无性婚姻，要有心疼自已的能力

小Ｗ，弓坐在单张短沙发上，高瘦身体只占了位子的３分之一。头深埋在那件黄而皱的白衬衣里。两手拽那凌乱的头发，他仿佛那一缕缕头发就是他的救命的稻草。

房间里很安静，只听到墙上挂钟滴哒声

他说：

“他熬了两年里，每个夜晚，感觉自己如热水中青蛙，要死死不了，要活活不成。”

小Ｗ，３８岁，自已做小生意的，一儿一女，因两年无性婚姻走进咨询室寻求帮助。

其实，象小Ｗ这样无性婚姻的，不在少数。

根据谷歌搜索的统计，“无性婚姻”已经成为了人们对首要抱怨，每个月约有２１０００人在搜索无性婚姻，远远超过了“不开心的婚姻和”无爱婚姻。

社会学研究所结果显示：　中国的已婚男女中，有超过４／１的人，每月性生活不到一次。

只要一个月性生活不超过一次的就被定义为无性婚姻。

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无性婚姻的原因：

首先，传统性观念压抑了人们的性。

女性从小受传统文化的影响，及压抑性性教育，特别是在保守传统家庭里长大的孩子，父母给到的教育以及父母给到的性的榜样，都是被压抑的样子。

在传统观念里，常被灌输的观念是下流的，羞耻的。以致于形成了，性不能被说道，不能被交流，不能主动表达需求。

小Ｋ３０岁了，一直都没谈过恋爱。一问原因，是担心，谈恋爱发生性关系。从小妈妈常在他耳边叨的是：女孩要洁生自爱，不要发生性关系，男人都不是好东西等信念等。

二、双方对于性认知不在一频道上，彼此对对方需求不了解、不重视。

我有一对夫妻朋友，老公常抱怨老婆在性生活上从不主动，每次过性生活都是得提前好多天预约。而且过程也如工厂生产线上的流水线，固定呆板，应付了事。有时候他说自已宁愿看片满足。

而妻子觉得：性本身就是一个生理需要，我已经尽责任了，还不满意。还这么多要求，自已也做不到主动，也觉得没这个必要。

三、因心理原因造成的性功能障碍，无法正常性生活

有些男性因为有过创伤的一些经历导致的心理障碍。心理学上说的，性爱倒错。比如：通过女人用过的内衣，手帕、丝袜等东西满足自已性欲。对于跟妻子过性生活自是提不起兴趣。

一些错误认知，有些男生对自自已生殖器不满意，不能带给伴侣好体验，内心里产生自卑感，不愿意过性生活。

女生，在过去有过性侵或是对性的错误认知造成性恐惧，性冷淡。有个客户给我留言，说自已结婚有一年了，没有跟先生发生性系，原因是怕疼，因为怕痛。寻问她的经历和成长史，有过性侵经历。

四、感情出现问题，首当其冲的，性被当作惩罚手段。

随着婚姻的长度增加，彼此更解，更熟悉。生活的压力，孩子教育等生活琐事，也让双方产生很多的矛盾和。而在这个过程没有很好处理，累积久了，双方都有怨怼，性生活无法进行。

象先前的提到的，Ｗ先生，一吵架，一冷战，就不过性生活，这样一冷就冷了两。或许女方已经习惯这种婚姻中的冷漠，已经再不想性了。而Ｗ却因为因为两年中没有性生活，情绪越来越暴躁，关系进入一个恶性循环中。

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无性婚姻的的危害

心理学大师弗洛伊德说：　人生来就有两种力比多，即性趋力和攻击性趋力，如果它们被忽视或压抑，可能导致神经症或性功能障碍。就会出现各种各样的生理和心理问题

生理方面影响

”狄德罗在《修女》一书中，给我们呈现了这样一个虐心的现实：修道院里的修女，因为追求终身保持贞节而对性的压抑，以导致修发精神出现了失常、性格极度变态与思想混乱的现象。

大多数人，在性欲得不到释放，被压抑在身体里，久而久之，就会出现失眠、恶梦、头晕、注意力不集中、胃肠道不适、腹泻等躯体反应。

女性则会出现性冷淡而男人会阳痿等性功能障碍。

性压抑还容易造成长期的情绪积累，造成抑郁，焦虑等情绪问题。

心理方面：

对男人来讲，性爱是衡量爱的尺度，男人用性来证明自已。男人征服妇性的雄性本能的要求。如果无法满足，就会产生挫败感，失落感。

对男人来说，自尊心会受到极大的伤害。不管男人在其他方面多成功，如果这方面不行，始终认为自已是不行的。

对于女人来说。女人遭性拒绝，很容易对自已产生怀疑。对自已容貌，对自已的自我价值的否定，对自怀疑自已的吸引力。

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如何面对无性婚姻的困境

１，找出问题的关键点

看看无性婚姻问题点在哪里：情感出了问题，还是过去的经历创伤造成的心理问题，还是身体的问题。只有找出了问题，我们才可能更好的对症下药

台湾首席身心灵作家张德芬说：“每一个情绪的后面，往往都是指向一个比较深的恐惧和匮乏。”亲密，是因为看见彼此的脆弱、恐惧和渴望。

培养自已的觉察能力，学会去观察，学会去感知。很多时候，我们不是不懂，而是我们懒得去懂，或者不愿意用心去观察。

当对方的感受被你看见，那你就成了那个懂他（她）人。能遇到一个懂自已的人，那就是人生幸事。而你就是　他人生幸事的谛造者。

２，坦诚沟通。

英国著名性健康专家　Ｋｅｖａｎ　Ｗｙｌｉｅ博士说：

“如果能与爱人无所不谈，女人才可能找到更多方式来改善性生活质量。”

性是生活的必需品，是人的本能，既然是本能，那谈性不下流，也是成年人心里健康的表现

不管是男人还是女人，或许会觉得向对方表达自己内心想法。

或许你会担心：当我们向对方坦露自已内心的脆弱时候，对方是如何看待自已，会不会因此而看轻自已。

其实不然。自我暴露更容易也是向对方敞开的表现，让你需求被看见。也让对方更了解更懂你。而对方也会因为你的敞开，也会敞开自己。爱才会你们之间流动起来，情感才会更紧密。

３、把双方的性频道调一致，满足对方的需求。

《红楼梦》里说，“弱水三千，我只取一瓢”。

这句话，在这里呈现是：我需要的，刚好被你看见，那一“瓢”给到恰到好处！

在性生活里，每个人需求不同，感受不同，有些对声音有感觉，有些对视觉有感觉，有些对触觉有感觉。了解对方的需要，才可以在性生活达到默契。

比如在性方面有些女生更偏向爱抚，而男生喜欢语言表达等。

不管是哪一种，都需要在尊重彼此的意见上，了解对方需求并满足对方。当我们这样做的时候，对方也会给我们回馈爱。

４、去掉一些传统观念，让性爱成为一种享受。

调整和去除传统观念里对性的认知一些错误认知：比如是肮脏、羞耻、不正经，这样的观念让我们在性生活中，放不开，对伴侣也会伴随着有排斥情绪。

当我们放下这种观念，用心去享受性爱这个过程，带着爱，带着感觉，而不是带着想法，带着观念去过性生活。

而这个时候，你会发现，心疼自已的感觉真好！

-The end-