红娘解密，快速脱单

我有三年多在国内知名婚恋交友平台做“婚恋心理咨询师”的经历，是国家二级心理咨询师，从事心理咨询相关工作15年之久。看到很多想脱单的朋友，一直努力但没有结果。今天分享给大家：快速脱单具体方法。

1、列两张表，越详细越好。怕就怕心里没有找伴侣的标准。一直用“随缘”来掩饰。

第一张表：自己对伴侣的具体要求。包括学历、家世、身高、长相、工作、收入、喜好、是否有车、有房等需求一一列举出来。

第二张表：把自身在恋爱交友中具备的优势，一一列举出来。也是越详细越好。

2、区分自己找的伴侣的条件，是更适合自己未来生活，还是在填补小时候“理想爸爸——女孩；理性妈妈——男孩”的匮乏！这一项区分非常关键。因为我们很多人为什么脱单困难，是因为自己内心不接受和自己异性的爸爸或妈妈。

所以他们找伴侣一直以“缘分”这个虚拟的，抓不到，摸不着的标准来找。实际是自己在头脑中先“勾画出一个模子”，然后找着它去找，但找到后，再去一遍遍的否定这个“模子”，不是自己心中的样子。

3、权衡伯仲。根据上面的列表和区分，找“差距”。就是自己内心想找的Ta，和Ta想找的人，是不是“我”！

在根据差距重新调整我们内心要找的Ta大体什么样。

4、拿出行动。想想你要找Ta容易在哪里出现。比如你喜欢读书的人，你要常去书店、图书馆、读书群或读书网络平台等地方。线上虚拟的感受彼此交流是否让自己舒服、自在～～内在彼此满足。线下多参加活动。从中找到满足自己～～外在需求的人。

5、大胆的表白。说出自己的想法不要怕拒绝。每一次的拒绝都是在向寻找自己内心需求的伴侣，往前又买了一步。

6、如果上面的方法都反复试验，没有收到理想结果。那就要求助他人帮助。

一方面把自己要找伴侣的条件告诉家人和朋友，让他们帮忙一起寻找。

另一方面花一些钱，到交友平台，让专业的红娘帮你在“大数据”下筛选。

7、找到理想的恋爱对象以后，要勇敢的敞开自己，表达自己真实的内心感受。相处时不要没有目的“消磨时间”。要把每一次约会都当成彼此敞开，彼此判断“Ta是不是自己菜”的机会。

比如你喜欢过日子节俭、简单的，你就在一起吃饭、一起游玩时，观察一下对方对于金钱使用的概念是怎样的？和你的差距是不是太大，不要为了继续恋爱“打肿脸充胖子”。那样你的不真实，也会让对方“虚幻”起来。

按照上面的方法，让脱单少则三个月，多则半年就可以搞定。

有兴趣的朋友可以关注我，细致的探讨。