为什么你总是走不进对方内心？归根结底，是你不懂“共情式沟通”

我们常说人与人之间的相处，理解与尊重最为重要。但生活中会发现，能够做到理解，真的不容易。

两个人成长环境不同、文化水平不同、学习能力不同、性格不同……人与人之间的差异性太强，以至于我们每个人对于事情的看法都会有所不同。

对于两个陌生人之间，看待问题的差异性对各自基本没有任何影响，但是对于熟人、有关联的人之间，如何看待问题，直接影响两人之间的关系发展。

特别是爱人之间，情侣、夫妻，几乎每天都会面临这样的问题，能否互相理解，是两人能否走下去的基础。

最近韩国的一档综艺节目《我们离婚了》引起热议，节目组邀请几对离婚夫妻在一起生活三天两夜。

其中李莹河、鲜于银淑两位相处的情景让我最有感触，深刻地体会到了男女关系中，互相理解，有多么的重要。

李莹河和鲜于银淑是韩国演艺圈知名的明星夫妻，俊男美女的组合，两人1981年结婚，有两个儿子，曾经是韩国民众心目中恩爱家庭的代表。

两人的婚姻维持了26年，在分居几年后宣布离婚，今年参加节目两人已经分开15年，并且是15年来第一次单独相处。

在两人相处中的过程中，能看出两位对过去都有很多的遗憾，特别是鲜于银淑问李莹河的那一句“你不觉得时间很可惜吗？”让人泪崩。

鲜于银淑讲了几件他们婚姻中发生的事情，即使已经过去了几十年年，她都不能释怀。

比如两人度蜜月，总共3天，先生两天把妻子一人留在酒店，自己跟朋友喝酒到半夜；妻子怀孕的时候，自己一人开车去剧组探班丈夫，丈夫并没有表现出应有的关心；妻子与两人共同朋友发生矛盾的时候，丈夫没有站在自己身边……

这些看起来的生活中的小事，积累到一起，最后到了不可挽回的地步。

时隔是15年，已经年近70的两人再聊起这些事情，才发现很多事情先生根本就不知道妻子当时的想法，也没有发现这些问题，甚至在离婚的时候也不明白为什两人走到这个地步。

鲜于银淑说：“当时年纪太小不懂得把自己的想法表达出来，只是觉得作为丈夫的你应该能够理解我，但是你没有这样做，于是我就只能把不满压抑在心里，时间久了越来越难受。

如果当时我能对你说，你这样做让我很难过，也许你就能够安慰我，我们也不会越走越远。”

两人离婚15年依然各自单身，节目中也可以看出双方是很爱对方的，但可惜的是在一起生活26年，依然做不到理解对方，离婚15年才找到如何相处的方法，太让人唏嘘。

最新一期节目中，李莹河给鲜于银淑写了一封信，其中有两句可以看出他用几十年的时间找到了如何做到理解对方的方法，那就是“共情”。

信上写到：“一个人能够走向我，真是一件非常了不起的事，因为来的是那人的一生。

在不成熟的年纪到一个陌生的家庭来适应，是一件多么艰难的事，现在才能依稀感觉到。因为知道那个所以会很关心儿媳，但现在很遗憾没能那么去关心你。”

因为学会了共情，所以更能理解当时妻子的感受，只是可惜晚了几十年。

现实中的大多情侣、夫妻、朋友之间的矛盾都是由于不理解而产生的，而想要做到理解，不是说“我理解你”就能够理解的，真正的理解需要学会共情。

共情是指与他人交流时，真正的进入对方的精神世界，感受对方的内心世界，体验对方的感受，将心比心，并对对方的感情做出恰当的反应。

如何做到共情？

1、学会换位思考。

所谓换位思考，就是把自己放到对方的立场上，为对方的行为找到合理性。当你能够这样做的时候，就不会出现对抗的反应而激化矛盾。

比如男女相处中，男生因为工作压力太大，情绪不好，所以在女生跟他说话的时候，他有些敷衍，这时女生可能就会很生气，然后去质问男生，男生觉得自己又没做什么，女生是无理取闹，最后两人大吵一架。

但如果学会了换位思考，同样情况下，就会有完全不同的结局。

男生说话敷衍，女生可能会想，是不是他太累了，还是工作上不顺利，所以才会这样，女生可能会问男生：“怎么了，是不是太累了，要不然你先休息一会。”女生这样说，男生一定会觉得你很温暖，心情也会顺畅一些。

而女生质问男生的时候，男生如果能换位思考，可能会想，她是不是有什么事情想跟我说，但是我没有仔细听，让她很难过。然后跟女生说：“对不起我刚刚太累了，没仔细听你说话，你现在跟我说，我一定仔细听。”女生一定不会再发脾气。

看，双方只要有一个人懂得换位思考，就不会激化矛盾，而是一个双方交流的好机会。

2、学会倾听。

倾听，不只是听对方说什么，还要观察对方的表情、动作等，并且做出适当的反应，表示你听懂了。

听的时候不要打断对方，只是努力体验对方的感受，然后给出反馈。

情侣、夫妻这样关系中的两人，常常会因为过于熟悉，而忽略倾听对方。总以为自己懂对方，或者是对方应该懂自己。

但事实是，很多时候，如果不表达出来，不听对方说，你的判断往往是不准确的，是带有自己强烈主观判断的，所以倾听在两人交流中尤为重要。

综艺节目中，鲜于银淑对李莹河说：“你认真听我说话，我觉得很开心，把之前一直没有说出来的话，说出来，并且听了你的想法，这让我感觉特别轻松。”

只有认真地听对方说，并且做出反馈，才能真正理解对方所想、所做，才不会有不满积累在心中。

3、表达尊重。

当你能够体验对方的感受，能够倾听对方，那么你就不会轻易地对对方做出评价、判断。

可以用善意的心态去理解对方的观点和行为，而不是用对抗、排斥的态度。即使自己的观点与对方不同，也能够用尊重的态度表达，不会强加给对方。

学会共情，是人一生的功课。不仅对于恋爱、婚姻有很大的好处，对于日常人际关系的建立也很有帮助。

如果你在人际交往中，也有很多的困惑，欢迎私信我。