阿徽恋爱学：处于爱情低位的你，为什么挽回男友如此困难

大家好，我是《阿徽恋爱学》，如果你遇到感情问题解决不了，我都可以帮你解决.

有部分人对挽回这词没有明确的认知，只知道不停地向前任道歉，向前任展示分手后的可怜之处，表现得越惨越好，

其目的是为了激发他的同情心，让他可怜自己心软后自愿回到身边。认为这就是最好的复合方法。

这种没有价值的体现可能已经在你恋爱的时候已经开始了，对前男友的需求感过高，恋爱的时候总希望渴求到对方的关心与爱护，

极度依赖男友，一直处于爱情的低位。经历了分手的你就像是一个急需要爱情灌溉的乞求者，一天不提升到爱情高位，挽回就还是步履维艰。

人在情感受挫的时候，非常容易产生一连串消极悲观的想法，甚至会质疑自身的能力与决心，

贬低自我的价值。这时候，我们会觉得自己一无是处、身边无人留恋，看到的整个世界都是灰暗的。

正是那些困住了自己的悲观想法令我们自轻自贱，导致了我们踌躇不决，不敢向前迈出一步。

一、挽回爱情应分辨清楚感情当中的高低位

一个人需求感的高低直接影响他在一段感情中的地位，而需求感是可以随时随地转换回来的，

关键是要掌握其中的技巧和方法去调控自己的需求感。分手后想要挽回对方，你就必须先把自己的需求感降下去，

这是挽回的第一步。而且，挽回的操作是一环扣一环的，你所要做的事情都是为了下一步操作做铺垫，这一环节出错了，挽回的周期和难度也会直接受到影响。

分清自己需求感高低是挽回的第一步。结合导师的主要经验以及了解到的学员的实际情况，主要概括一下对需求感更深层次的一个认识。

其实，每一个刚分手的人，他们一开始几乎全都是需求感爆棚的，几乎把所有禁用的挽回方式全都用过了，

不奏效才懂得反思，而且，他们都有自己强势的一面。如果你不断地打电话给对方，不断地短信轰炸，微信轰炸，

那么可以判定为需求感过高，但是，换个角度，你内心肯定是个强势、占有极强的人，因为，你打电话、

发信息的目的就是为了知道对方的状况，就是为了掌控对方。而当别人说出你有强势的一面时，你自己是意识不到的，

你会忽略一些细节上的东西，例如文字、语音语调、肢体语言等等，或许你会承认自己需求感很高，要把需求感降下来，但是，

在长期关系里，你的强势会比你更加容易掌控你的需求感。

说到心态调整很多人可能松了一口气，觉得很容易，实则不然。说起来容易，做起来其实很难，

尤其是对于那些刚刚分手还沉浸在分手痛苦中的人来说，要坦然地去面对分手的痛苦和挽回爱情中遇到的各种突发情况是十分艰难的。

这时候心态的调整就显得更加重要。

举个例子：一个女生，一开始需求感是颇高的，而她会去做一些改造自我，提升自我的一些行为去分散自己的注意力，

把需求感降下来，经过一段时间，她的需求感降低了很多，但是，某一天，她看到了对方的一个动态，她的需求感立马就转换了，

她内心的想法不是立马去见对方，立马联系对方，而是：他怎么可以和这个女的走在一起？我做的这些他配得上吗？

然后把对方的暧昧对象痛骂了一顿。这种心理无疑就是暴露出了你的高需求，即使你的需求感降到了最低，只要你的强势心理一出现，需求感瞬间就转换了。

在挽回中，我们可能会遇到对方的冷漠对待，如：拒绝电话、qq、微信的联系；当我们被重重打击包围着，

灰心丧气的时候，千万不要以为对方看见你哭丧的状态会回心转意，事实上没有任何一个人愿意与这样消极悲观的人一起，

不要因为此刻的情感失意而影响了自己。

二、挽回爱情之逆转高低位的前期工作

不再恨自己，不再责备自己，逐渐接受自己。出现恋爱问题，你不要一味地把问题都推到自己身上，认为都是自己的不好、

都是自己有太多的缺点、都是因为自己经常的无理处闹所以对方才会离开你的。你懂得自我反省当然是一件好事，

但是你不能被这种消极的情绪一直左右着你。你要懂得合理化责备自己的情绪，就当作他不喜欢自己好了，

但是无论如何自己都要过得比他在自己的身边的时候更加开心快乐。的要说服自己接受分手这个事实，

并且要冷静地分析，发生今天的局面是相方都有责任的。在发现对方的问题的同时，更重要的是找出自身存在的问题，

因为对方我们是没有办法去改变的，我们只能改变自己，然后间接地去影响他，然后可能会导致他的一些改变。

如果他以前因为你的托付心态而厌烦你，感觉很有压力，想远离你，当时的你或许也会很讨厌自己的死缠烂打，

但是因为你对他的需求感太强，因此你是无法控制自己的。既然过去的事情已经无法改变了，

你就要欣然地接受过去犯下的错。只是你要懂得改过，从现在开始你就要逐渐消除自己的托付心态了，

你变得独立，要让他知道即使没有他你也可以过得开心快乐。他可能就会重新认识到你还是那个好女孩，

他喜欢的那个好女孩，不让他烦，不让他有压力的好女孩。

不再恨对方。“我跟了他七年了，现在说跟我分手，我真的很恨他。”“我全心全意对他，他为什么要这样对我？”

当对方坚决提出要和你分手，你会第一时间想到自己当初是如何对他的，以及自己在他身上所付出的时间、金钱、

精力甚至是肉体。特别是你在对方身上投资的时间，你用了自己一生当中最年轻的时光投资在他身上，

原本你认为你们已经有了这么长时间的沉淀，感情肯定也会是历久不衰的，奈何最终依旧吃了白果。

当遇到家人朋友的冷语相对，如：林子这么大，何必吊死在一棵树上……这些都是十分考验我们的耐挫力和毅力。

耐挫力差的人难以接受这些打击；毅力不够的人难以坚定决心继续挽回。既然选择了挽回，

就要做好接受挫败的心理准备，做好吃苦的心理准备。我们在挽回的过程中会产生很多负面的情绪，

我们需要通过调整心态控制好自己的情绪，这时候我们的内心也会变得更强大。

所以你对对方会有抱怨、甚至是怨恨，其实也是人之常情。

但是你不能把对对方的怨恨一直积压在心中，你要懂得释放自己的情绪。比如，你可以心理暗示自己，

过去已经成为历史，你要做的就是享受当下。每天都给自己暗示，相信自己可以做到的，做到对对方的释怀。

你还可以通过拓展自己的交际圈来达到减压，你可以多参加朋友之间的聚会、多与异性约会提升自己的恋爱等级。

用恨对方的时间来提升自己的个人魅力、丰富自己的生活情趣，让对方知道纵使离开了他，你依旧可以展现不一样的风采。

爱情也是会生病的，当奄奄一息的时候也就等同于感情破裂，所以挽回爱情和看医生一样只有对症下药才能痊愈。

学会分辨分手性质，分手有假性分手和真性分手两种类型，假性分手是一时冲动，

经常会因为吵架想刺激对方的一种说辞，而真性分手就是对方对你失望透顶，完全没有没有了爱意甚至还会恨。

所以知道自己的分手性质后才能用正确的方法去挽回正确的人，不要将假性分手错当成真性分手挽回导致痛失所爱。

三、控制需求感，逆转爱情的高低位

需求感，其实就是你对一件事物或者一个人的需求程度。你会想方设法达到你的目的，

但是在恋爱中的需求感往往会决定你在恋爱中的地位。所以想要掌握爱情的主动权，就要学会控制自己的需求感，逆转爱情的高低位。

在爱情中，对方向你提出分手，往往这时候你的需求感是较高的，有些挽回者有强烈的需求感，

对恋人依依不舍，用各种的方法联系对方，甚至亲自去找对方，但是这种低价值的行为对挽回百害而无一利，

你不但不能挽回对方，甚至会增加对方的压力，你需求感越高，对方反而会觉得你是卑微，在爱情的低地位怎么掌握爱情的主动权呢？

“人性本贱，越是随手可得的往往越不被珍惜。”在爱情中，

你向对方表现出强烈的需求感，很容易会被对方觉得你是随手可得的，就算你死缠烂打挽回了对方，

他未必会加倍去珍惜你。你的需求感越强，就越会被对方牵着鼻子走，对方的一举一动都会影响你的情绪，所以想要挽回爱情，就要降低自身的需求感。

当你很爱一个男人不是你最美的时候而是你最危险的时候，因为太多的女孩子想依赖男朋友，

让他当自己的情感寄托这也没错，但控制不好这么一个度的时候就容易深陷其中，迷失了自己。

分手后应该塑造成对方心目中的理想对象，把注意力放在搭配装扮自己身上，

例如形体健身，美容保养等，也需要多阅读开拓眼界，学习两性恋爱技巧提高情商，

当然还要学会积蓄理财，独立自主的女性是最有魅力最能吸引男人的。

那么，在挽回过程中，应该如何降低自身的需求感呢？

丰富自己的生活。生活并不能围着一个人公转，你要有自己的生活，懂得扩大自己社交圈，尝试新鲜的事物，

认识新的朋友，参加有意义的组织，学习感兴趣的知识等等去提高自己，慢慢地你会发现你的生活变得多姿多彩，并不是失去他世界就变得灰暗了。

提高自身的价值。把时间和精力花在提高自身价值的事情上来，结交高价值的朋友，

慢慢你会发现有更多优秀的人比对方优秀，你就不会像以前那样非他不可，从而降低自己的需求感，

当你在社交平台展示你高质量的生活，多姿多彩的社交活动时候，这样对方反而会对你的需求感提升，有助于你接下来的挽回。

失去爱情之后，想要挽回爱情，死缠烂打的方式就算你挽回了对方也是会处于爱情的低地位，

想要掌握爱情的主动权，就要懂得降低自己的需求感，提升自己的价值，这样往往会让你在挽回的道路上更顺利，争取到自己的幸福。