被表白，只能接受？你有一百个表白方式，我就有一百个拒绝理由！

如果你被表白，会有什么感觉？

对于很多人而言，被表白原本是一件很幸福的事情，可当对方是你不爱的人的时候，这种被表白就会成为一种负担。

但是，不要以为不拒绝就不会有伤害，实际上，错误地接受比拒绝本身对人的伤害更大，不仅会伤害对方，也会伤害自己。

实际上，此时的拒绝像一柄巨大的梳子，能快速地理顺杂乱无章的日子，使天空恢复明朗。

怎样拒绝不喜欢的人的追求，对“不爱”说不

当你遭遇这种情况时，可以尝试以下几个方法。

1、拒绝是最重要的是：注意对方的情绪状态，保护好自己

许多人在表白遭拒后往往会伤心失落，然后才能够慢慢恢复过来。但是也有一部分人在表白遭拒后会做出出人意料的举动，如伤人或者自残。

因此，当你想要拒绝一个人的表白时，首先要做的就是保护好自己。同时，你应密切地关注对方情绪状态的变化，及时做好防范。

2、换位思考，维护对方的自尊

想象一下，当你向心仪的对象告白的时候，你的心情肯定是忐忑不安的，你会很害怕对方拒绝自己，对自己的爱情抱有很大的期望。

通过换位思考，我们就能感受到对方向我们表白时的心情和压力。所以，在拒绝对方时，我们就必须维护对方的自尊，注意对方的感受。

3、要有一个合理的拒绝理由

据心理学家研究，一个众所周知的人类行为原则认为：当我们需要别人帮助的时候，要是能给出一个理由，成功的概率会更大。拒绝对方的表白也是如此，必须要有一个充分恰当的理由。

除了“我已经有男（女）朋友了”这个理直气壮的理由之外，你可以通过换位思考从对方的角度出发，想一个拒绝的理由，但一定要合情合理。

4、要选择合适的拒绝时间

心理学家认为，在一个人对某一刺激发生反应后，一定时间内，即使再给予刺激，也不会再发生反应。所以，不要在对方刚表白时就立即拒绝，因为此时对方很难接受。

所以，此时不要立即给他泼冷水，你可以告诉他，你需要时间考虑，同时要让对方保持冷静。之后等对方的心理状态较为平稳时再拒绝，这样可以让对方有心理准备。

5、语言一定要婉转，态度一定要坚决

在表达自己的想法时，语言要婉转一些。想想看，对方可是在冒着被伤自尊的风险向你表白的，即使你不喜欢，也要微笑拒绝。切不可冷嘲热讽，伤害向你表白的人。

你可以尝试在肯定对方的基础上，阐述拒绝的原因和理由，同时态度一定要坚决。拒绝难免是一种伤害，但不能因此而犹豫不决。如果你拒绝的态度不够坚决，就很容易造成对方的误会。

6、要把拒绝对方这件事当作一个秘密保守

一个人表白遭拒后，会感觉失落、难过、没面子，严重者甚至会一蹶不振。而这时被表白的人应该为表白者保守秘密，不要把这件事到处乱说，避免给表白者带来二次心理伤害。

勉强接受一个自己不爱的人，这样的感情一般不会太长久。因此，如果不爱，就拒绝。

不忍心拒绝也是一种残忍不要不忍心，你的不忍心只能让对方越陷越深，当你想抽身而去的时候，你们也变成了仇人。

所以，我们要勇敢地对“不爱”说不。