《全世界最好的你》假如生活送来意外“惊喜”，我们该怎么办？

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青春甜宠剧《全世界最好的你》近日热播，广大网友纷纷表示，青梅竹马的恋爱真是甜掉了牙了，亲密又不做作的互动让人上头。

这是又想骗我谈恋爱的节奏吗？

这部剧剧情看似简单，学射箭的许放和学兽医的林兮迟，是青梅竹马，两小无猜，两个人早已结下感情的种子，只需日后让两人一步步知晓对方的心意，就能顺利甜蜜收获爱情。

网友说，我觉得我又相信爱情了。

但是，在这部剧里面，除了男女主角的爱情线，其实还有很多值得探讨的地方，比如说，这位有故事的女主角：林兮迟。

01她慌张的模样和我们一模一样

林兮迟是个大大咧咧地女孩，会跟男生打打闹闹，好像对谁都没什么心眼。她古灵精怪，喜欢小动物，有爱心，也不是温柔淑女那一卦的，她笑起来的时候，总是很放肆，在她身上总是能看到阳光和温暖。

但是，这样乐观的她，也不是什么都能笑着应对的，在生活突然给她送来几份意外“惊喜”的时候，她也会承受不住的。

林兮迟在叶绍文的帮助下，去叶绍文爸爸的宠物店里当兼职。喜欢小动物的她满心欢喜，用自己的爱好来赚钱是再好不过的事情了。但是，工作和热爱还是不同的，这是两个不能混淆的概念。

林兮迟没有想到，除了照顾小动物之外，她还要洗笼子还有招呼客人，做一些和小动物，没有直接关系的事情。

林兮迟在这些方面做得并不是那么好，她迟到，洗不干净笼子，被狗咬，什么小差错都会犯，于是，她被店里的老员工骂，这点小事都做不好，以为有老板罩着就万事大吉？

林兮迟委屈，她哭着跑出去，然后，紧接着就是另一件意外“惊喜”。她从小就知道爸爸妈妈感情不好，但是她不知道，原来父母在十年前，就已经离婚了，她一直期待着家庭和睦的场景，原来十年前就化为泡影了。

她难过，只是生活还不打算放过她，回到宿舍她发现，自己的杯子被舍友故意摔碎了。

她原本以为宠物店的兼职工作，她会每一天都做得很快乐，但其实不是；她原本以为，父母的感情终于有一天能够修复，但其实不是；她原本以为，自己和舍友的关系相处得挺好的，其实也不是。

所有的过往印象，都在短时间里被颠覆，就像有人在你眼前，把你的世界瞬间摧毁，我相信那一刻，林兮迟的内心肯定是山崩地裂的。

不过，我也相信，不管那一刻有多崩溃，时间一长都会过去的，我们最后，还是会归于平静。

就像林兮迟，她经过调整之后继续去宠物店上班了，对父母的事情也渐渐释怀，几年之后，她也会毕业，和舍友各奔东西，没有人会再提那个杯子的裂痕。

时间是最好的治愈良药，时间可以像清澈溪水冲淡一切记忆，时间也可以像温热熨斗抹平一切伤疤。

可是，在意外“惊喜”正面遭遇的那一刻，时间还来不及等待的时候，我们该怎么办？像林兮迟一样偷偷坐车回家，然后找一个KTV买醉吗？如果许放没有去找林兮迟呢？林兮迟还能安然无恙吗？

身边有一个许放真好，可是现实是，身边并不会出现许放，那又该怎么办？

别急，解决问题，先得知道问题所在。

02面对突发意外之时，我们会有怎么样的情绪？

首先是头脑空白

在面对突发意外之时，很多人都很难说清楚第一感觉到底是什么，让他们印象更深刻的是，挥之不去害怕，按耐不住的慌张。

其实，人们在面对突发意外之时，第一个反应就是头脑空白，这种反应在神经学上称为情感隔离，是人们的精神保护机制在重大的创伤面前自发的将我们情绪隔离起来，让我们那一瞬间做不出任何的情绪感知。

所以，很多人在面对突发情况的时候，都会先愣一下，然后才是一系列的情感反应，在这段短暂的时间里，就是我们的大脑缓冲时间，也可以说是我们自己的缓冲时间。

其次是慌张

在面对意外的时候，我们的第二个反应就是慌张，慌张是怎么产生的呢？

其实慌张是我们身体本能的反应，这是我们的一个生理变化，当我们受到外界的刺激并且被我们意识感知到的时候，就会影响到我们的生理，我们身体会随之分泌出大量的体内因子，比如说肾上腺素，而这些体内因子会让我们心跳加速，会加快我们的汗腺分泌，而种种表现叠加就组成了我们的慌张。

所以，慌张是每个人在面对意外的时候都不会不可避免出现的一种正常情绪，因为他其实是我们的生理变化，人人有之。

面对意外“惊喜”只要有足够的应对底气，就不会焦虑，更不会迷茫。

03那么，在面对突发意外的时候，我们怎么做才能更好的应对呢？

第一步：使用转移注意力法

我们前面说到，慌张其实是一种各方面调动之下的生理反应，那么，想法迅速扭转情绪的第一步，就是转移注意力。

让我们的大脑去注意别的事情，这个时候，我们意识就不会再受到刺激，然后催促我们的内分泌系统分泌令人振奋的体内因子，随着生理变化的减弱，我们慌张的情感也能得到缓解。

而每个人能够被吸引注意的点都不一样，有人能通过嚼口香糖实现，有人是通过玩手指转移注意力，这个方法千千万，适合你的就是王道。

第二步：分析现状，克服慌张

有些人，慌张的情绪会比较严重，注意力很难被转移走，脑子里总是时时刻刻的想着，我该怎么办，我该怎么办，但是脑子就想打了结一样，根本想不出所以然来。

那么，这个时候，我们就可以通过认真回想这次意外发生的经过，来理性分析一下。

我们说所谓意外，就是在我们计划之外，在我们原定的轨道之外的事情，通过回想意外发生的具体经历，种种细节，就能让我们的头脑去把意外复一下盘。

然后，我们就能根据回忆，分析一下我们的自己现在的处境，这个意外是怎么发生的，它发生了的时候，距离我原定的轨道差了多远，和我的计划产生了多少的偏差。它发生了之后，造成怎么样的影响？这种影响有多大？这样一个问题一个问题的层层嵌套，然后你就会发现，在不知不觉中，你自己已经冷静下来了，因为思考是最容易让人变得理智的行为。

第三步：注意日常保有学习能力

很多时候，我们觉得自己总是遇到很多意外，好像每一天都在鸡飞蛋打，其实，归根究底，还是我们太年轻。

很多女生在面对男朋友突如其来的冷战的时候觉得束手无策，很多女性在初入职场，面对陌生的环境的时候，觉得无处安放自己的生涩；很多妈妈在面对宝宝突如其来的尿一身觉得反应不过来，完全不知道自己在哪，接下来要干嘛。

很多很多像这些这样子的意外，其实对某一部分人来说，都不算是意外，因为他们已经经历过很多次了。

所谓生活里的意外太多，其实还是我们的经历太少，可是，在种种因素的限制之下，我们又不可能真的把所以将来会出现的意外，在安全的情况下，全部都先试验一遍。

这时候，注意日常保有的学习能力就显得尤为关键，在过往的意外里学习，在别人的意外里学习，我们虽然不能全部意外都经历一遍，但是我们可以举一反三。

著名心理学家阿德勒在《自卑与超越》中写到：生活中的不确定性，正是我们希望的来源。

希望上面提到的三个小方法可以帮助到你。

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