老婆犯错后我选择原谅，但我一直很痛苦，像一根刺深深扎进我的心

网友自述：

“事情过去快一年了，确认她出轨的那段时间真的很痛苦，整夜整夜睡不着觉。我提出了离婚，但妻子及她的家人极力挽留，也写下了保证书。

最终我同意原谅妻子继续过下去。坦白说，我能原谅她，很大程度上是因为我的一些客观情况，害怕离婚后不好再找或者是找的还不如现在的。

经过这次之后，妻子的脾气有所改观，她以前经常因为一些小事和我生气，现在也学会了对生活中的鸡毛蒜皮的小事看开些，不再乱发脾气。

我也意识到了，女人哪怕是结婚后也是有很多的感情需求的，我会给她说一些浪漫的话，让她感受到我对她的关心。

但同样我也在向她喋喋不休地灌输一些大道理，指出她性格上的问题，例如各自已婚的男女正常交往的尺度。

为什么我会这样子，这件事真的像一根刺一样深深扎进我的内心，时不时就会让自己痛一下。

对于我的苦口婆心喋喋不休，我相信她是听进去有所感触的，但我不知道以后我们生活出现问题、她在受到诱惑的时候能不能记住我说的话。

最近自己一个人的时候脑子里面满是这是乱七八糟的东西，都没心情工作了，憧憬再谈一场恋爱，体验追求一个人的甜蜜。另一面又觉得已经原谅了，就应该和妻子能好好过下去。原谅之后的生活如何，怎么做好自我调整？”

我的建议:当你老婆出轨后，为了将伤害减到最小，只有两种选择：或者彻底原谅她的过错，努力修补裂痕，走好下半生；或者彻底放弃，断然离开。在这里，最关键的是你的态度，不管你最终的选择是什么，一定要彻底。

为什么要彻底？因为只有彻底，不拖泥带水，不左右徘徊，才可以减少内耗，直奔目标，抓住自己最想要的。

你既然选择了原谅，就要心平气和面对这一切，因为背叛这件事已经发生了，你再抱怨和生气，只能伤害你自己。冷静想想对方为什么会这么做，自己在婚姻生活中有哪些不足，然后改变自己的心态和处事方式，换一种生活方式，生活中快乐的事情很多，不是你老婆对你好是唯一的快乐，更不要把幸福的源泉寄托在她身上，学会爱自己，寻找自己的幸福，转移自己注意力，时间的流逝会磨平你心中的伤痛。

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