刻叔译注的《非暴力沟通·两性篇》马上出版啦！

你还记得百万畅想书《非暴力沟通》么？相信绝大部分愿意在沟通中获得好的成长的朋友对此书都不陌生！

它是由马歇尔博士创作，在我国由“华夏出版社”出版的一本讲解沟通技巧和方式的神书，马歇尔博士用“观察、感受、需要、请求 ”四种非暴力沟通的要素完美的构建出一种全新的沟通方式——非暴力沟通。

它的出现很好的解决了沟通中容易产生的误会和负面情绪，让我们真正的掌握如何去建立和谐友好的沟通方式。

同时，更重要的是，在非暴力沟通技巧的背后，是我们对沟通对象从内心深处真正的去接纳、理解、和宽容，是我们对自己需求深度的探索，是我们对内心深处的自己的全新感悟。

所以，与其说他是一本讲沟通技巧和方式的书，我更觉得他是一本启发人成长、教会人学会用有爱的眼光去看待彼此，去看待生活的一本给人无穷智慧的心理书籍。

说了很多这本书的优点，缺点也有，就是遗憾的是这本书只是普适的针对所有的沟通场合和对象，针对性有限，特别是在我的咨询中，很多朋友是很想应用非暴力沟通的方式去进一步处理好和自己伴侣的亲密关系的。

这确实是一个遗憾！

但幸运的是，华夏出版社再次准备进行出版《非暴力沟通·两性篇》！这是一本完全针对在两性关系中，如何应用非暴力沟通进行和谐友爱的互动的书籍，是马歇尔博士的研讨班的内部资料！

也很幸运的是，得到华夏出版社的认可，找到我来完成本书的中文翻译，并为之后的非暴力沟通其他系列进行校译。

我结合我在婚恋心理咨询认识到的一些问题，和自己有限的一些理解，对此书进行了中文的译著，希望能帮助到国内的朋友们可以更好的理解到非暴力沟通的实质以及精髓，可以更好的获益于这神奇的沟通方式。

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目前此书以及完成在印刷，预计4月份即将问世出版！！

我很欢迎大家有机会可以找我来进一步探讨在两性关系中沟通的学问，特别是如果对此书有任何的不理解之处，也欢迎指出和讨论，我愿意也热切期盼我们都能在和伴侣的沟通中通过非暴力沟通的技巧不断给两个人的关系带来更多正向的价值。

这里拿非暴力沟通中两个非常重要的关键词为例子来让大家再次感受非暴力沟通 —— 感受和需要。

马歇尔先生在《非暴力沟通·两性篇》这本书里特别提到：

男女产生冲突的主要原因就是男人不知道如何表达感受，不知道怎么和自己的情绪连接，而女人很难清晰地表达出自己的需要。

当然这和长期以往社会对男女角色的分工、定位，以及我们长期家庭的培养模式是息息相关的。

很多时候，男性都是被设定为刚强、勇敢的形象，不可以让自己有懦弱的表现。

女性更多时候愿意让对方猜。她不会明确的表达出自己的想法意愿，更倾向于暗示提示的方式让对方以猜形式感受到自己的需要。

感受和表达都是需要基于良好的沟通之上，可惜无论男女在这两个关键点上都有待提升，否则就不会有那么多冲突和争吵了。

比如用清楚表达需要这一点来举例子。

当你说了些话但没有明确表达你希望从别人那里得到什么反馈时，这就会给你们的关系带来不必要的麻烦，而你自己可能都不会意识到这点。

因为此时，别人只能依靠猜测来判断你需要什么。

关于这点，马歇尔先生在本书里有一段非常精彩有趣的表达，最后在这里为了朋友们提前一窥此书的魅力，我截取一小部分，来让大家体会。

精彩文摘

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以下文字选自马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通·两性篇》

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这就像我在达拉斯机场通往航站楼的小火车上所遇到的那对夫妇所发生的事情一样。

先生紧挨着他的妻子坐着，而我则坐在他们的正对面。由于火车开得很慢，先生转头怒气冲冲地对妻子说：“我从没有见过开得这么慢的火车！”

而此时的这位先生想要些什么呢？他可能并不会意识到当我们只发表评论，而不明确我们想要的东西时，这样的做法会给对方带来多大的困扰。

这就像是一个猜谜游戏，想要从你的话语中清楚了解到你需要得到怎样的反馈，需要完完全全地站在你的立场上，了解当下所发生的一切。

那么，这样看来，这位先生除了那句“我从没有见过开得这么慢的火车！”之外其他的似乎什么也没有说了。

当时我就坐在他们的正对面，我能看到这位先生的妻子有些不安，她所爱的人正处于痛苦之中，而她却不知道他想要些什么。

然后，她做了我们大多数人在不知道对方想要从我们这里获得什么的时候都会做的事情：她什么话也没有说。

之后，这位先生也做了我们大多数人在没有得到我们想要的东西时都会做的事情：他把自己的话又重复了一遍。

此时，也许他像我们中的很多人一样相信有魔法的存在：只要你不断地重复自己所说的话，你就能得到自己想要的东西。

于是，他又说了一次，“我从没有见过开得这么慢的火车！”她回应说道：“这趟列车的行驶速度是由程序控制的。”

这次我本人还是喜欢女士的回应的，但我并不认为这就是她先生想要得到的反馈。

那么，她为什么会给她先生一些他已经知道的信息呢？因为她在尝试着去做一名调停者，她在努力让事情变得好起来，但是她感到不知所措，因为她的先生并没有告诉她自己到底想要什么，而这更加加重了她的痛苦。

于是，先生又第三遍重复了自己所说的话：“我从没有见过开得这么慢的火车！”

这时，太太终于也失去了耐心，她说：“好吧，那你想让我怎么样呢？下去推火车吗？”

所以，你瞧，这位先生想要获得的东西可能也是我们所有人每天都想要得到的，当我们得不到它时，我们的士气会明显受挫。

我们每天都想要得到它，而且常常一天不止一次，所以当我们得不到它时，我们会感到很沮丧。

而大多数时候，当我们想要得到它时，我们可能并不知道它是什么，即便我们知道了它是什么，我们却仍然不知道到底该如何去获得它。

多么可悲啊！我相信，这位先生想要获得的是同理心，他希望太太能告诉他，她确实体会到了他的感受和需要。

但如果他学习过非暴力沟通（NVC）语言，他可能会说：“好家伙，我从没有见过开得这么慢的火车！你能明白我此时此刻的心情吗？”

然后，太太可能会回应说：“我猜你真的很恼火，你希望他们能以不同的方式更好地管理这些火车，是吗？”

“是的，但更重要的是，如果我们不能及时赶到那里，我们就会迟到，到时我们可能需要为我们的机票支付额外的费用。”（丈夫）

“所以你很担心，你希望我们能够准时到达那里，这样我们就不用再花额外更多的钱了。”（太太）

“是的。（叹气）”（丈夫）

当我们感到痛苦时，能够单纯地让另一个人了解我们的痛苦是一件非常有价值的事情，我们可能不会想到的是，这种关注和理解竟然会产生如此大的作用，它虽然不能完全解决掉我们面临的难题，但却为我们彼此提供了一种情感联系，让我们在等待问题得到解决的过程变得更加容易忍受。

而当我们不这样做时——就像这位先生一样——双方最终可能都会变得比开始时还更加痛苦。