如何从错误的恋情中走出来

那种一拍即合的感觉，那种没有人会比他更懂你的感觉，都是假象，真相是他们并没有能力来理解你的感受，做不到想你所想，也没有什么真情实感。

所以，你才会在这段爱里说了那么多道歉的话、流了那么多伤心的眼泪，这绝不是一个真正的爱应该有的状态。

也许分手后的你会感到空虚、无助、悲伤、孤独，但是你一定要相信，对你而言，这其实是一个新的开始。那么，怎样才能彻底走出这段痛苦的爱呢？

首先，你要开始信任自己的双眼和内心，走出认知失调的状态。

在你刚刚脱离这种“有毒”爱情的时候，你会感到混乱无序，内心充满了矛盾，从而在认知上出现失调，你的内心可能充斥着矛盾的想法，内心不断地游走在两种极端，想到他让自己所遭受的痛苦，他前后的转变，你觉得自己终于意识到他是个彻头彻尾的人渣，是个大骗子；可过一会儿，你又会觉得他也许并没有那么糟糕，他是爱你的，那些给你造成的伤害不过是他的无心之过。

有时你会恨得牙痒痒，发誓再也不和他往来；可过两天你又想给他一次悔过的机会，或者认为哪怕只是做个普通朋友也不错。

这种认知失调的情况，使得你不断地重温那些让你上瘾的回忆，让你对恶情人还怀有期待和幻想，持续地处在伤痛之中。

这种现象其实很正常，因为那段被恶情人操纵的爱情已经让你习惯了无条件接受别人的观点，你已经不习惯用自己的双眼和心灵去观察和感知了。因此，要改变认知失调，你首先就要相信自己的眼睛，相信自己内心的感受。

想一想，你是不是经常听到那个人的热情告白、海誓山盟，可是却从未真正感受过他的忠诚？他是不是和你分享过梦想，但却从未付诸行动？你是不是感觉他们的言行从来没有一致过？

你眼中实际上看到的是他的冷漠、蔑视、疏远，你心里感受到的也是委屈、难过、痛苦万分，这些就足以让你从他们身边彻底离开。

你内心的感受应该是最重要的信号，任何值得你爱的人都不会让你经受这样的痛苦。如果恶情人真的像他曾经所说的那样爱你，你们的关系绝对不会沦落到现在的地步。

接下来，你要学会正确引导自己的同理心，守好自己底线和边界。

与恶情人的低共情能力不同，你一定是个同理心很强的人，对人亲切友好，能理解他人的感受，绝对不忍心做伤害他人的事。

这些优秀的品质，在真正的朋友面前可以换来真情实意的回应，也会得到珍惜，但是遇到恶情人，则会变成他们控制你的工具。

他们会利用你的同理心，轻易地获取你的保护欲望，知道你会为了避免冲突而迎合他，更知道你可能会为了爱而去尽全力理解他、包容他。

事实也的确如此，为了维持这段感情，你不断地委曲求全，丧失自己的底线和边界，结果彻底迷失了自我，受到了严重的伤害。

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