心理丨《爱的五种语言》专家会告诉你如何破解婚姻是爱情的坟墓

在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦成真；如果爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。

很多夫妻谈恋爱时感情甜蜜，但结婚一起生活后，会出现很多矛盾冲突，有些人甚至熬不到“七年之痒”，婚后两三年就感情破裂了。

每个人都有自己习惯说话的语言，正如中国人讲中文，美国人讲英语，德国人讲德语，法国人讲法语......如果两个人讲着不同的语言，如何能够理解对方的意思呢？

我说我喜欢吃芒果，结果你辛辛苦苦地给我搬回来一箱苹果，还要怪我没有感激你的“付出” 。

不对味。

心理学家们说：“感觉受人所爱是人类最重要的情绪需求。为了爱，我们可以攀登山岭、横渡海洋、穿越沙漠，甚至忍受说不尽的困苦。一旦没有了爱，山岭无法攀登、海洋无法横渡、沙漠无法忍受、而且人生中的困苦更是无力克服。”

人生的最后一景仅存三样：“信、望、爱，而其中，最大的是爱。”

查普曼博士说：“每个人心里，都有一个情绪的箱子，等着被填满爱。”当一个人的“爱箱”是满的，那么Ta一定会觉得幸福；反之，当Ta的“爱箱”是空的，Ta一定会觉得空虚难过、不被爱。当人们的情感的爱箱被填满的时候，他们的举止会很不一样。

“We must be willing to learn our spouse’s primary love language if we are to be effective communicators of love。”（如果我们想要成为爱情中有效的沟通者，我们必须学习另一半的主要的‘爱的语言’）

本书作者盖瑞·查普曼是美国著名的婚恋辅导专家，拥有丰富的情感咨询经验，他的婚恋培训班改变了许多人的家庭生活。他还是一位畅销书作家，写过多本热销的情感类图书。

本书是查普曼最知名的代表作，在1992年出版后一直广受好评，多年来累计销量已经突破1000万册，查普曼在书中总结了五种爱的语言，通过学习爱的语言，夫妻能创造完美的感情沟通，化解矛盾冲突，让婚姻生活越来越幸福。

那么这五种爱的语言是什么呢？

1. Words of Affirmation肯定的言词

马克吐温说：“一句称赞的话，可以让我活两个月。”这足以说明，“肯定的言词”对一个人的重要性。

也许，一句鼓励的话语、一句仁慈的言语，就会温暖对方，使Ta被激励，做到原本不可能的事情。肯定的言词，就是感觉被人欣赏，被肯定，被爱。

都说：“言语是一把无形的利刃，它将人的心伤得透透彻彻，却不留下一点伤疤。”恋爱的初期，也正是这些肯定的、欣赏的、赞美的言语，才使得感情快速升温，关系进一步升华。而我们犯的最大的错误就是，对亲近的人讲最严厉的话。

对于主要爱语是“肯定的言词”的人，多多赞美Ta，给予肯定的支持，一定会达到事半功倍的效果；而“恶言恶语”的人，我只能说“自求多福”了。

「回答柔和，使怒消退。」

2. Quality Time精心的时刻

“精心的时刻”不仅仅是你们两个人待在一起，你打你的游戏，她看她的韩剧；而是你们同在一起，集中注意力一起做一些事情。是要让对方感受到你是在全心全意地陪伴Ta，而不是敷衍。

你们可以一同看一部电影，聊聊电影里的人和事；可以一起做顿饭，共同享用你们的劳动果实；可以聊一聊彼此一天之中发生的事情，烦心事、开心事、趣事等。

对于主要爱语是“精心的时刻”的人，多多陪伴Ta，用心花费时间和Ta在一起，幸福就在不远的前方；这类人，大概要与“异地恋”Say Goodbye了吧。

「漫长的岁月，陪伴才是最长情的告白。」

3. Receiving Gifts接受礼物

礼物，是爱的视觉象征，也是一种仪式感的象征。是直观的、能看到的、有迹可循的爱。

礼物对于有些人来说，是重要的。这也是为什么，每个人对于结婚戒指有不同的态度。有的人觉得戴上的那刻起，就代表着某种意义，一刻都不忍摘下；而有的人根本就不愿意戴，觉得用一枚戒指来表示对一个人的爱是一件没有意义的事。

有些礼物，是昂贵的，而有一些，甚至不花一分钱。对于爱的主要语言是“接受礼物”的人来说，礼物的价钱并不重要，Ta在意的是这一份心意。

对于主要爱语是“接受礼物”的人，这大概是最简单、最易懂、最容易做的事了吧，送Ta礼物吧。

「礼物，是看得见的你的爱。」

4. Acts of Service服务的行动

假设，你的另一半为你剥橙子、柚子、芒果等你喜欢吃的水果，你会不会觉得特别特别地幸福？如果，你的另一半为你将洗好的床单铺好，你会不会感到特别特别地开心？

如果答案是“Yes”，那么，很可能你主要的爱的语言是“服务的行动”。

那么，让你觉得幸福，感受到被爱的方式就是为你服务。比如，为你做一餐饭、刷锅洗碗打扫屋子、放热水澡等等。听起来，好像是一件简单的讨人欢心的事情呢。

对于主要爱语是“服务的行动”的人，放下你的架子，为Ta做一些事情吧；而“懒惰怕麻烦”的人，这段感情，你可能得再重新考虑一下了。

「你为我做的每一件事，都在脑海里留下了深刻的记忆。」

5. Physical Touch身体的接触

这个世界上最温暖的是拥抱，最无情的也是拥抱。因为拥抱让两颗心的距离靠得最近，但我们却无法看到彼此的脸。

身体接触的本质是对方在感情上接受自己，当一个人远离另一个人的身体时，就是在感情上远离Ta。

如果一个人的主要爱的语言是“身体的接触”，那么在争吵中，最有效的方法就是给Ta一个有力的拥抱，亲吻Ta。

对于主要爱语是“身体的接触”的人，给Ta一个大大的拥抱吧（Hold me, and hold me tight）；我想，如果你爱Ta，你是肯定不会拒绝的。（O(∩_∩)O）

「你身上的味道，我总能清楚地记得。」

第一，为什么结婚后感情会变淡？

心理学家发现一段神魂颠倒的浪漫恋情，平均寿命是两年。当人们步入婚姻，激情消退后，夫妻更容易发现对方身上之前被忽视的问题，他们还会发现彼此的愿望、情绪和行为模式并不相同，会发生许多冲突。#婚姻生活#

作者认为要维持长久的感情，夫妻要在婚姻中学习培养真爱。恋爱是本能驱使的冲动，缺乏有意识的思考和努力，而真爱是一种基于理智的主动选择。恋爱时我们并不关心对方的成长，觉而真爱让我们为伴侣寻求成长和改变，希望他成为更出色的人。

作者推荐夫妻学习爱的五种语言，用恰当的沟通方式，让对方感受到自己的爱，从而加深彼此的感情，在婚姻生活中长久地走下去。

第二，如何学习爱的五种语言？

爱的五种语言：

1、肯定的言词

①赞扬 ②鼓励 ③温柔 ④谦和

2、精心的时刻：夫妻在一起做事情，并给予对方自己的全部注意力。

①精心谈话

②精心活动

3、接受礼物

4、服务的行动

5、身体接触

主要爱语：

想拥有美满的婚姻生活，我们既要知道自己的主要爱语是什么，告诉伴侣他要怎么做我们会高兴。也要知道伴侣的主要爱语是什么，按他喜欢的方式去表达爱意。

1、想想你的伴侣做什么事或不做什么事时，会伤害你最深？

2、想想自己最常请求配偶的是什么？

3、想想你通常如何向伴侣表达爱意？

我该怎么做？

Dr. Gary Chapman说：“人们说着不同的爱的语言，每个人都有属于自己的最主要的爱的语言。”

首先，你要发现自己和另一半的主要爱语。

比如你的另一半最主要的爱的语言是“肯定的言词”，如果你总是在言语上打击，尤其是在争吵中说伤害Ta的气话（不要用“气话”这个词当做借口，伤害造成了是无法弥补的，更何况我一直坚信：所谓的气话，是藏在内心深处而为敢说出口的事实），那么，这无疑对你们的感情来说是致命的。彼刻，Ta的内心一定是崩溃的，是被人否定的，不被人爱的，Ta一定很难过。

再比如你的另一半最主要的爱的语言是“精心的时刻”，如果你和Ta在一起的时候总是玩儿手机，或者打你的游戏，有一搭没一搭的附和Ta说话，那么，Ta的内心一定是孤独的，会觉得你不愿意陪伴Ta，会觉得Ta在你心里是没有分量，最终会将“Ta不爱我”作为结论。

其次，在另一半面前说Ta的主要爱语，而不是你的。

爱是一种抉择，爱的目的不是得到什么，而是为你所爱之人付出什么。

在所爱之人面前，说Ta的主要爱语，Ta就会感觉到被爱，会觉得幸福。那么，Ta回报给你的一定是“正能量”。你们愿意对方怎样对待你们，你们也要怎样待人。

最后，享受一段幸福的爱的旅程吧！

我们所一直要求的“安全感”，其实和爱是息息相关的。如果另一半爱你，且你能感受到Ta的爱，那么在Ta面前，你就会觉得安全。

事实上，这5种语言对感情来说，都是很重要的，但一定会有一种是占主要地位的，其他辅之。并且，这5种语言，不仅适用于爱情，也适用于亲情、友情等。比如你和父母、你和你的孩子、你和朋友、你和同事、甚至你和领导。

“见人说人话，见鬼说鬼话。”就是“对症下药”，其实是一种很聪明的做法哦(.)

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