“自从结了婚，我感觉人生失去了意义，感觉活着一点奔头都没有”

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最近这段时间，不管是翻看朋友圈还是微博，发现很多人的状态都很低迷。

有个朋友发的朋友圈是这样的：

『年前公司倒闭，遣散了所有员工，因为没给赔偿，准备年后打官司。可结果，一直拖到现在，连家门都出不去，没有收入，没有工作，没有社交，一个人整天窝在家里，像是坐牢一样，真的好痛苦，感觉一点生的希望都没有了！』

有个朋友发的微博是这样的：

『我有一肚子的委屈想说，但是却不敢在熟人面前说，只能开个小号抒发心中的不快。虽然现在已经复工了，但是每天都过得紧张兮兮的，吃不好，睡不好，工作也没心思做。表面上看，一切在慢慢恢复常态，但我总感觉人与人的世界都相互封闭了，总感觉自己是一个人踽踽独行，我真的不知道这样的生活还有什么意义！』

有一个读者给我留言说的情况更消极：

『自从结了婚，我感觉人生失去了意义，感觉活着一点奔头都没有。我也不知道自己怎么了，不知道是因为年龄大了，还是因为被生活折磨得太惨了，感觉自己再也没有自信了，再也没有希望了。

感觉一切都在变，而且一切都在往糟糕的方向变。

我和我老公曾经那么多年的异地恋都熬过来了，曾经我们靠着每天的“早安”和“晚安”的问候就能撑过很多年，心里总是充满期待，可是现在，再也找不到那种充满期待的感觉了。

结了婚之后，每天的生活模式都很固定，吃饭，睡觉，工作，虽然两个人在一起生活，但是时间久了，真的没什么好聊的了，每天回到家之后，我们两个就像是陌生人一样，虽然彼此在忙各自的事，但总感觉中间隔着一道屏障，整个家的气氛很压抑，有时候甚至会让我喘不过气。

我的语言表述能力不是很强，我不知道该用什么样的语言去形容那种感觉。如果说是有压力，但仔细想想，好像也没什么压力。到底问题出在哪里，我完全想不通，甚至有时候很抗拒去想这种问题。

每天只有睡着了之后才会踏实一点，但每天都感觉刚睡着就醒了，就天亮了，然后又开始新一天的重复。一想到以后的日子还有很长，还有几十年都要过同样无趣的生活，我就丧失了所有的动力。

难道所有人随着年龄的增长都会出现我这种状态吗？我有想过离婚，想知道是不是离婚了就会好一点。但转念一想，即便离婚了又能怎么样呢？感觉我的生活跟所有的激情脱离了关系，感觉再也找不回来了。』

东林夕亭情感会诊：

小X说：

『人活着，应该学会给自己“找乐儿”，如果自己都无法取悦自己，真的就太失败了。

悲观消极的状态，每个人都会经历，因为人不可能一直处于打鸡血一般的状态中。

就我个人的经历而言，每次感觉到自己消极悲观的时候，我都会给自己放一天或几天假，这段时间里不去想任何糟心的事，就痛快吃，痛快喝，痛快玩，喝点酒，或者四处走走，或者看个恐怖电影吓吓自己，或者看个伤感的电影大哭一场，都是很好的发泄方式。

如果你想当然得认为这样做没用，那你就真的无药可救了。这些事你得去做，你只有做了才能转移你的消极悲观心理，才能真正把烦恼暂时搁在一旁，其实说白了就是换个角度看问题，换个方式去生活，生活内容丰富了，自然就可以稀释掉内心的悲观和消极。』

小Y说：

『如果结了婚之后感觉人生失去了意义，肯定不是你一个人的问题，你不能把自己封闭在自己的世界里，最应该做的就是跟你的另一半好好沟通，两个人一起应对，一起想办法解决问题，肯定比你自己一个人自怨自艾要好得多。

如果真的是婚姻本身让你不开心，那你完全可以考虑放弃，离婚能让你好过一点，为什么不离婚？

但如果不是婚姻让你不开心，你就不能轻易放弃婚姻，不然没有婚姻的陪伴，你一个人还是活得很痛苦很消极，单独靠你自己硬撑的话，后果不堪设想。』

有人说，人生苦短，应该及时行乐。

还有人说，人生苦，但却很漫长，如果不给自己“找乐儿”，会连着痛苦几十年。

不管是哪一种说法，其实都跟上面小X说的一样，要同时兼顾到“顺境”和“逆境”。当你感觉到消极悲观的时候，肯定是陷入了某种逆境当中，此时的你，如果意识不到自己陷入了那种逆境，不如停一下，放松一下，换一种方式活一下，或许你就会发现问题出在哪儿了。

文/东林夕亭，你有故事，就来找我。大家来说说：你平时都是如何应对消极心态的？