恶性分手后怎么才能打破对方的心理防御

我们都知道，分手，肯定是对方对你不认同的一种表现，相信很多人都碰到过，分手后，对方把所有的联系方式都删除了，人也跟人间消失一样。即使大家同处在一个城市也见不到对方，要刻意去躲避一个人真的是太简单了。下面我就简单说下分手后还能联系上对方，但是仅限于简单交流该怎么挽回。

如果分手时闹得很僵，或者是分手后由于过度纠缠导致关系很僵的，就先缓缓吧，这时候你去找对方，肯定是要撞枪口上的。不管你用什么方式，肯定都无法和对方对接上频道，这时候的她对你是有一种固化思维，情绪隔阂的。除了那种假性分手，对方说分手，其实就是想引起你的注意，让你更加关心她，从而达到目的。像真性分手一般在分手时都是比较不愉快的。这时候我们就要想办法先怎么样瓦解她的一个敌视情绪，绝对不能毫无章法地盲目软磨硬泡，无理纠缠，否则事情只会加速变糟糕，变成无法挽回的局面。

我们先学会突破对方的第一道防线， 要对对方有了解，知己知彼，百战不胜。（当然这里在分开后，挺不容了解到对方的，特别是那种分手挺久，断联时间长的）我们自己看不到，但是毕竟在一起过，肯定有共同的交集，共同的朋友。可以向他们打听对方的处境，心情，生活。（这个人肯定要信得过，否则他反水把这事告诉你的挽回对象，会把她推得更远）

许多人一般会在挽回过程中由于对方的一言一行牵涉到自己的神经系统。对方突然对你激情，你可能觉得充满希望；忽然对你冷淡你又失落难过。一会儿心率加快、一会儿失去自我。这类心态的起伏在挽回中是十分正常的，要想完全解决这种心态是很难的，但是作为想挽回的人还是要竭尽全力地控制好自己的情绪。千万不能在有心态时和夜晚到来后决策一切事。因为夜晚时，人的心态是很不稳定的。无论是情感也罢还是衣食住行也好，带着负面情绪办事全是不行得通的。

你在挽回中由于另一方给与的意见反馈觉得消沉、伤心、失落的那时候，最先要做的就是说让自身平静下来，先请别联络另一方，只是先恢复一下下自身的心态。请先别想对方为何又回绝你，为何对你这么冷淡，你只要抱着自己的最终目的，你最后的目的是挽回，千万不可以把自身的心态绕进去，也不必太过的在乎另一方的行为。因为分手之后你也有许多事要做，你不但因爱活著，你也有亲人、朋友、工作。

挽回中最避讳的就是被对方的言行左右，让对方牵着鼻子走，对方如今对你的一切意见反馈全是正常的，因为她有情绪，她需要宣泄。倘若你一直在挽回中没法做到这一点儿，那么下场就只能两种：要不你马上断联，然后再去想再去想办法联系对方。否则另一方愈来愈抵触并且会离你越走越远！第二种就是你失去了所有的联系方式，彻底凉了。

在联系对方的时候，目的性不要太强，你要摆正自己的位置，你已经是前任了，你和她没有什么关系了，你们唯一的关系就只是互相认识。也别抱太大的希望对方会给什么好脸色，好语言，一切顺其自然，多聊聊你们有交集的事情，先完全避开情感话题。在找对方聊天的频率也不能太高，语句也不能太多，一定要压制住自己的情绪，一步一步慢慢来。因为我们是在挽回，不是在追求。这时候甜言蜜语已经没用了，言多必失。