你才去做吸引。

满足对方需求的吸引才叫真的吸引。

以上四步做好了，其实大概率也就和好了，我们去维护一段感情，去挽回一个人，是因为不仅仅是这个人值得挽回，更多的是，我们也值得变成更好的，更聪明优秀的自己。这才是情感维护的最大价值。

我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。