如何面对感情中的“逃避者”？（致回避型依恋者）

不知道大家有没有发现，在互联网浪潮的新时代，我们的步伐变得越来越快。

不管是生活的节奏，还是感情的节奏，似乎都和以前不大一样，甚至有一些人发生了天差地别的变化。

再加上如今可以修饰感情状态，包装情感缺口的形容词越来越多，很多人在遇到真正的情感问题的第一反应就是分手，当机立断。

又有一小部分人，他们根本不会和另一半发生冲突或者是矛盾，甚至连最基本的亲密接触或者是正常相处都很难维持一个“正常水平”。

因为这一小部分人会在恋爱的过程中慢慢后退，给人一种捉摸不透，又忽远忽近的感觉。

今天，海楠老师就带大家来了解一下情感之中的这些“逃避者”。

很多人说，和一个有回避型依恋的人恋爱，像在玩一场紧张刺激的捉迷藏游戏。

那么，提到回避型依恋，大家首先会想到什么呢？

渣男？渣女？还是追到了就跑呢？

其实都不是，最初的依恋被分为三大类型：安全型依恋（secure attachment）、焦虑矛盾型（anxious preoccupied attachment）、回避型（avoidant attachment）。

其中安全型依恋的人群占据了60%，而焦虑矛盾型以及回避型分别占了20%。

那回避型依恋者在亲密关系之中，都有什么具体表现呢？

亲密恐惧

Fear of intimacy

回避型依恋者们，通常对于恋爱之中的某些亲密行为很抗拒，比如拥抱，亲吻，牵手以及性接触等等。

有小部分人群也会因为对方关心自己而感觉到不适感，想下意识的躲开，不给对方这样做的机会。

因为他们大部分人对于私人空间的要求特别多，如果两个人之间距离过近会让他们有一种即将被控制，甚至是已经被控制的恐惧感和窒息感。

就算他们已经开始了亲密关系，他们也会时刻保持防御的状态。

当自己单方面感受到对方的“过度侵犯”，或者是自己无法承受这段压力的时候，他们可能会马上结束这一段关系，用最快的时间撤离。

假性独立

Pseudo-independence

回避型依恋者们会经常说“我对谈恋爱根本不感兴趣”、“我觉得谈恋爱太麻烦了”、“我对异性根本就没有任何兴趣”等等之类的话。

这是因为他们会经常性的压抑着自己对于亲密关系的需求，又或者他们看起来可能特别独立，可以自己一个人做任何事情。

在给别人留下这样的印象之后，想要进入一段亲密关系会更加不易。

而且就算他们在恋爱的过程之中遇到了极其极端的突发事件，他们也会尽力摆出一副漠不关心，事不关己的一颗“看客心”。

比如：在面对自己的另一半提出分手的时候，他们可能也会特别无所谓的随口一句“随便你，你想分就分喽”。

“花花公子”

Playboy

回避型依恋者们，还有一种非常奇怪的表现是：仿佛时刻都在寻找亲密的关系，但是却一直是单身的状态，总是撩了就跑。

他们在一段感情开始的初期，会拿出特别高的热情和投入感。

但是这段感情一旦有了一些进展，或者达到了一个相对稳定的状态，他们内心想退缩的想法就会马上出现。

他们会尝试通过各种各样的方法来逃避，或者是延缓这段关系的正常发展，又或者是找一个借口果断分手。

那回避型依恋又是如何形成的呢？

大部分的回避型依恋，在童年时候可能会经常受到自己父母的忽略，忽视。

久而久之，他们出于对自己的一种保护和伪装，他们会选择大部分人都不会选择的，又无可奈何的选择：

干脆回避一切亲密的接触和所有对于依恋的需求，并且尽全力说服自己“我没有感觉，我并不需要”。

而回避型依恋的人群，非常容易遇到焦虑矛盾型依恋的人群。

这两种人，一种对于亲密关系有着非常大的恐惧，两个人之间一定要有适当性的距离。

另一个又对被抛弃有非常大的恐惧心理，想拼命的去拉近两个人之间的距离。

当两个人都在强迫性的重复自己的恋爱方式的时候，就会形成一种“你追我赶”的恋爱状态。

而这两个人真实的情感需求都被表面的追逐，疏远，拒绝和焦虑所掩埋。

他们之间并不会意识到对方身上的痛苦，所以会导致在沟通的层面出现很大的问题和障碍，通常会因为一件小事而造成更大的争执。

那问题来了，我们如何和一个具有回避型依恋人格的恋人相处呢？

如果说我们目前阶段正在交往的人，或者是我们正在喜欢的人偏向于回避型依恋，那我们可以在和他们相处的时候，多多注意一下下面的这几点。

01不要强迫他们

如果我们的伴侣，对于自己是一种若即若离的状态，他不和我们过度亲近，会很排斥我们的接近，但同时又从不会和我们提出分手。

那么，我们首先需要做的就是不要强迫对方去接受。

我们的强迫，怒火，打压，质问等等，都只会让对方长期处在压力之下，变得更加恐惧，同时更加逃避以及退缩。

我们需要给予自己和对方充足的耐心，也要相信你是可以带领他回归正常状态的。

02帮助他们重建自我认知，陪伴他们自我接受

我们在和对方在一起的过程中，可以帮助对方更加深刻的了解自己，并且认可自己。

要慢慢让对方意识到，哪些针对性的行为和情况会引起他们的回避。

又是哪些举动会让他们认为无法接受，想要逃避。

与此同时，你们双方也可以一起去寻找他处理感情的规律等等。

03引导对方说出真正需求

如果我们在和对方相处的过程中总是会产生不适感，经常在这一份不适感中结束感情，而这种情况有反复发生的时候，那可能是我们经常在和对方进行心理上的博弈。两个人一直都在进行“套路”和“反套路”的过程当中，无法建立正确的有效沟通。

关于心理的博弈，这里就不做过多解释了。总之，如果想要去打破这一种模式，我们需要做的就是勇于表达自己的感受以及需求。把更多的时间和精力放在当下正在进行时，而不是频繁反复的用曾经的经验去对付对方。

虽说目前回避型依恋者的数量还在大大增加，但是也难免会有一些打着回避型依恋旗号的人群，为不认真对待感情增加伪装，制造借口。所以，如果我们身边有这样的人群，希望我们能先抱着一种客观的态度来分析，而不是轻易的给对方下了“渣男”又或是“渣女”这样的结论。

因为回避型依恋者们自己也是会感受到极大痛苦的，他们就像从来没有吃过糖，慢慢的对所有的甜食失去兴趣，但同时又渴望得到的孩子一样。所以，希望我们大家多一些包容和理解，对自己也多一分客观和理智。文中图片来源于网络，版权归原作者所有，侵权必删

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