分手了想挽回？要理智，拒绝情绪化

有句话说的好：相爱时有多甜，分手时就有多虐。

这句话不仅说明了两个状态，同时也反应了在恋爱时和分手时的情绪。即在分手时，大部分人会被失去后的痛苦压抑填满大脑，恨不得有个方法能立马把对方拉回来，让她重新回到自己怀抱。为了让她回来，付出一切都值得。

但是，不管你此刻的心情怎么样，这些想法都只是你自己的梦，现实还是已经分手，并且怎么挽回对方都无动于衷。所以，请冷静下来，把情绪撇到一边，好好想想怎么才是正确的做法。

小鱼说挽回

第一步：判别真假

很多咨询者会来问我该怎么挽回，我通常第一步都是让他们找分手原因。

这么做的目的有两个，第一是不能找出正确原因，就不能正确的做相应的改变来挽回；第二也是为了让咨询者区分好真假性分手，以免盲目挽回造成损失。

假性分手是以分手为目的，来引起你的注意、你的关心。这里面有很多大的情绪在。同时你也能感受到对方想引起你关注的心，甚至有些还会让闺蜜转告你她的情况等等。

如果你被分手蒙蔽了心智，一心沉浸在痛苦中，可能就真的会分手了。

那假性分手应该怎么做呢？

1、 聆听：因为有诉求，才会用分手来引起你的关注，你要好好听听她表达的东西，她有什么需求是你平时没有留意关注的。

2、 分析：分析她诉求背后的真实原因，是因为沟通不畅导致的，还是性格不合存在的问题，还是误会引起的？

3、 道歉：道歉是讲求真诚的，你可以精心挑选些礼物，好好道个歉，告诉对方以后怎么改正，不该忽视对方，以后再犯如何如何等等。

基本这么一通操作，就能够正常挽回了，然后后续的生活中，注意该类问题，好好改正即可。

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第二、认清现状

对于假性分手的具体挽回步骤，我们已经说完了，接下来我们聊聊真性分手。

如果是真性分手，那肯定挽回起来是相对更困难的。她之所以会提出分手，是经过了深思熟虑，确定了想和你一刀两断，不是你道个歉就能解决的。

所以不管你此刻多么难过，你得沉着冷静的明白：她跟你分手了，这是个既定事实。分手即意味着你们是两个个体，你此时不能用骚扰打搅哀求等方法让对方回来，因为这些方法都没有实质上解决问题。

你此刻应该静静的接纳，给自己也给她一些缓冲情绪的时间，让彼此都能接受这样的结局。

同时，你需要做的就是认真总结原因，针对原因开始改变自己，经营自己。因为此刻你急急忙忙挽回的作用不大，你还不如沉下心来好好提升自己，拿起好久没看的书，找一些好久没联系的朋友等等。

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第三、把握机会

前面我们的文章中就有说过，真性分手是理性思考的结果，是智慧的大脑在权衡利弊后的选择，但情绪却不受理智控制，成起伏状态。

所以，她即使再绝情，她也有想起你的好的时候，这个时候就是你挽回的时机。

通常会有这些情况，比方说忍不住联系你，或者通过闺蜜来问你情况等等。我们好多咨询者就是如此，明明这些信号如此鲜明，却总是觉得只是正常的问候，导致错过一次又一次的机会。

一旦出现了这样的机会，你需要把你不一样的，有长进的一面展示给对方看，尤其是你们分手的矛盾点方面的，让对方意识到，你真的做出了改变，不是原来的那个你。

最后你再一步步测试对方对你的态度，一步步的让对方重新接纳你即可。#李沁说恋爱中不安的本质是在意#