导语：当你选择通过跪舔来追求一个的时候，你就已经输了。即使勉强追上了，这样的关系也很难长久。跪舔说到底不过是一种病态的感情状态，怎样才能从病态转到健康状态呢？还得对症下药。
上大学时，班上有一位女同学小美，确实人如其名，高挑，漂亮，身材也好，是女神一样的存在。自然而然，她的身边总是围绕着一群慕名而来的男生。
和她一起时，小美经常跟女性朋友们倾诉她甜蜜的负担，这些男生对她太好了，她打个喷嚏，就有人把一堆感冒药送过来，说想吃块蛋糕，就有男生坐地铁1个多小时从她常去的那家店给带回来。就算到了期末考试，图书馆的座位“一座难求”时，她的一堆追求者们不惜凌晨三点过来排队，给她占上位子，只求她“翻牌子”。
但是小美大学四年没有跟他们任何一个正儿八经的谈过恋爱，问她原因，她说了一句，跪舔换来的感情，怎么会长久？
是啊，跪舔，又有多少男生正在以跪舔的方式在追求自己心仪的女孩呢？
在古代，跪是一种礼仪，表达的是感谢，敬意。通过降低自己的身体，比别人矮一截，是对地位悬殊的一种表达。舔呢，是指毫无底线的讨好别人。
所以跪舔这两个字组合到一起，在感情领域，就是一种卑微到极致的感情状态。说到底，跪舔是一种自我矮化的心理表现。面对喜欢的女孩，一旦把控不好，就很容易跪舔。将对方置在一个很高的位置，让自己低到尘埃里。
那么自我矮化都有哪些表现呢？
01、退缩，跪舔的前奏
有一句话是这样说的，当你把心仪的对象叫做女神男神的时候，你就输定了，因为人跟神怎么在一起呢？
面对女神，首先生出的一种心理就是退缩。
当两个人差距大，无论是外在条件还是内在价值，当相差比较悬殊的时候，自尊心告诉我们，我们难以企及对方的高度，觉得只能仰望，仰望才是最合适的距离和角度。
当对方自带光环，在你的眼里加了滤镜，跟她说句话都觉得亵渎了她，更何况坐在一起，更何况约她吃饭看电影呢？
谈恋爱本来是男女关系的动态变化过程，当一方退缩，即使另一方原地不动，两个人的距离也是越变越远的，也就相当于，男生的退缩把女神推的越来越远。
越难以企及，越退缩，越得不到，越心伤，这是因果，也是必然。
02、跪舔，你的底线在哪里？
当你不想退缩的时候，攒足一点勇气，想要追求女神的时候，就正式进入了跪舔的阶段。
当综合价值低的人，想要跟综合价值高的人在一起时，自然会要付出更多的代价，以弥补二人之间的巨大落差，当你决定付出行动，很容易变成跪舔。
当一个男生想送一个女生回家，东南西北都顺路，当一个男生想联系一个女生，随时随地都有空，我随时都在，你可以任意索取，是跪舔时男生向女神传递出的行为逻辑。
但是当一个男生过分讨好一个女生的时候，女生也会逆向思考，你对我这么好，是因为你对我有所图，你是有目的的，这是变相的索取。所以我也没有心理负担。
得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。
当你付出了一些实际行动，仍然没有得到女生的垂青，鉴于已经不可能回收的沉没成本，大多数男生并不能及时止损，是不是我付出的还不够呢？
今天送了2000块的表，女生还是没什么表示，下次是不是得勒紧裤腰带给她买一块20000块钱的表，当0不断增加的时候，你的实际付出越来越多，但是对于二人的关系却很难有进展，因为你和女生之间并不存在一个“1”，再多的0 也是于事无补。
03、算计，并不一定得到人心
男生在追求女生的时候，跪舔达到一定的程度，还没有明显奏效的时候，如果有人跟你说，费那劲干嘛，我这里有很多追女孩的套路和秘籍，他们都吃那一套！
是的，当跪舔都没用的时候，男生都会倾向于去算计，去套路，将追女生机械的变成一条条的公式，一个个的套路，他们认为，只要按照这个，追女生就会顺利。
自古深情留不住，唯有套路得人心。
事实果然如此吗？
确实，网络上盛传的一些追异性的套路和技巧，在短期内也许会有一定的作用，但是算计和套路来的感情，也必然夹杂着算计和套路，很难长久。
算计和套路也是自我矮化心理的深层次表现，当你觉得凭借自己的真心和实力换不来女生的认可时，只能把目光转向所谓的技巧和公式，这是更深层次的跪舔。
单纯跪舔，男生还会付出真心实意，当开始算计和套路的时候，仅剩的真心都消失了，只剩下冷冰冰的套路。
套路并不是万能的。女生总体来说偏感性，其认知很多时候联结的是感觉，所以各有各的不同，但是所谓套路是一刀切，就像治病一样，明显药不对症，只会弄巧成拙。
04、沉闷，跪舔的最终曲
当退缩，算计，跪舔，统统不起作用的时候，还有的男生会表现出沉闷。
沉闷并不是沉默，而是什么事情都憋在心里，闷在心里，心里活动很多，但是行动上却表现不出来。
当一个男生喜欢一个女生，想要跟她在一起，但是男生却摸不清女生的喜好，女生的行为逻辑，甚至女生的思维逻辑的时候，他只能变的更加的小心翼翼。
当男生越来越小心翼翼，女生的任何反应和话语在他那里可能放大了无数倍，最终可以又回到了退缩的状态。
退缩，跪舔，算计，沉闷，这四种状态不断的循环切换，无论怎么转变，都不过是从一种病态关系，变到另外一种病态心理，无济于事。
自我矮化，是自卑的一种，但是比自卑更甚。
在男女关系中，自我矮化就把双方放到了两个相差悬殊的位置上，说到底是对这段关系的不自信。
那么男生一般会在什么时候进行一个自我矮化心理的投射呢？
首先，是所追求的女生与自己相差悬殊，感觉到了困难。民间有很多俗语来形容这样的关系，癞蛤蟆想吃天鹅肉，好好的白菜让猪给拱了，等等。
除了自身的心理压力，外界的压力也会加剧男生的自我矮化心理。
试想一下，当你在追求一个女生的时候，她的身边围绕的都是比较优秀的人，有有钱的，有学历高的，有多才多艺的，有长得帅的，但是自己却没有哪里特别突出，内心就会感觉到不安全感，这样的不安全感，只会让自我矮化程度加剧。
另外，当一个人的需求需要另外一个人满足的时候，就是我们俗称的依赖性。一个男生天天给女生发信息，女生一旦回复一句，他可以开心一整天，如果女生在某一天答应了他的邀约，估计能让他心里开心许久。
这样的情感依赖，往往诱使男生不断的产生更深层次的心理需求，他的快乐建立在别人的行为之上，这样的话，自然觉得自己矮一截，事事顺着对方，慢慢的变成跪舔。
那么，如何才能破除自我矮化心理，不需要跪舔也能得到心仪女生的心呢？
我们常常形容一个男生对一个女生的渴望，是我想得到她，在这里只需要加上三个字就是追女生的所谓秘籍，那就是我要得到她的认可。
破除自我矮化心理，自身要不断的增强，发展才是硬道理，这不只针对于国家的发展，对于两性关系来说，也是金玉良言。
那么，有跪舔倾向的男生究竟怎样才能做到不跪舔？
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被拉黑了，还有希望么？