挽回不是低声下气，突破自己的心态局限，让生活变得多姿多彩

在我的印象当中，挽回一直是很多女生心里一个很大一个难题。

似乎感情走到尽头，在对方眼里自己做什么都是错的，有时候看起来是我们用的挽回方法有问题，但其实根源可能是出在我们的心态上面。

岚岚刚刚二十出头，正是体验爱情的热烈时期，按理说她这个年纪做什么都不是错，多碰壁多尝试才是硬道理。

可岚岚手握着年轻的资本，却整天愁眉不展，原地踏步，兜兜转转的一心想要跟前男友复合，她和男朋友在一起两年，最近半年，总是争吵不断，互不退让，最后一次吵架后男友开始冷战，一周都没有理岚岚。

岚岚坚持不住，主动给男朋友打电话，男朋友告诉她我们不合适，在一起也是浪费时间，不如分手，各自找各自合适的。

听到男友如此认真的语气，岚岚马上情绪激动地说自己并不想分手，如果自己做错了什么都可以改，可男友坚持认为两人不合适，一定要分，然后挂断了电话。

在此之后岚岚依旧每天给对方说早安晚安，收到不咸不淡的回应的时候，情急之下质问他，在一起时，我明明对你那么好，你怎么能这样就是对我，对方越来越不耐烦了，拉黑了岚岚微信和电话。

相信和兰兰有同样经历的女生应该不在少数，也都会犯一个错误，将自己对他的好当成他必须留下来的理由，殊不知，我们越是舍不得舍不得放手，对方越是想赶紧消失，为什么呢？

首先，当亲密关系出现问题时，女生通常希望修复关系，重建亲近，所以会喋喋不休的表达，而男生在亲密关系里不如意时，就会想要退让，抵抗女性的自我表达的要求。

其次，当我们去通过哀求哭闹去挽回的时候，会让我们在这段关系里面处于低位，我们认为的梨花带雨，在男人眼里就是走投无路，需要被可怜。

一段健康的感情是实力相当的，相互弥补，共同成长，而不是你为了留住他，一而再再而三的退步，任由自己一步步跌入感情的低位，你越显得卑微，对方越觉得你一文不值，转念想一下，当我们认定了把对方吃定了，对方也绝不会离开你时，你还会为了他费尽心思吗？

男人都是征服人格，所有的低声下气，对对方来看也不过是低头认错，不仅没有让对方看到我们的价值提升，反而弱化了框架，让自己变得毫无吸引力，并且在我们不断讨好哭诉哀求的时候，我们所有的事情都在男人的预料之内，一举一动都被他看透了，自然也会像一个玩腻的娃娃被丢到一边。

有句话一直是我常说的，没有一个好心态，任何挽回技巧都是零，所以挽回不仅是一门技术活，也是一场心理战，我们需要建立正确的挽回心态，用一个改变自己的恋爱状态，引导男人主动复合。

心理学中有一种症状叫做“斯德哥尔摩综合征”，又称“人质综合症”，指被害者对犯罪者产生情感，甚至反过来帮助犯罪者的一种情结。

在人质被绑匪挟持后，人质认为自己的生命被绑匪牢牢掌握住，并且自己怎么做也无法逃脱，在挟持的过程中，绑匪做了个别事情让人质觉得他其实对自己还不错，并且除了绑匪的认知知之外，人质知无法得到任何外界的信息，在这种情况下，人质就会认为自己绝对属于绑匪了。

而在失恋后，女生也容易患上“人质综合症”，很多女生之所以在分手后陷入极端情绪，开死缠烂打，是因为在失恋后开始通过对对方来定义自己，产生了没有了对方，自己就没有办法好好生活的想法。

据研究表明，当人处于一段非回馈性的感情关系中，付出的那一方的自尊水平会显著的降低，而自尊是自我认同的重要部分，那么，当对方认为我不好，选择分手，而我们自己却余情未了的时候，我们就无法认同自己，陷入自卑情绪，于是变便开始把自己围困在属于他的魔咒里，让自己变成了一个“人质综合症”患者，永远处于弱势。

那么这时候，我们要如何拿回本该属于自己的自信，打破对他唯一性的认知呢？

第一步，选择权就是安全感

大家为什么总是说有钱就很有安全感，因为有钱就代表着我们有很多选择的机会，可以挑选自己喜欢的东西，同样，感情也是如此，我们需要走出去看看，除了他以外的世界，接触更多的，更新的异性，扩大自己的选择权。

听到这里，很多姑娘可能会说，我每天除了想他，对周围的任何人和事物都不感兴趣，那么这时你何不转换一下自己观念，出去接触更多的异性，当你发现除了他之外，还有很多人都可能是自己的结婚对象的时候，便不会只局限于他这一方天地了。

第二步，树立独立自尊，做比昨天更优秀的自己

分手后，千万不要茶不思饭不响，一蹶不振，把生活，学习，工作，都通通抛到脑后，而要努力让自己做一个更优秀，更多才多艺的女生，不断给予自己新的提升目标，从这些改变中获得更强的成就感。

当我们自己变得足够好，便不再局限于他的认知，拥有自我认同感，一旦你不觉得离开他，你就无法幸福，你就获得了感情里的绝对优势。

总结

其实做到以上这两点之后，你就会发现爱情“人质综合症”便不攻自破，而且当我们扩大了选择面，接受了除了他以外的外界认可的时候，让自己生活变得更丰富多彩的时候，反而还会重新引起他的关注。

因为男人选择跟你分手，肯定是在心里认为你不好，你一定会过去求他，而你不仅没有跪舔挽回，而是过得更好，还吸引了更多优质的男生，他反而会对你的生活产生好奇心和探索欲。

不要去追一匹马，而是用追马的时间种草，待到来年春暖花开之时，自会有一批骏马任你挑选

这个时候你可能会发现，想要挽回感情关键点并不在对方，而在自己，当我们突破自己的心态局限，不再成为他的人质的时候，才能真正意义上开始的重新吸引他。