我经历了比背叛更渣的操作，看到了婚姻背后的真相

如何挽回婚外的情人？

几个月前，情感树洞收到一位读者的求助信，信里她问了两个问题：

1，如何挽回婚外情男人？

2，我们的婚姻还要不要继续？

原文呈现给大家，也听听大家的意见

卢悦老师你好。一次偶然的机会，关注了你的号，从此每天守着更新。从别人的故事，悟自己的道理，却从未想过自己也有深陷泥沼的一天。

我今年33岁，和老公是相亲认识，很快步入婚姻，现在女儿7岁了。

孩子上幼儿园的时候，老公因工作原因调到外地，一个月才回来一次。

两地分居，倒也省了很多矛盾。

他性格强势，家庭观念比较传统，觉得把钱拿回家了，就对得住我们娘俩了，做家务带小孩什么的，都是女人才该做的。

而我想要父母一起工作、一起育儿的分工，但屡次沟通无果，我也慢慢认了，开始专心抚养女儿。

但命运给我开了一个大玩笑，我遇见了他。

他是我单位同事，比我大几岁，儒雅风趣，一次偶然的机会拉近了我们的距离，他听我抱怨吐槽，时时给我开导，有事还随叫随到……随着时间的流逝，我沦陷了。

我开始无数次地幻想，如果当初嫁的是他，现在该有多幸福。那段时光，我沉浸在爱情的泡沫里无法自拔，经常憧憬幸福新生活。

经常因为抱着手机跟他聊天而听不到女儿叫我的声音，偶尔应一声，也是心不在焉。

有天，我撒娇一般跟他抱怨：因为心里装的他太多了，我女儿的地位都有点危险了。

本想让他明白我的心意，会为我感动，谁知道他脸色一变：我不值得你这样，我还有事先走了。

那以后，他对我冷淡了许多，在单位碰到也是点点头就过去，平时微信沟通，工作以外的事一个字都不多说，我发的很多信息，都石沉大海。

这时候我才明白他不过是玩玩，女人投入感情的时候容易义无反顾，但男人常常是想好了结果再行动的。

我们是违背道德的关系，所以他一开始就想好了全身而退，而我却为了这段虚无缥缈的关系，傻到想过离婚。

被抛弃的痛苦和愧疚感交织，这些日子，我开始精神恍惚，情绪不佳。

可是班要上，女儿上下学要接，一日三餐，清洗打扫，哪个都得亲力亲为。几次在崩溃的边缘徘徊时，我都咬牙告诉自己，不能倒下，倒下了女儿怎么办？

我还是把一切都搞砸了。

事情是这样的，今天中午的时候老公从外地回来，我们一起去外面吃饭，女儿有点心不在焉，不小心把碗碟打破了。

可能是在公共场合，老公觉得面子上过不去，皱着眉头斥责了一句：你怎么那么不小心？

没想到就这简单的一句话，女儿一下子就哭出声来，一边哭一边说：

妈妈不爱我，爸爸也凶我，我要走，我要离开你们 ！

说完女儿便哭着跑出去，餐厅外面就是马路，如果不是老公步子大，跑得快，一把捞住女儿，女儿差点就被迎面驶过来的车撞上。

我吓得一屁股坐在地上，不知所措。老公不敢再骂女儿，把矛头调转对准我：你是怎么带孩子的？为什么孩子会变成这样？你配做一个母亲吗？

现在，老公和女儿在客厅玩耍，两个人都对我冷冰冰的，老公我无所谓，但我能感觉到女儿在用她自己的方式跟我对抗。

现在想想，我还是低估了自己对女儿的影响，她能感受到我的心不在焉，她也曾怯生生地试图跟我重归于好，但是我忙于自己的“爱情”，有意无意地忽略了她，也没有及时回应她。

所以她开始不相信我，也不愿再像从前那样依恋我。

事到如今，他疏远我，老公冷落我，都无所谓……一个是萍水相逢，另一个离婚也算相忘于江湖。

但我无法忍受女儿对我的冷淡，她是我的心头肉，一开始我害怕她会嫌弃我，觉得我不是个好妈妈；现在，我害怕给她造成童年阴影，我怎么样都可以，但她的成长绝对不能出问题。

但她现在对我爱理不理，想给她换件衣服也不肯了，我好害怕失去女儿。

卢老师，我该怎么办？

为什么反应最大的，是女儿？

看完信后的回复：

现在的主要矛盾不是婚外男人，是夫妻婚姻有问题，才有了婚外的感情。

婚外的原因影响到亲子关系，亲子关系的恶化又加剧了婚姻矛盾。

几方相互作用下，事情才会发展到今天这样。

你跟老公的关系看起来是恶化了，根源是长久以来异地分居造成的爱和性的缺失状态。

所以你们对彼此的容忍度低，所以你才会因为婚外男人的一点点好就无法自拔，神魂颠倒。

婚外男人已经决定要疏离你，就随他去，不必挽回，感情不是一个人强求来的事情。

事实上，真正令人担忧的不是你的婚外情，而是当你回过神，转过身，却发现老公和孩子也背对着你。

尤其是孩子。

作家龙应台曾说过：父母的保质期很短，只有10年。

过期后的父母再怎么努力，也比不过10年前来得有效了。

这10年，孩子会面临非常多的诱惑，也会经历许多对他们来说，像大山一样的难题。

如果没有家庭提供该有的引导和教育，只凭借孩子一个人去摸索，不是一件容易的事情。

而父母自身的问题，也会映射到孩子身上。

经常缺席的父母，小孩容易缺爱胆小

一段真实经历：小时候我腹泻严重，要在医院打一天吊针，我妈陪着我，我爸说好买好吃的来医院，我已经向全病房的人炫耀我爸要来。但一直到天黑，他都没来。

打完针回到家，我爸醉醺醺地躺在沙发上，听说是突然有个应酬。

可能这事不严重，但这种被父母忽视的事情多了，孩子没有父母充分的爱做支撑。

往往会比其他孩子更胆小，更容易感觉到孤独，更缺爱，很容易陷入爱情无法自拔。

情绪不稳定的父母，小孩会更敏感

很多父母可能觉得孩子没有感知，但事实上，孩子对父母的情绪非常敏感，很容易和父母一起焦躁起来。

这也是为什么，文中在饭桌上看似不经意的一句话，会成为点燃女儿情绪的导火索。

有时候父母只是本身情绪不好，但小孩容易归罪于自己，觉得是自己不够好爸爸妈妈才生气。

更别说有些父母忽冷忽热，这让小孩感觉冰火两重天。

那些在感情里患得患失，作天作地的人，大部分都有一对情绪不稳定的父母。

问题已经知道了，自然要开始解决。

为什么几个月前的来信我要挑在今天写？

因为收到这位女读者的反馈了，令人感觉欣慰的，是她说和女儿的关系甚至比以前还要好。

看着女儿一天天变得开朗、活泼、自信，她觉得一切都不重要了。

更令人惊喜的是，女儿竟然会慢慢“撮合”爸爸妈妈。比如平时做完作业就睡了，但是现在会闹着给爸爸开视频，告诉爸爸，妈妈的辛苦和不易，也会说她和妈妈准备了礼物等爸爸回家。

有这么一个小棉袄在中间做“润滑剂”，夫妻俩的感情竟然慢慢回温了。

年前，丈夫经过慎重考虑，申请了调回。表示就算薪资降一点，守着老婆孩子也是值得的。

疫情宅家期间，一家三口更是其乐融融，虽然偶尔也有口角，但还是温馨多。丈夫主动承担的事情也越来越多，甚至开始拉着女儿偷偷给她惊喜……

原来人生真的可以先结婚，后恋爱。

最后，她表示，如果当初自己没有去做这样的改变，疫情期间大概会度日如年，一解封就离婚了也有可能。

至于婚外男人，懒得再多看他一眼。

看着女主的来信，幸福感跃然于纸上。不过短短几个月，人生天翻地覆，让人忍不住为她开心。

其实优雅和焦虑之间，只差一把钥匙

每个妈妈，也曾经都是爱情至上的少女：爱幻想，爱浪漫，爱依赖人，爱让别人拯救自己。

可是做了妈妈后，她们就被琐碎庸常打回原形：爱焦虑，爱恐慌，爱发脾气，爱患得患失。

直到有天，她终于明白：自己拯救自己，才是终身浪漫的开始。