为什么你还是单身？可能是因为你还没学会好好运用荷尔蒙！

情人节将至，有另一半的固然会期待这个充满着甜蜜的日子，但单身的也不用紧张，因为爱情并不是一场竞赛，没有另一半不一定代表没有人喜欢你，或许只是缘分未到而已。话说回来，与其在人家欢喜的这个日子在家中无聊，倒不如趁机会检视一下自己，为什么还是单身吧？笔者说的并不是从心灵或外观层面，检讨自己是否已成为一个值得人爱的好女友，而是从科学层面探讨单身的理由。是的，爱情是有数可计的，当中运算的元素就是荷尔蒙！

1/ 激情是个好开始

虽然我们都在追求细水长流的爱情，但其实跟异性一起所触发的激情，是我们衍生爱情的必要元素。有科学家发现，当人在一起进行某一些能够产生激动情绪的活动时，人与人之间会比较容易产生感情。这些能带动情绪的活动就包括了探险、运动、或是一些不如预设结果的危险活动等，因为当进行这些活动时，大脑会释放出多巴胺，而当多巴胺浓度上升到一定程度，脑内的血清素就会减少，让人有恋爱或着迷的感觉。这就解释了为什么电影中的男主角英雄救美后，女主角往往会坠入爱河吧！如果你有了心仪对象的话，不妨也相约他进行一场探险，说不定也能触发他的激情呢！

2/ 你需要等待

当人在恋爱的初期，脑内会分泌出大量的激素，如多巴胺、催产素、雌激素、去甲肾上腺素等，这时候我们会陷入爱情的氛围，像是上瘾一样跟对方不能分离，这也是所谓的「热恋期」。然而，要双方把「喜欢」变成「爱」，其实是需要时间的，大概就是 2 个月。这是因为我们在分泌催产素的同时，也要让身体制造大量的催产素接收器，有了这些接收器，才可以更大量的分泌催产素。而 2 个月的时间，就是可以让对方产生足够的催产素接收器，让他明白自己对你是有着爱情的感觉。换句话说，从暧昧到正式交往这段时间千万不要心急，好好等待对方坠入爱河，才能拥有一段真正的恋爱呢！

3/ 眼神透露一切

在等待的同时，身体的其他部位也不要闲着呢，就先从一对眼开始吧！眼睛是我们的灵魂之窗，也是我们透露爱意的一个很好的桥梁，科学家曾经为眼睛和爱情的关系做过不少有趣的研究，例如发现了如果微笑凝视着一个陌生人 7 秒以上，就足够触发双方的情愫了，甚至可以演化成暧昧或恋爱；又发现一对情侣假若互望着对方，即使没有身体接触也可以让彼此的心跳变得一样。其实原因很简单，恋爱感觉需要由催产素来维持，而眼神接触也会诱发催产素的分泌，让人有甜蜜的感觉。所以想要表达爱意的话，不用做什么特别的事，只需要用你的眼神告诉对方就足够了。

4/ 少说话，多聆听。

除了眼神外，有研究也发现当一个好的聆听者是可以让人喜欢你的，心理学家解释，因为人人都会喜欢别人对自己的事表示有兴趣，所以一旦遇上那些会静心聆听自己的人，适时给予建议，就会非常加分和发展好感。另外，亦有研究发现持久的婚姻关系中，伴侣多数是能够让对方时常发笑的，因此幽默感也是很重要的吸引力呢！

5/ 身体接触才是维系爱情的不二法门

上文提到，要维持爱情我们需要的是催产素和抗利尿激素，可以让人产生依恋的感觉。而亲吻、牵手、拥抱和性爱等身体接触，都可以刺激催产素的分泌，让感情得以维持。不过要提醒一点，人在性爱之后，催产素会达到高峰但之后会下降；简单一点说，性是维持爱的方法，但绝不是爱的全部，要爱情时刻保持新鲜感，还是需要彼此在心灵上的沟通，有共同的兴趣和话题，也有互相体贴和谅解的表现，才是真正的爱。