「开学季」心理老师有话说！

开学季，学生们常遇到假期心理状态向入学模式切换的心理适应性问题。每年到了这个时候，作为心理老师，总有种“老母亲”的心情忍不住想叮咛。在这里，心理老师有话要对大家说。

1、关于大学学习

学习目标变了

学习上不能抱着60分万岁的目的，而是要主动追求更高的标准。大学的学习不止于学习成绩，还包括人际沟通的能力、读写演讲的能力、共情别人的能力，以及未来职业发展需要的其他能力，把大学当成自己全面发展的平台，之后你会感谢现在努力的自己。

成绩、技能缺一不可

理论课的成绩，代表大家对原理及其他知识的理解和识记情况；而技能是每个人的立身之本，代表大家能够实际操作的动手能力。两者缺一不可，对我们学校的学生而言，具备动手和操作能力更为重要，所以要重视实操课和动手能力的锻炼。

2、关于人际交往

学会独处与共处

学会与人交往是每个大学生必修的功课，同学们来自全国各地，在宿舍或班级的共处环境中，会因为一些小事产生矛盾，这是任何团体都会遇到的问题，不要因为怕和别人交往可能会产生冲突就一味拒绝交往，有问题要及时与对方沟通协调，班干部、班里的其他同学也要起到主动帮助和协调的作用，让每个人都能同时享受独处和共处的快乐。

理解人与人的不同

要清楚人与人是不同的，不同的成长环境，不同的性格，不同的人生境遇，不能单纯用自己以为的道理和应对方式去要求别人。像理解自己一样去理解别人，自然会多出一些宽容。

朋友是什么？

关于这个问题，问了我们学校的很多学生，其中最让我印象深刻和喜欢的解释是：“朋友是自己选的亲人”，人生有很多东西不能选择，但是大家可以在大学这个大集体中，寻找自己志同道合的朋友。

也许，优秀的你有点孤独

你很优秀，确立了大学生活的新目标，每天都过得很充实，但可能周围的很多同学不理解你，甚至嘲笑你，他们或者不思进取，或者沉迷游戏，或者无所事事，这个时候请你相信一件事情，优秀从来都是孤独的，你如果没有能力带动周围的人和你一起走向优秀，那就自己一 路向前，向优秀冲刺。

3、关于恋爱

清楚恋爱的目的

恋爱的目的是什么？是在你在恋爱前要问自己的问题，不是因为别人恋爱你就要恋爱，也不是因为想找个人陪盲目恋爱。

先学会爱自己

没有学会爱自己就是没做好恋爱的准备，自爱的人才值得被更好的人爱。

做一个能力爱人的人

不要只把时间、精力放在男女恋爱上，要让自己有能力爱这个国家、爱社会、爱学校、爱父母亲人、爱同学，爱祖国的山川大河，做一个有能力去爱的时候，爱人和被人爱同等重要。失恋会让人难过，因为有能力爱人，所以并不让人绝望。

正确使用手机

学会利用网络上的资源提升自己的能力和见识，网络游戏适可而止，不过分追求游戏中的成败，从虚拟世界中走出来，去追求现实生活中的成就和成功，现实中的父母、同学、老师才是你最重要的人。

要学会求助

国家卫健委发布的心理健康素养中，有一条明确指出，懂得求助是一个人智慧的表现。如果你遇到情绪或情感上的困惑，生活中遇到自己不足以处理的问题，记得向身边信赖的人求助，或者去医院寻求专业的心理治疗。不要因为药物的副作用或者对心理咨询、心理治疗的偏见而错过最佳的就医时机。

学校的老师、辅导员、心理健康教育中心的老师以及各位领导都是可信任的人，会尽力帮助大家，度过愉快的大学，祝愿每位同学都能学有所成，在未来的日子里为自己闯下一片天地。

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来源：西安海棠职业学院

文 | 学生处 李勋 编辑 | 赵雪莹 审核 | 王芸

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