如何用两步挽回焦虑型人格的伴侣

“他半天没有回我消息了，是不是背着我跟别人暧昧呢？”

“他朋友圈从来不发我的照片，是不是把我当备胎了？”

“他今晚出去聚餐会不会遇到别的小姐姐加上微信聊天了？”

之前我有讲过关于焦虑型依恋人格在亲密关系中的表现以及该如何自救，但是如果你发现自己的伴侣是焦虑型依恋人格，那么你该如何与他相处呢？

其实很多人都有这个困惑，有时候你会发现伴侣时好时坏，时而对你体贴有加时而无理取闹，也有些情侣因为无法容忍对方的作闹最终选择了分手。

其实我们都知道分手不过是最低级的处理方式，因为你既无法解决彼此之间的问题又没有勇气继续面对，所以逃避成了成年人处理感情问题的首要方针。

可是往往逃避并不能真正解决问题，既然你对另一半还无法割舍，那么就该学会如何带领另一半走出困境。

今天来给大家分析一下如何挽回焦虑型依恋人格的伴侣，也就是说怎样才能与这种类型的伴侣好好相处。

如果你发现自己的伴侣是个敏感多疑、自尊心很强且非常渴望他人认同，同时又极度缺乏自信的人，那么基本可以判定对方属于焦虑型人格。

既然如此，那我们就来分析一下焦虑型人格都是如何形成的：

1.先天型焦虑

如果是天生的焦虑型人格，那我们就要从原生家庭这方面来考虑。

在孩子的成长过程中，一方面是孩子的焦虑，另一方面是父母的厌烦和内疚，在这两种因素的双重作用下，孩子会非常担心父母忽然离开自己、害怕被抛弃，因此内心极度缺乏安全感，所以会表现的特别粘父母，而父母会在孩子特别粘人的时候感到不耐烦，又会在离开孩子的时候感到内疚，双方的情绪互为支撑，长此以往就形成了恶性循环。

这种恶性循环会在根本上阻碍双方在亲子关系里体会到长久的放松和安全，也正是由于父母忽冷忽热的态度，孩子会产生一种不知道什么时候就被抛弃的恐惧感，在这样的家庭环境中长大的人很容易形成焦虑型依恋人格。

2.后天型焦虑

所谓后天型焦虑多半是由于在交往过程中受到过一定的伤害或打击，从而对感情抱有消极的态度，不敢轻易付出和相信。

所谓“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，在感情里经历过被欺骗或者被质疑后，人会本能的在下一段感情中过度防御，而这种本能的防御在不断的试探下最终成为了一种行为模式。

后天形成的焦虑型依恋人格，很容易被负面情绪带动，也会将感情失败归咎于遇人不淑。

焦虑型依恋的人很容易陷入一个怪圈——我明明很爱你，可我却不能百分百信任你，我就是要一边折磨你，一边验证你对我的爱。

而和焦虑型依恋的人恋爱，就如同在天堂和地狱中来回穿梭，一方面你是他们的精神支柱、是全世界，另一方面你的一举一动甚至一声叹息都会牵扯到对方敏感的神经进而演变为一场“博弈”。

有部很透彻描写焦虑型依恋人格的电影，就是倪妮和冯绍峰主演的《我想和你好好的》，片中倪妮饰演的角色就是典型的焦虑型依恋人格，明明就是想和你好好的，但是却控制不了自己敏感的神经和内心的质疑。

其实我从挽回的案例中总结出一个现象，很多因为作闹分手的伴侣，多半是由于焦虑型依恋。

很多人说自己在这段感情里有种窒息感，那种压迫和裹挟让人迫不得已想要逃，可是真当自己逃离了才发现对方的那些“索取”其实也是爱的证明，所以对于那些焦虑型依恋的伴侣，我们该如何挽回呢？

1.坚定信念

焦虑型依恋的伴侣毋庸置疑是渴望亲密关系的，同时又很容易对你产生质疑，他们的挣扎很容易被看成是情感推拉，事实上，你也可以用推拉的战术去挽回。

只不过在挽回初期，你只能拉不能推。

因为对方是缺乏自信的，他们会不自觉的对你的挽回行为和信念产生质疑，而你要做的就是让对方彻底相信你的坚定。

你找他一次，他可能会拒绝你一次，甚至你找他N次他还是会拒绝你N次，千万别被对方的这种试探吓倒，他们也许已经动摇了却还是躲在角落偷偷看你的反应。

你只需要记住一句话，他一定会通过不断的试探和推脱来反复确认你的真心。

2.提供确定性

焦虑型依恋的人都是缺乏安全感的，他们的作闹也是在索取安全感。

一般情况下，焦虑型依恋的人提出分手都是由于长时间的不安全感积累到一定程度最终爆发，如果你感受不到他的焦虑他的不自信，那么他很容易对你失去信心。

所以挽回焦虑型依恋的人，首先要做的就是给足对方安全感，要让所有的不确定变为确定。

具体可以分为两个方面：

当下爱对方的程度以及未来的确定性。

如果你不在意朋友圈秀恩爱这种事，那么对方可能认为是你对这段感情不够认真，别小看朋友圈公布恋情这件事，在焦虑型依恋的人眼里，公开代表专一和确定，不仅要公开，还要不屏蔽任何人的公开，要全部朋友圈可见的公开而不仅仅是三天可见。

如果你没有带对方见过自己的朋友没有让他走进你的生活和社交圈，那么对方可能认为自己不够优秀所以你拿不出手，不如就带他彻底走进你的生活，朋友聚会、同事聚餐，任何可以共赴的场合，都不要忽略了对方的存在。

如果你从来没有提及过彼此的未来，也从来没把对方规划进日后的生活，那么对方很可能以为自己只是你“承上启下”的一个过渡，从没被认真对待过，不如就坚定且确定的与他一起规划未来，这种把对方放进将来计划的行为对焦虑型依恋的人来说可以说是一颗定心丸。

其实焦虑型依恋人格的伴侣多半是不错的，他们认真且百分百投入，他们把你当作全部因而容易失去自我。

如果你不能陪他熬过这段感情初期的焦虑和依赖，那么就无法共同走进后期的甜蜜，也无法体会到伴侣逐渐转为安全型的欣喜。

记着，焦虑型依恋的伴侣值得你好好心疼。