在日常工作和生活中，我们经常会遇到“比较时刻”，有时候是我们自己经历的，有时候是我们所看到的。你回忆一下，看看是不是遇到过以下这些场景。
考试成绩出来了，父母面对孩子的成绩，说道：“这次名次怎么下降了？为什么没有隔壁家的小A考得好？”
过年亲戚聚会时，七大姑八大姨在聊天的过程中，炫耀着自己的儿女，总想在这短暂的聚会中分个高下。
更有甚者，为了赢得良好的第一印象，不惜通过整容在比较中获得优势。
在重重比较的氛围中，有的人开始背着沉重的枷锁，负重前行，慢慢迷失自己，前进的方向只是为了在比较中获胜。
曾经认识一个女强人C女士，但是她并不快乐。她毕业于名校，身材相貌也好，嫁了一个同样优秀的老公，有了聪明可爱的孩子。在外人看来，一切都很么美好，但是只有她自己的内心才有真正的答案。后来，这段婚姻持续的时间并不长。
C女士是家中的姐姐，家里还有一个妹妹，由于妹妹从小就比她漂亮，所以妹妹就倍受父母宠爱，因为每次出门时，别人夸妹妹漂亮会使她父母感到脸上格外有光。
C女士也想获得父母的宠爱，也想自己能让父母脸上有光，但是在外貌上她比不过妹妹，于是她开始奋发图强，她开始拼命学习，成绩总是名列前茅。由于C女士的成绩优异，有了父母炫耀的筹码，所以她也开始受到父母的关注了。
C女士通过学习成绩把妹妹比下去了，收获了父母的关注，从此在她的内心里就有了“比较”的概念。除了外貌是天生的，其它都是后天的，所以她对自己要求越来越苛刻，她要求自己凡事都要比妹妹强，以此换得父母多一些的关注。
C女士一路成长，学业、事业都比妹妹优秀，到了结婚年龄，对于结婚对象她也是精挑细选，C女士的对象各方面条件都比妹妹找的对象好，C女士心里很满意，又一次把妹妹比下去了。
C女士从小习惯和他人比较的习惯根深蒂固，结婚以后，她对她先生也是要求非常严格，希望先生能凡事做到尽善尽美，给先生带来了很大的心理压力。
慢慢地，C女士的先生开始疏远她，C女士把先生疏远自己的原因归为自己的相貌，于是她开始在外貌上下功夫，她去做了微整，提升自己的容貌。可是，最终C女士还是没有挽回先生的心。
C女士为什么会陷入这种处处和他人比较的状态呢？为什么她会成为强势的完美主义者？让我们一起来看看。
建议先关注，再慢慢看，以防不小心手滑找不到了。
01 为何会成为强势的完美主义者
C女士小时候由于看到父母对妹妹的宠爱，内心产生了一些落差，她也想获得父母的关注，所以她开始讨好父母，以自己优异的成绩去换取父母的关注。
当C女士发现她和他人在竞争中获胜时，父母就很开心，父母就会把目光从天生丽质的妹妹身上移向她，从此她就希望自己事事做到完美。
C女士在整个成长过程中，与他人相处的模式就是竞争，把自己和他人都当成成就自己完美的工具。
每当C女士遇到不顺心的情况时，她首先想到的就是自己不够完美，思考自己哪里还需要改进。所以，最后她先生由于忍受不了她完美主义的高要求，而开始疏远她时，她还是把责任归咎于自己，认为她先生疏远她是由于她的外貌不够完美。
C女士从小到大，她一直把别人的评价看得很重，她一直在不断地比较中获得认可，她活在父母的期待中，一直背负着沉重的枷锁。
02 跳出框框看待自己
C女士一直生活在“只要自己各方面都优秀，父母就会把目光放到她身上”的框架下，所以C女士从来没有为自己活，而是活成了父母想要的优秀女儿的样子。
C女士不认同原本的自己，她觉得自己不够好，比不过妹妹，有些自卑，她内心上不接纳有瑕疵的自己。
C女士在脑海中描绘了理想中完美的自己，她时刻把现实中的自己和理想中的自己进行比较，对自己非常苛刻，变得事事追求完美。
当C女士发现身边有不完美的事发生时，她就会觉得是自己没有做好，暗暗责怪自己，给自己增添无形的压力，同时也会给周围的人带去压力。
03 如何改善
C女士从各方面看都是一位优秀的人，但她最后把先生的疏远归结为自己的容貌，她为了解决先生疏远她的问题而去整容，这说明她还是对真实的自己感到失望，她内心深处一直很在意她的外貌不如妹妹。
如果要想改善这种状况，就需要勇敢地面对现实中的自己，用心接受真实的自己，才能真实地与周围的人相处。
在人际交往中，哪一方感觉心里不舒服，哪一方就首先需要改变。当C女士发现先生有不完美的地方时，内心就开始不舒服，因为她认为先生的不完美会转换成她人生的不完美。
这时，C女士可以尝试换一个视角来看待先生，接受人无完人的现实，就不会给先生带来压力，先生也不会因为忍受不了压力而疏远她，她也不会陷入对自己容貌的责怪中。
俗话说：“解铃还须系铃人。”
当我们发现自己陷入与他人比较的状态中，或者陷入追求完美的状态中，可以思考一下，自己这么做是为了什么？
如果想要获得他人的关注，不妨直接和对方坦诚沟通自己的需求，表达自己的想法。也许对方也并不是真的需要你变得完美才会关注你，对方收到你的需求，就会意识到可能不小心忽略了你，就会有所转变。
在人际交往中，互相信任是根本。谁都不是谁肚子里的蛔虫，有时候没有坦诚地告诉对方自己的需求，对方是猜不透的。勇敢地向对方敞开心扉，才能摆脱与他人比较的枷锁。
《在人际关系中成长》这本书中有一句话：做出改变不是为了成为别人，而是为了成为更好的自己，为自己做一些事。
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《在人际关系中成长》中讲到，只有把重心从“关系”转向“自我”，重构自己内在的关系模式，才能打破自己原有的与他人的相处模式。书中分享了与自己的相处、在关系中看清自己、与亲近的人的相处模式，以及如何经营与他人的关系等，每个人都可以从中有所收获。
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