分手后高效挽回的破冰方式 纠缠无效后的人必看（25~45岁必看）

分手后想复合的你，是不是也在面临现在的局面？

你已经反思了过往，知道了自己的问题，调整了心态，准备了方法，可和对方的关系依然迟迟无法突破进展。你已经付出了很多了，为什么前任就是无动于衷，丝毫不感动呢？

前任在爱你的时候，才会被你感动，但如果她现在对你的情绪只剩下厌烦，那你所付出的爱和感动，在她眼里是毫无价值的，甚至是一种骚扰和纠缠。

不要觉得对方的分手是一时兴起的冲动，现在的冲动往往是过去无数次想分手的念头积累来的，你现在要掌握的是——什么时候该把前任从理性拉回感性，什么时候不要被前任的感性影响。

如果你们现在的状态是，你进攻她退守，你做什么都没有效果，那我建议你赶紧止步，停下你现在所有的行动！因为你现在的方向很可能完全是错误的，你已经偏离了正确挽回对方的赛道！

如果分手真的是对方深思熟虑，理性判断的结果，现在你需要做的是如何将她从理性的状态拉回到感性的状态中来，但这绝对不是你靠卑微的纠缠而来的。

让她回到感性状态≠感动她！

当前任选择离开你，不管她对你的爱还剩下多少，可以肯定的是，此时的你在她眼里是价值很低，甚至是毫无价值可言的，她觉得和你继续在一起简直是浪费时间。

既然她是出于理性的思考而做的选择，现在想让她逆向合理化思维，主动推翻自己的选择，你就同样需要从理性的角度出发，也就是，一切以价值为导向，你能供给对方的价值有多高，你能够成功挽回的资本就有多大，毕竟，没有人会拒绝一个会给自己带来价值的伴侣。

捋清楚这个道理，接下来我会从三个方面，详细的讲讲怎么激发前任的感性状态，需要这方便帮助的朋友也可以直接添加我的联系方式。

第一，展开有价值的聊天

什么样的聊天和沟通是有价值的呢？

多数人在分手后的聊天，都是毫无价值和营养的，每天打卡式的问候：

起来了吗？今天天气不错哦

吃早饭了吗，中午吃什么啊？

中午睡会觉啊，下午会困的

晚上下班准备做什么啊？

明明发了一些废话，还指望对方回应你，当对方没有回应的时候，自己如坐针毡，心态都崩了，然后一些咨询者还跑来问我

“老师，她为什么不回我呢？”

“老师，她怎么想的，她是不是不爱我了？我是不是没机会了？”

你不仅没有在聊天中给对方提供价值，反而是在消耗对方的价值，频繁的聊天让对方觉得你挽回的目的很强，你满世界围着她转，早中晚的打卡，让她觉得你真的很闲，你是不需要工作吗？

恋爱挽回

而且你问那么多的问题，在一个人对另一个人保持敌对，反感态度的时候，最厌恶的就是被人一个接一个的问问题，回答不需要花时间和心思吗？提问题本身就是一种很强烈的压迫行为，所以你看你们的聊天记录，要么是你长篇大论，对方根本不回复，或者选择性回复，而且找话题的永远是你，对方完全是在被动接招，没有丝毫和你继续聊下去的兴趣。

你想一想，你会对有好感的人这样吗？显然不会，你对不喜欢的人也会这样。

还有的朋友问我，“老师，我不知道该聊什么样的话题啊？”

如果你心里也有这样的疑惑，那只能说明两点：

你没有内涵，你的知识储备太少了，并不足以成为你的谈资。

你根本不够了解对方，更不知道那些话题可以激起对方的兴趣。

每个人的性格，情况，分手问题都是不同的，怎么选择聊天话题，展开对前任来说，有兴趣有价值的聊天，在此篇幅受限就不多说了，想进一步了解的朋友可以单独联系我

第二，扭转负面价值的刻板印象

分手后的你，在对方心里是有一个刻板印象的，也就是她内心对你是有一个标准，衡量你的价值的，尤其是你们在一起的时间越久，你在她心里的固有印象越明显，也就越难以扭转印象，花费的时间周期会久一些。

如果分手后你还做了一些让她加深负面印象的事情，比如纠缠行为，那情况会更糟糕一些，很可能对方已经给你贴上了毫无价值的标签。

那该怎么撕下前任给你贴的标签呢?

这个过程实际上是让前任重新信任你的过程，也是让她重新认识你的过程。

你不妨想一下，什么时候你会感觉重新认识一个人了呢？相比讨厌的特质，那个人身上多了让你喜欢的特质。

关键就在于反差，比如曾经的你在她眼里是一个不学无术的人，除了打游戏没有别的爱好，现在她发现你会读书，学习了摄影，还会参加一些社交场合了，不会对你感到好奇吗？不会颠覆印象吗？

当然，你所有的价值展现，都要基于合理的基础上，很多人想加快挽回，急于求成，所展示的蜕变后的样子，对方确实不认识了，但也会让那么了解你的她，瞬间识破你的伎俩，觉得你在欺骗她，套路她。

挽回一定要基于真诚的基础上，否则只会适得其反，让前任觉得你是一个无可救药的人。

关于重新构建价值，打破固有印象的部分，有太多的内容，需要具体分析的朋友可以先添加我的联系方式，在此我先从这三个点简单说一下：

1.内外兼修的提升：

不要觉得外表不重要，异性之间的吸引力，至少有30%是始于外表的，在心理学上，这样归属于繁衍价值的一部分，说的通俗点，对方看到你会不会产生性冲动，也是你择偶价值的一种。

有些咨询我的朋友，故意在前任面前展示自己失魂落魄的样子，一副几天没洗头没刮胡子没换衣服的样子，想让前任心疼感动，我告诉你，完全不会！

她只会觉得，怎么自己有一个这样的前任？我怎么会喜欢上他？还有一点，会勾引起前任并不愉快的回忆，想起曾经争吵歇斯底里的样子。

当然，内在的改变也是需要同步进行的，虽然需要的时间周期要久一些，但你开始做就一定有效果，你可能觉得短期内你很难升职加薪，买房买车，挤进去优质的社交圈，但你总能展示你工作上的上进心，对未来的规划和责任吧？

还有上面提到的谈资，内在的充实，这些都是你力所能及的，对方有时候也真的不是要你有多大的能力，而是看你是不是那个值得下赌注的潜力股！

想挽回的朋友一定要记住，你所有的挽回准备，都不仅仅为了挽回对方，而是让自己变得更好，吸引对方，甚至能吸引到比对方更优秀的人，挽回没有百分百成功的，即使是我从事这么多年的咨询工作，我也不敢对所有情况打包票，所以不要带着强烈的得失心去做这些事，因为本质上你提升了自己的价值，最受最大的受益人一定是你自己。

2.利用心锚，制造情感上的共鸣

不管前任现在对你有多么的绝情，都不代表她内心对你没有感情了，她内心一定有一处柔软的地方，不让人轻易触碰，只会在夜深人静的角落里自己细细品味与怀念。

这时候我建议你使用植入心锚的方式，也就是，让对方和你一起陷入过去相同的情境，体验相同感情的一种方法。它们也许是：

第一次精心准备的烛光晚餐

一次辞职后说走就走的旅行

两个人在吹着海风漫步....等等

尤其对女人来说，都是感性又念旧的，相信你一定可以找出对你们双方来说，都美好又弥足珍贵的记忆的，只是这个方法，只能在你已经成功消除对方对你的负面情绪基础上，否则她想起来的可未必是美好的画面！

3.提升自己的选择权，不要让前任觉得她是你的唯一！

挽回中很忌讳的一点，就是需求感爆棚！让前任觉得你没了她就活不下去了，她是你此生唯一最爱的人，你不能没有她！

这种高需求所衍生出来的后果是，她不会感受到骄傲，只会感受到一股强大的压力，压得自己闯不过气来，因为她根本没有那么强烈的感情去回应这样的你。

另一方面，对于吸引力不足的你来说，也会让前任觉得这种状态是习以为常的状态，他不会感受到你的感情有多珍贵，相反，如果你对他若即若离，甚至暗示他你身边有除他以外的候补选择（优质的），他反而会害怕失去你。

三，针对性的满足需求

想一想对方什么时候需要你，什么时候你可供给的价值就越高，也就是“趁虚而入”，很多备胎最后不就是这样上位的吗？

那么现在你想想，什么时候她最需要你，而你刚好又可以释放你的价值？

如果对方是个特别感性，容易孤独寂寞的人，那么在她工作和生活遇到困难的时候，在她最无助的时候，你就去做她最坚实的依靠！

如果对方是个比较理性务实的人，那么你就要给对方带来切实的帮助，帮她解决眼前的困难，利用上你的资源和人脉，让她觉得亏欠你，想报答你的时候，一来二去也就缓和了关系。

通过这种价值性的引导，在理性层面满足对方的期待以后，那么自然会让她从理性状态转变为感性的状态，记住，一定要根据对方的回馈来调整自己的节奏，创造舒适的相处氛围，如果你们的关系已经陷入僵局了，可以寻求老师的专业帮助，切莫贸然的行动，丧失了本能挽回的机会。